Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18358 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109607 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 290736-ჯერ
დდღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.
პროდუქტი ქულა
100გრ პური
ხორბლის 50
ჭვავის 34
რიგის 51
სომხურილავაში 56
დიაბეტური 38
მარცვლოვანი 43
ბულკი 51
ბუბლიკი 58
ტკბილიჩხირები 69
ორცხობილა ნაღების 66
კვერი 43
უმაღლ. ხარისხისხორბლისფქვილი 68
ფქვილი ხორბლის პირველი ხარისხის 67
ფქვილი სიმინდის 70
Fქვილი სოიასი 16
სახამებელი კართოფილის 79
სახამებელი სიმინდის 85
მაკარონი 69
ატრია კვერცხის 68
ბურღული 100 გრ
წიწიბურა 62
თავნაფქვი 67
შვრია 49
«გერკულესი» 50
ბურღული, ფეტვი 66
ბრინჯი 71
ბარდა 50
ლობიო 46
ხორცი, ფრინველი 100 გრ
ძროხის,, ხბოს ხორცი 0
ცხვარი, ღორი 0
ბატი, იხვი 0
კურდღელი 0
ქატამი 0
ხორცი ორცხობილით 5
გული 0
საქონლის ღვიძლი 0
ღვიძლი ქათმის 1,5
ბივშტექსი 0
საქონლის სარდელი 1,5
ღორის სარდელი 2
სოსისკი ნაღებით 1,5
ძეხვი 0
ძეხვი «დოქტორსკაია» 1,5
ენა ღორის, ძროხის 0
ფეხები ღორის 0
კვერცხი ნებისმიერი სახით (ცალი) 0,5
თევზი, ზღვისპროდუქტები100 გრ
თევზი ახაკიმ გაყინული (მდინარის, ზღვის) 0
მოხარშული თევზი 0
თევზი ორცხობიაში 12
თევზი შებოლილი 0
კიბო 2
თევზი ტომატში 6
მიდიები 5
კრევეტები 0
ხიზილალა შავი 0
ხიზილალა წითელი 0
ზღვის კომბოსტო 1
რძე 100 მლ
რძე პასტერიზებული 4,7
ნაღები 4
არაჟანი 3
ხაჭო ცხიმიანი 2,8
ხაჭო უცხიმო 1,8
ხაჭო დიეტური 1
ხაჭოს მასა ტკბილი 15
მოჭიქული ყველეული 3,2
კეფირი,მაწონი 3,2
უშაქრო იოგურტი 3,5
ტკბილი იოგურტი/მაწონი 8,5
ყველი სხვადასხვა ხარისხის 0,5 - 2
კარაქი ნაღების 1,3
მარგარინი 1
მაიონეზი სუფრის 2,6
კარაქი მცენარეული 0
ბოსტნეული 100 გრ
საზამთრო 9
ბადრიჯანი 5
ცერცვი 8
თალგამურა (მიწამხალა) 7
მწვანე ბარდა 12
ნესვი 9
კომბოსტო ფერადი 5
თეთრი კომბოსტო 5
წითელი კომბოსტო 5
სტაფილო 7
გოგრა 4
ყაბახი 4
პომიდორი 4
წიწაკა მწვანე ტკბილი 5
წიწაკა წითელი ტკბილი 5
კიტრი ახალი 3
ხახვი 9
ხახვი მწვანე 3,5
ოხრახუში (მწვანილი) 8
ოხრახუში 10,5
ბოლოკი 4
ბოლოკი 6,5
თალგამი 5
სალატა ფოთლების 2
ჭარხალი 9
პირშუშხა 7,5
ნიორი 5
კართოფილი 16
ისპანახი 2
მჟაუნა 3
სოკო 100 გრ
თეთრი 1
თეთრი მშრალი 7,5
Qქიმა სოკო 0,1
წვნიანი ( 500 გრ)
ბულიონი ქათმის, ხორცის 0
წვნიანი ტომატის 17
წვნიანი ბოსტნეულის 16
წვნიანი ბარდის 20
წვნიანისოკოსი 15
შცი მწვანილის 12
კონსერვები
თევზის 0
მწვანე ცერცვი (ბარდა) 6,5
Lლობიო 2,5
სიმინდი 14,5
ზეთის ხილი 5
ტომატი 4
კიტრი 3
ხიზილალა ყაბახის 8,5
ხიზილალა ბადრიჯნის 5
ხიზილალა ჭარხლის 2
სალათა ზღვის კომბოსტოთი 4
წიწაკა ბოსტნეულით ფარშირებული 11
ტომატი-პასტა 19
100გრტკბილეული
შაქარი 99
თაფლი 75
ჰალვა 55
ბისკვიტისტორტი 50
ტორტი ნუშის 45
კრემიანინამცხვარი 62
ნამცხვარი 75
თაფლაკვერი 77
ხილისვაფლი 80
ვაფლი 65
ხილისნაყინი 25
ნაყინი ესკიმო 20
ნაყინი ნაღების 22
საწუწნი კანფეტი 70
შოკოლადი ნაღების 54
შოკოლადი მწარე 50
შოკოლადი ნიგვზით 48
კანფეტი შოკოლადის 51
მარმელადი 76
რძე შესქელებული 56
მურაბა ვაშლის 66
მურაბა მარწყვის 71
მურაბა ჟოლოსი 71
ჯემი 68
ჯემი ლიაბეტური 3
პავიდლო ვაშლის 65
პავიდლო დიაბეტური 9
ხილი 100 გრ
ატამი 9
კომში 8
ალუჩა 6,5
ანანასი 11,5
ფორთოხალი 8
ბანანი 21
ალუბალი 10
ბროწეული 11
გრეიფრუტი 6,5
მსხალი 9,5
ლეღვი 11
კივი 10
შვინდი 9
ლიმონი 3
მანდარინი 8
ატამი 9,5
ქლიავი 9,5
ფინიკი 68
ხურმა 13
ბალი 10,5
ვაშლი 9,5
ქიშმიში 66
გარგლის ჩირი 55
შავი ქლიავის ჩირი 58
მსხალი გამომშრალი 49
ვაშლი გამომშრალი 45
კენკრა 100 გრ
მოცვი 8
ყურძენი 15
მაყვალი 4,5
მარწყვი 6,5
შტოში 4
ხურტკმელი 9
ჟოლო 8
ქაცვი 5
მოცხარი თეთრი 8
მოცხარი წითელი 7,5
მოცხარი შავი 7,5
მოცვი 8
ასკილი ახალი 10
ასკილი გამომშრალი 21,5
ნიგოზი 100 გრгр
მიწის თხილი 15
ნუში 11
ფისტაშკები 15
ქოქოსი 20
ნიგოზი12
გოგრის თესლი 12
მზესუმზირა 18
სასმელები 100 მლ
მინერალური წყალი 0
ჩაი, ყავა უშაქრო 0
წვენი ვაშლის 7,5
წვენი ფორთოხლის 12
წვენი ყურძნის 14
წვენი ტომატის 3,5
წვენი გრეიფრუტის 8
წვენი მანდარინის 9
წვენი ბროწეულის 14
წვენი ქლიავის 16
წვენი ქლიავის რბილობით 11
წვენი ალუბლის 11,5
წვენი ატმის 14
წვენი სტაფილოსი 6
კომპოტი ატმის 21
კომპოტი ყურძნის 19
კომპოტი ალუბლის 24
კომპოტი მსხლის 18
კომპოტი ვაშლის 19
ალკოჰოლი 100 მლ
ღვინო წითელი მშრალი 1
ღვინო თეთრი მშრალი 1
ლუდი 250 გრ 12
ლიქიორი 60 გრ 18
ვისკი 0
არაყი 0
კონიაკი, ბრენდი 0
რომი 0
ტეკილა 0
საკაზმი
”კარიცა” (1 ჩ.კოვზი) 0,5
წიწაკა დაფქული (1 ჩ.კოვზი) 0,5
ძმარი ( 1 ს.კოვზი) 2,3
ძმარი ვაშლის (1 ს.კოვზი) 1
ძმარი თეთრი ღვინის (1 ს.კოვზი) 1,5
ძმარი წითელი ღვუნის (1 ს.კოვზი) 0
მდოგვი (1 ს.კოვზი) 0,5
საკაზმი შტოში (1 ს.კოვზი) 6,5
პირშუშხა (1 ს.კოვზი) 0,4
კეტჩუპი(1 ს.კოვზი) 4
სოიოს სოუსი (1 ს.კოვზი) 1
საკაზმი მჟავე-ტკბილი (1/4 ჭ) 15
ტომატის საკაზმი (1/4 ჭიქა) 3,5
საწებელი ხორციანი (წვნიანი ბულიონი, ¼ ჭიქა) 3

ნანახია 290736-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2353):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 118
22.08.17 08:25 JunAaa
https://www.facebook.com/1591237644449227/photos/a.1952324488340539.1073741838.1591237644449227/1952359651670356/?type=3&theater&comment_id=1952503924989262&force_theater=1&notif_t=photo_reply&notif_id=1502898394543704
09.08.17 09:26 manusia
ომ არ იცირ რა სხვაობაა ჯემსა და პავიდლოს შOრIშ..ჭEღIA ჯემი3 ქულა..პავიდლო9..რა სვაობაა
20.12.16 07:45 duda-e
მე 1 თვის შედეგი მაქვს 4.5-5 კგ, თან არ ვარ მშიერი და სტრესში არ ვარდები. ამიტომ ვაგრძელებ
16.12.16 06:00 ჯეინი
გოგოებო ხვალიდან მინდა დავიწყო და ვინც აქ ხართ მითხარით რა.კარგი შედეგი აქვს ხო?
08.12.16 08:34 duda-e
გთხოვთ მირჩიოთ ვინც ამ დიეტაზე ხართ. მე-4 კვირა დაიწყო რაც დიეტას ვიცავ. პირველი 2 კვირა 20 ქულამდე, მე-3 კვ-დან 40 ქულას არ ვცდები, უფრო ნაკლბიც... რაც დავიკელი პირველი 2 კვირა 3.5 კგ იმის მერე არაფერის ვიკლებ. რატომ ნეტა?
15.11.16 15:05 m.m.
მიუხედავად იმისა რომ ძალიან მაგარი დარღვევები მქონდა და ჩემ ნებაზე მივირთმევდი რაც მინდოდა ყველაფერს, ის დაკლებული 3 კგ აღარ მომიმატია და ძალიან მიხარია. უფრო მაქვს სტიმული რომ ისევ გავაგრძელო.ხშირად შემოდი ხოლმე...
15.11.16 15:02 m.m.
duda-e
ადვილი გასაკეთებელია თან ეფექტურიც.... მე ცოტა დარღვევები მქონდა მაგრამ ზეგიდან გავაგრძელბ. მარილი შეგიძლია იხმარო, თუ არ იხმარ უკეთესი შედეგი გექნება. რაც მთავარია ადვილად აღარ მოიმატებ დაკლებულ წონას დიეტის მერე.
15.11.16 07:48 duda-e
მე დავიწყე დღეს. იმედია არ გამოჭირდება... ნებისყოფაში მიჭირს
14.11.16 14:35 duda-e
ამის დაწყებას ვაპირებ,გთხოვთ მომწეროთ მოხარშულ ხორცზე და კვერცხზე მარილი შემიძლია მოვაყარო?
26.10.16 12:40 nuciko20
საუკეთესო დიეტა მსოფლიოში! ყველაფერი დუკანის დიეტის შესახებ აქ >>> http://gaxdoma.ge/პიერ-დუკანის-დიეტა/
26.10.16 03:49 m.m.
ესეიგი ჩემი 10 დღის შედეგია -3 კგ მაგრამ 2 დღე მაგრად დავარღვიე. თან 6 ის მერეც ვჭამდი. მგონი ყველაფრის მიუხედავად ნორმალურად დავიკელი და ნამდვილად ღირს ამ დიეტის გაგრძელება.
16.10.16 12:25 m.m.
გამარჯობათ გოგოებო. მე დგეს დავიწყე დავიწყე ეს დიეტა. მაინტერესებს მარილი შეიძლება თუ არა? აქ არაა მითითებული... 13 ქულამდე ავედი. წონა საკმაოდ დიდი მაქვს. აკეთებთ ვინმე?
23.09.16 17:19 bella trix
6dgeshi -4kg, plius yavas cota sshakrit da dietur coca-colas yoveldge vsvam, aravis jera rom dietaze var :) dzalian mikvirs ratom aravin icavt...
27.08.16 09:19 Salome1234
ჰეი, ხართ აქ ვინმე ?
13.06.16 04:56 lalikoo
სხვა დიეტაზე ვიყავი და 1 კვირა 5 კილო დავიკელი ეხლა ამას ვიწყებ 1 კვირა და ვნახოთ რამდენს დავიკლებ
08.06.16 01:40 salome44
მე პირადად ცჰივ ცჰადს დზან ბევრს ვცჰაამმ...სუპებსაცც..აჯაპსანდალს არააა
07.06.16 13:35 kristesia
Gამაჯობათ გოგონებო...ვინც ამ დიეტას აკეთებდით აჯაფსანდალს ან სუპებს რადენი ქულით აფასებდით? Aნ ჭადს? Aნ ხაჭაპურს ან ლობიანს?:)
01.06.16 06:55 Ekaterine=)
Aies dieta martla.super dietaa,10dge vaketebdi ai vskdebodi rasac qvia da zogjer 10qulas ver vcdebodi,xorci visac uyvars mattvis.zedgamochrilia...aucileblad bolomde miviyvandi ubralod.fexmzimed davrchi da mxolod 10dge gavakete da 4kilo.davikeli,tan turme orsulad vyofilvar da ar vicodi,araferi ar dashavebia chems pawukas sabednierod radgan es isetibdietaa martla yvelafers vchamdi amis dacvis dros :-) orsulobis mere daviwyeb aucileblad.
01.06.16 05:30 salome44
მაგრამ მე დღის განმავლობაში 20 ქულაზეც ვერ ავდივარ
01.06.16 05:29 salome44
40 ქულას არუნდა გადაცდე ქეთი,მე 3 თვეა ვიცავ ამ დიეტას და 15 კილო დავიკელი,ეხლა 56კილოვარ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 118
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია