Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20107 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111415 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 443172-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 443172-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2200):

14.10.14 08:43 naina525
დიანა23 agar daargvio dges agar chamo da xvalidan advokati daicke, ar gadado, ra shuashia noemberi, exlave daicke. Shen tu moindomeb veravin gsjobebs. Sakutari tavis und agcamdes, sheuzlebeli araferia
14.10.14 08:35 დიანა23
დვარღვიე დღესს:(((მოკლედ რა მოვუხერხო ჩემს თავს აგრ ვიციი:(((((
14.10.14 03:02 bajo-777
დიანა23 მეც დიდი წონა მაქვს დასაკლებიიი. ბავშვი რაც გავაჩინე ვეგარ ვიკლებ 83კგ ვარ მეე.დგეს მეორე დღე მაქვს და არ მიჩირს საერტოდ. წარმატებებიიი. შედეგი დაწერეე ხოლმეე
14.10.14 02:35 დიანა23
დღეს დავიწყეე.86 კგ ვრ..იმედია 8 -6 კგ დავიკლებ..მერე კი ადვოკატს დავიწყებ 5 ნოემბრიდან...იმედი მაქვს ახალ წელს 65 კგ ვიქნებიი...შევუდექიი მეეე:))შემომიერთდით...:))ერთადგავხდეთ:)
13.10.14 03:13 bajo-777
ninucatasmania მე დავიწყე დღეს. დაწერე ხოლმე შედეგები ერთმანეთი გავამხნევოთ. წარმატებებიიიი
11.10.14 13:35 ninucatasmania
ხვალიდან ვიწყებ! ვინ შემომიერთდება ??? 165 სმ და 60 კილო ვარ :((( 10 კილოს დაკლება მინდა ძალიან
01.10.14 16:21 bajo-777
მე წინ მაქვს ეს დიეტა გაკეტებული და 6 კგ დავიკელი და შევინარჩუნე კიდეც, ეხლა უგულავაზე ვარ რომ მოვრჩები ისევ გავაკეთებ ამას
29.09.14 01:47 nano..
ასე ვფიქრობ ეს დიეტა ყველაზე კარგი უნდა იყოს.დღეს დავიწყე..ერთ კვირაში დავდებ შედეგს..85 კგ ვარ.
11.09.14 06:53 lana.86-60
zedaubani როგორ მიგდის საქმეები მე დღეს დვიწყე:)ისე ყვს სვამ?მე ტუ არ დალიე მთლად გვბრუვდები..მაგრამ ახლა ვეცდეი რომ ყოველდღე არ დალიო..
10.09.14 12:33 zedaubani
დავიწყე დგეს მესამე დღეა
09.09.14 16:08 lana.86-60
ხვლიდან ვიწყებ...განზრახული მაქვს 8 კილოს დაკლება..:)ვნახოთ რა გამომივა:)))
03.09.14 01:52 keska
final weight: 68,7
total weight loss: -5,3

რეზიუმე: მოკლედ ჩემთვის ძალიან ადვილად დასაცავი დიეტაა, არ დამირღვევია არცერთხელ და 2 ლიტრა წყალსაც ვსვავდი, ერთადერთი მწვანე ჩაი არ დამილევია. ძალიან მომეწონა დღეს დავამთავრე და მინდა კიდევ თავიდან დავიწყო.
წარმატებები ყველას! :)









31.08.14 06:09 takkii
რამდენი კილო იყავი 4 კილო რომ მოიკელი მხოლოდ
31.08.14 05:44 hellena
Kესკა მშვენიერი შედეგით მიდიხარ. წარმატებები.
31.08.14 05:42 hellena
Gოგოებო როგორ ხართ?მე ეს დიეტა ერთხელ უკვე გავაკეთე და შედეგი მხოლოდ 4 კილო იყო.ნუ ცოტადარGვევებით. Xვალიდან ანუ 1 სექტემბრიდან ისევ ვიწყებ კიდევ 4 კილოც რომ დავიკლო თანახმა ვარ. Vინ შმომიერთდებს?
31.08.14 01:18 takkii
დავიწყე 64.4 აბა ვნახოთ...
30.08.14 07:55 takkii
ხვალიდან ვინმე თუ იწყებთ დამამატეთ და ვილაპარაკოთ
30.08.14 01:25 keska
Day 11: 30/08/14
weight loss - 4.6 kg
current weight 69.4 kg
26.08.14 16:40 Tomka19
მეც ვიწყებ ხვალიდან და ვნახოთ რა გამოვა კესკას შედეგებმა მოტივაცია მომცა და იმედია მეც ეგრე დავიკლებ ... წარმატებეი ყველას :*:*
25.08.14 04:33 keska
Day 6: 25/08/14
weight loss - 2.8 kg
current weight 71.2 kg
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია