Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20107 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111415 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 443167-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 443167-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2200):

05.12.14 05:09 qeti21
სალომე სიმაღლე?მეც ეგ კგ ვარრრრ დგეს ჩემი დიეტის პირველი დღეა
05.12.14 05:05 სალომეეე
დავიწყო კარგი დიეტაა? 75 კგ ვარ :(
05.12.14 00:51 salomea_salomea
Dge 3: -300gr. Jamshi 2kg. Wona: 63kg. Mec sheminelda kleba. Kide 3 4kg rom damaklebia chemi maqsimumia. Tan mainc nadietari organizmi maqvs 12kg davikeli manamde erti dietit.
04.12.14 08:58 tamoko
ნინო მეც ეგ ეტაპი მაქვს ალბათ.იმედია ცოტ-ცოტა მაინც მომაკლდება,,,თორემ ესე ძაან ძნელია,სტიმული რომ არ მაქვს
04.12.14 06:58 {nino}
მეც ვერ ვიტყიდი რომ რამე დავიკელი ამ ოთხ დღეში. თუმცა ვაგრძელებ დიეტას იგივე შემარტებით. აქამდე 6კვირა უგულავას დიეტაზე ვიყავი და 8 კილო დავიკელი და ეხლა ვფიქრობ რომ,წონის გაჩერების ფაზა მაქვს,როგორ დავძლევ ჯერ არ ვიცი ))
ყველას წარმატებები ;)
04.12.14 06:54 salomea_salomea
Arada Zogadad dznelad vikleb. Dgis ganmavlobashi pexit bevrs vmodzraob da sheidzleba egec mshvelis. Shen patara wona gaqvs da imitom. Miiyvane bolomde da aucileblad geqneba shedegi. Me pirvel jerze 5kgs imedi maqvs meti ara mgonia daviklo
04.12.14 06:33 tamoko
რა კარგი შედეგი გაქვს სალომე.მე 61.200 ვარ რაც დავიწყე გრამი აგარ მაკლდება მეორე დღეა უკვე
04.12.14 00:14 salomea_salomea
Dge me2:-800. Jamshi-1.700. Woona:-63.3
03.12.14 09:18 salomea_salomea
Getanxmebi tamoko. Yvelaze jansagi dietaa. Me adre maqvs gaketebuli da 9dgeshi 6kg davikeli. Mere tavi davanebe
03.12.14 08:34 tamoko
გოგოებო,მე 10 დღე წიწიბურას დიეტა დავიცავი და ახლა ეს მივაბი,არ მაქვს ბევრის დაკლების იმედი,დღეს პირველი დღეა,,საკმაოდ კარგი დიეტაა,,,გემრიელიიი




03.12.14 03:25 salomea_salomea
Stapilo vjame 4 cali. Vashli ar damitvlia namdvilad magram bevri vjame da greiputi 2cali.davargvie imit rom mwvane chai ertxel davlie marto da kidev kiseli davlie erti jiqa
03.12.14 03:08 salomea_salomea
Yoveldge davwer shedegs. Tu shevdzeli meore wrezec minda wavide. Tan vici rom jansagi dietaa. Adre endokrinologma daminishna. Sakmaod kargad danormalurad davikeli
03.12.14 03:08 nnaattii
salomea_salomea გილოცაავ და ხილი და ბოსტნეული რა რაოდენობით ჭამეე??
03.12.14 03:04 salomea_salomea
Mogesalmebit. Gushin daviwye es dietaviyavi 65kg. Dge 1: -900gr. Wona:64.1
02.12.14 14:09 {nino}
Lიმონი ძMარზე უფრო სასარგებლოა,მიტუმერეს ზამტარშI :) თU კუჭIს პრობლემები არ Gაქვს ერტი ჩAის კოვზი არაფერს Gიზამს:)
02.12.14 12:03 tamoko
მადლობა ნინო,,,ლიმონმა მეშინია კუჭი არ გამიღიზიანოს
02.12.14 11:19 {nino}
ძმრის მაგივრად ლიმონი Iხმარო ჯობს;)
02.12.14 08:33 tamoko
ძალიან გთხოვთ მიპასუხოთ:შეიძლება თუ არა სალათებში ძმრის გამოყენება?
01.12.14 16:39 {nino}
Aრავინ არ ხაღთ Aმ დიეტაზე :((
01.12.14 15:21 {nino}
რატომ Aრავინ არ აკეტებს Aმ დიეტას:(
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია