Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20107 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111415 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 443166-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 443166-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2200):

12.12.14 05:37 სალომეეე
candice კიკი მაგას რა ჯობია ^_^ რამდენი კილო ხარ?
12.12.14 05:33 candice
სალომე მეც დღეს დავიწყე და თუ გინდა ერთად დავიწყოთ რას იტყვი?
12.12.14 05:25 სალომეეე
გოგოებო დღეს მინდა დაწყება და მითხარით ვინ რამდენი დაიკელით რა :( ან ღირს რო დავიწყო
??
12.12.14 04:17 tamoko
მე კი ძალიან ცოტა დავიკელი,მაგრამ ჩემი მაგალითით არ გაგიცრუვდეთ იმედი,ისედაც რთულად ვიკლებ და თან სხვა დიეტებით კარგად დავაგდე წონა,,ახლა მიტოც შემიჩერდა კლება 2
კილო მოვიკელი ჯერ
12.12.14 02:08 candice
თათულ რამდენი დაიკელი 6 დღეში შეგიძლია დაწერო?
12.12.14 01:44 tatul
გამარჯობა გოგოებო ეხლა ვკითხულობდი თქვენს კომენტარებს :)) მე ვარ ამ დიეტაზე დღეს მეექვსე დღე მაქვს :) ნამდვილად არ არის რთული დიეატა უბრალოდ ერთადერთი რაც მიჭირს შოკოლადზე ვერ ვამბობ უარს :((
12.12.14 01:14 candice
შენ რამდენი დაიკელი 9დღეში? 10 არა მაგრამ იმედია 5 მაინც დავიკლებ
11.12.14 09:34 tamoko
ბევრს ვერ დაიკლებ მარა არ ხარ მშიერი სამაგიეროდ,,,სად დაიკარგეთ
გოგოებოოო...მეცხრე დღეა ჩემთვის
11.12.14 02:07 candice
გამარჯობათ მე ახალი ვარ, ხვალიდან დავიწყებ ამ დიეტას ერთი კვირა გავაკეთებ და თუ ცოტა შედეგი მექნება გავაგრძელებ, თქვენ რას მირჩევთ გოგოებო?
06.12.14 11:59 tamoko
გოგოებოოო ძლივს დამეწყოკლება,,,200 გრამიც კი გამიხარდააა...4 დღეა
06.12.14 01:19 salomea_salomea
Exla mestruacias velodebi da am periodshi micherdeba wona. Samagierod mosvlis dges ertbashad makldeba 1-1.5kg
06.12.14 01:14 salomea_salomea
Dge 4: -200gr. Jamshi -2.2kg. Wona 62.8kg.
06.12.14 01:11 salomea_salomea
Am dietas chavamtavreb da mere axali wlebis mere mec vapireb advokats. Me 1.60 var da 50 52mde minda dasvla. Am dietit iqneb 60mde davide
06.12.14 01:03 salomea_salomea
Me samsaxurshi damqonda. Mawons iogurtis qilashi visxamdi da iqidan vsvamdi. Grechixian mawonsac da kepirian gerkulessac ase vjamdi.
05.12.14 16:08 qeti21
Mე ადვოკატის დიეტა დაბიწყე დგეს მომწონსს
05.12.14 15:36 სალომეეე
ასე საათობრივად ვერ მოვახერხებ :(
05.12.14 15:36 სალომეეე
ქეთი სიმაღლეში 1.72 და ძაან მინდა ასე 10 კილოს დაკლება :(
05.12.14 07:52 salomea_salomea
Yovel dge jamt piksirebul saatebze(9=12=15=18). Pirveli kvira mawvnis.
Dge 1: 9=12=15=18 1chais chiqa ushaqro mawoni
Dge 2: 9=12=15=18 1 chais chiqa mawonshi atqvepili naxevari banani
Dge 3: 9=12=15=18 1chais chiqa ushaqro iogurti
Dge 4: 9=12=15=18 naxevari chais chiqa wiwibura mawvnit
Dge 5: 9=12=15=18 1chais chiqa gerkulesi kepirit
Dge 6: 9=12=15=18 1chais chiqa wyalshi gaxsnili mawoni. Proporciit 2/3 mawoni 1/3 wyali
Dge 7: 9=12=15=18 naxevari litra gamoxdili wyali



Tu shedzlebt da dagainteresebt danarchen 3kvirasac davdeb
05.12.14 07:39 tamoko
დაწერე აბა სალომეეე
05.12.14 06:21 salomea_salomea
Did wonas amit ver daagdebt magram sakmaod jansagi dietaa. Didi wonis dagdeba tu gindat getyvit ert dietas epeqturia sakmaod, magram rtuli dasacavic. 4kviriania. Paqtiurad srulad 3kvira gavakete me4s magrad vargvevdi da 12kg davikeli
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია