Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19701 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110770 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 354583-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 354583-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2165):

05.12.14 15:36 სალომეეე
ასე საათობრივად ვერ მოვახერხებ :(
05.12.14 15:36 სალომეეე
ქეთი სიმაღლეში 1.72 და ძაან მინდა ასე 10 კილოს დაკლება :(
05.12.14 07:52 salomea_salomea
Yovel dge jamt piksirebul saatebze(9=12=15=18). Pirveli kvira mawvnis.
Dge 1: 9=12=15=18 1chais chiqa ushaqro mawoni
Dge 2: 9=12=15=18 1 chais chiqa mawonshi atqvepili naxevari banani
Dge 3: 9=12=15=18 1chais chiqa ushaqro iogurti
Dge 4: 9=12=15=18 naxevari chais chiqa wiwibura mawvnit
Dge 5: 9=12=15=18 1chais chiqa gerkulesi kepirit
Dge 6: 9=12=15=18 1chais chiqa wyalshi gaxsnili mawoni. Proporciit 2/3 mawoni 1/3 wyali
Dge 7: 9=12=15=18 naxevari litra gamoxdili wyali



Tu shedzlebt da dagainteresebt danarchen 3kvirasac davdeb
05.12.14 07:39 tamoko
დაწერე აბა სალომეეე
05.12.14 06:21 salomea_salomea
Did wonas amit ver daagdebt magram sakmaod jansagi dietaa. Didi wonis dagdeba tu gindat getyvit ert dietas epeqturia sakmaod, magram rtuli dasacavic. 4kviriania. Paqtiurad srulad 3kvira gavakete me4s magrad vargvevdi da 12kg davikeli
05.12.14 05:09 qeti21
სალომე სიმაღლე?მეც ეგ კგ ვარრრრ დგეს ჩემი დიეტის პირველი დღეა
05.12.14 05:05 სალომეეე
დავიწყო კარგი დიეტაა? 75 კგ ვარ :(
05.12.14 00:51 salomea_salomea
Dge 3: -300gr. Jamshi 2kg. Wona: 63kg. Mec sheminelda kleba. Kide 3 4kg rom damaklebia chemi maqsimumia. Tan mainc nadietari organizmi maqvs 12kg davikeli manamde erti dietit.
04.12.14 08:58 tamoko
ნინო მეც ეგ ეტაპი მაქვს ალბათ.იმედია ცოტ-ცოტა მაინც მომაკლდება,,,თორემ ესე ძაან ძნელია,სტიმული რომ არ მაქვს
04.12.14 06:58 {nino}
მეც ვერ ვიტყიდი რომ რამე დავიკელი ამ ოთხ დღეში. თუმცა ვაგრძელებ დიეტას იგივე შემარტებით. აქამდე 6კვირა უგულავას დიეტაზე ვიყავი და 8 კილო დავიკელი და ეხლა ვფიქრობ რომ,წონის გაჩერების ფაზა მაქვს,როგორ დავძლევ ჯერ არ ვიცი ))
ყველას წარმატებები ;)
04.12.14 06:54 salomea_salomea
Arada Zogadad dznelad vikleb. Dgis ganmavlobashi pexit bevrs vmodzraob da sheidzleba egec mshvelis. Shen patara wona gaqvs da imitom. Miiyvane bolomde da aucileblad geqneba shedegi. Me pirvel jerze 5kgs imedi maqvs meti ara mgonia daviklo
04.12.14 06:33 tamoko
რა კარგი შედეგი გაქვს სალომე.მე 61.200 ვარ რაც დავიწყე გრამი აგარ მაკლდება მეორე დღეა უკვე
04.12.14 00:14 salomea_salomea
Dge me2:-800. Jamshi-1.700. Woona:-63.3
03.12.14 09:18 salomea_salomea
Getanxmebi tamoko. Yvelaze jansagi dietaa. Me adre maqvs gaketebuli da 9dgeshi 6kg davikeli. Mere tavi davanebe
03.12.14 08:34 tamoko
გოგოებო,მე 10 დღე წიწიბურას დიეტა დავიცავი და ახლა ეს მივაბი,არ მაქვს ბევრის დაკლების იმედი,დღეს პირველი დღეა,,საკმაოდ კარგი დიეტაა,,,გემრიელიიი




03.12.14 03:25 salomea_salomea
Stapilo vjame 4 cali. Vashli ar damitvlia namdvilad magram bevri vjame da greiputi 2cali.davargvie imit rom mwvane chai ertxel davlie marto da kidev kiseli davlie erti jiqa
03.12.14 03:08 salomea_salomea
Yoveldge davwer shedegs. Tu shevdzeli meore wrezec minda wavide. Tan vici rom jansagi dietaa. Adre endokrinologma daminishna. Sakmaod kargad danormalurad davikeli
03.12.14 03:08 nnaattii
salomea_salomea გილოცაავ და ხილი და ბოსტნეული რა რაოდენობით ჭამეე??
03.12.14 03:04 salomea_salomea
Mogesalmebit. Gushin daviwye es dietaviyavi 65kg. Dge 1: -900gr. Wona:64.1
02.12.14 14:09 {nino}
Lიმონი ძMარზე უფრო სასარგებლოა,მიტუმერეს ზამტარშI :) თU კუჭIს პრობლემები არ Gაქვს ერტი ჩAის კოვზი არაფერს Gიზამს:)
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია