Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20107 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111415 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 443182-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 443182-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2200):

07.01.15 12:25 tamtuma2
გოგოებო ბოსტნეულს უმს ჭამტ თუ ამზადებთ,.....?
07.01.15 10:58 iako23
უი უი რაის 31 ვამთავრებ 4 თებერვალს უწევს მეორე კვირა:(((
07.01.15 10:56 iako23
ხვლიდან მეც გიერთდებით გოგოებო..ერთი პარკი მწვანილები და სალთის ფოთლები ვიყიდე:)))დიეტისთვის მწანილები კარგი არისო.მწვანე ჩაიც ვიყიდეე:))))სტაფილოცც..:))))დიეტური სახლში არაფეტი არ მკნია:)))და მოსამატებელი უხ იმის ჭირიმე იმდენია.ახა დავხეხე სტაფილო და მწვანილები Vავაჭერი მოვხარშე 3 ცალი კვერცხი და ხვალ მთელი დღე ამ ჩემს სალათაზევიქნებიი:))))ზეგ არაკანზეე.ისე 2 კვირ ვაპირებ გადვაბ და ზუსტად 31 იანვარს დავმთავრებ:)))1 თებერვლიდა კი ახლი შემართებით სხვა დიეტისკენ:)))ადვოკატს ვფიქრომ მაგრმამ ასედაგეგმვა არ მინდაა..:)))მერე არაფერი მისრულდებაა:)))
07.01.15 10:52 candice
გოგოებო დღეს ცილოვანი დავიწყე 14 დღეში რომ მოვრჩები მერე დავიწყებ ისევ ამას, მგონი ის უფრო ეფექტურია
07.01.15 04:14 madd
მეც დავფიქსირდები ამ დიეტაში. გუშინ დავიწყეე 64 კგ ვნახოტ რა იქნებაა 4-5 კილოც რომ დავიკლო სასწორზე ვიცეკვეებ :დ :დ
05.01.15 23:35 candice
დღეს დავიწყე ეს დიეტა ისევ, დღე პირველი-წონა 64 კგ
05.01.15 11:25 nazia
Xachos gaukete pimpili da xo AR damirgvevia amiiit?(((
04.01.15 17:38 nazia
Madlobaaa
04.01.15 16:49 naina525
ტეზი ნაკლებცხიმიანია კალმახი. რავიცი მე კალმახს გირჩვე, თუ კალმახი ვერა მაშინ სკუმბრია ალბათ
04.01.15 16:46 nazia
Da tevzi moxarshuli?
04.01.15 16:15 mamagda
ხილის დღეებსი ვასლიც შეიძლება, სხვა დრეებში, ის რაც წერია...
04.01.15 16:13 nazia
Vashli AR sheidzleba? Mipasuxet ra
04.01.15 13:46 nazia
Mitxarit Ra tevzs xarshaavt?((
04.01.15 13:30 nazia
Bostneuls romels igebt mitxarit raa
04.01.15 13:27 nazia
Dges daviwye
03.01.15 15:12 nazia
მამაგდა...მადლობააა :)
03.01.15 11:40 iako23
ხვალიდან ვიწებბ:)))მოვხარშე უკვე კცერცხი და დახეხე სტაფილოო:)))
03.01.15 04:15 mamagda
ნაზია, როგორც გინდა, თუცალ-ცალკე გეგემრიელება, ცალ-ცალკე ჭამე. ალბათ ჯობია, ნაკლები არაჟანი და მეტი ხაწო, ცხიმიანობიდან გამომდინარე
03.01.15 04:11 nazia
გამარჯობატ! 6 დგეს არაჯანი და მაწონი ერმანეში აურიოო?
01.01.15 13:03 madd
მადლობა სესილიაა .. მომწონს ეს დიეეტააა ალბად ამას დაავიწყებ მეეც ამ ახალწლებმა ჩაიაროს და....
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია