Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19701 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110770 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 354592-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 354592-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2165):

12.12.14 08:24 tatul
შედეგს ხვალ დავწერ არ ამიწონია ჯერ მაგრამ როგორც ამბობენ ძაან მეტყობა კლება და შედეგსაც მოგახსენებთ :)) გული არ აიცრუოთ! ზოგადად რო იცოდეთ დიეტის დამთავრების მერე უფრო მაგარი შედეგია ვიდრე დიეტის დროს ასე რომ არ დანებდეთ მიყევით გეგმას :))
12.12.14 06:10 candice
ისე მინდა დავიკლო რომ არ დავარღვევ, მე 54 მინდა ისევ გავხდე, წინა ზამთარს მოვიმატე და ვეღარ დავიკელი, ყოველ დღე შემოდი ხოლმე ხო და გავამხნევოთ ერთმანეთი კარგი, იმედია ამით 5 კილოს დავიკლებ
12.12.14 05:59 სალომეეე
მარა ახალ წლებზე ვიცი მაინც შემომეღვევა და :სს
12.12.14 05:58 სალომეეე
70 :( და სადღაც 10 15 კილოს დაკლება მინდა მთლიანობაში
12.12.14 05:42 candice
მე 60 კილო ვარ, შენ?
12.12.14 05:37 სალომეეე
candice კიკი მაგას რა ჯობია ^_^ რამდენი კილო ხარ?
12.12.14 05:33 candice
სალომე მეც დღეს დავიწყე და თუ გინდა ერთად დავიწყოთ რას იტყვი?
12.12.14 05:25 სალომეეე
გოგოებო დღეს მინდა დაწყება და მითხარით ვინ რამდენი დაიკელით რა :( ან ღირს რო დავიწყო
??
12.12.14 04:17 tamoko
მე კი ძალიან ცოტა დავიკელი,მაგრამ ჩემი მაგალითით არ გაგიცრუვდეთ იმედი,ისედაც რთულად ვიკლებ და თან სხვა დიეტებით კარგად დავაგდე წონა,,ახლა მიტოც შემიჩერდა კლება 2
კილო მოვიკელი ჯერ
12.12.14 02:08 candice
თათულ რამდენი დაიკელი 6 დღეში შეგიძლია დაწერო?
12.12.14 01:44 tatul
გამარჯობა გოგოებო ეხლა ვკითხულობდი თქვენს კომენტარებს :)) მე ვარ ამ დიეტაზე დღეს მეექვსე დღე მაქვს :) ნამდვილად არ არის რთული დიეატა უბრალოდ ერთადერთი რაც მიჭირს შოკოლადზე ვერ ვამბობ უარს :((
12.12.14 01:14 candice
შენ რამდენი დაიკელი 9დღეში? 10 არა მაგრამ იმედია 5 მაინც დავიკლებ
11.12.14 09:34 tamoko
ბევრს ვერ დაიკლებ მარა არ ხარ მშიერი სამაგიეროდ,,,სად დაიკარგეთ
გოგოებოოო...მეცხრე დღეა ჩემთვის
11.12.14 02:07 candice
გამარჯობათ მე ახალი ვარ, ხვალიდან დავიწყებ ამ დიეტას ერთი კვირა გავაკეთებ და თუ ცოტა შედეგი მექნება გავაგრძელებ, თქვენ რას მირჩევთ გოგოებო?
06.12.14 11:59 tamoko
გოგოებოოო ძლივს დამეწყოკლება,,,200 გრამიც კი გამიხარდააა...4 დღეა
06.12.14 01:19 salomea_salomea
Exla mestruacias velodebi da am periodshi micherdeba wona. Samagierod mosvlis dges ertbashad makldeba 1-1.5kg
06.12.14 01:14 salomea_salomea
Dge 4: -200gr. Jamshi -2.2kg. Wona 62.8kg.
06.12.14 01:11 salomea_salomea
Am dietas chavamtavreb da mere axali wlebis mere mec vapireb advokats. Me 1.60 var da 50 52mde minda dasvla. Am dietit iqneb 60mde davide
06.12.14 01:03 salomea_salomea
Me samsaxurshi damqonda. Mawons iogurtis qilashi visxamdi da iqidan vsvamdi. Grechixian mawonsac da kepirian gerkulessac ase vjamdi.
05.12.14 16:08 qeti21
Mე ადვოკატის დიეტა დაბიწყე დგეს მომწონსს
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია