Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19701 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110770 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 354590-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 354590-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2165):

1... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 ... 109
09.01.15 02:16 qeti21
Dღე- მეორე
წონა- 71,3
08.01.15 13:24 qeti21
Xაჭო არაჟნის მაგიერ ყველი რომ ვჭამო?
08.01.15 07:20 sesiliaa
Dღეს მეხუთე დღეა. სალათა გავაკეთე გახეხილი სტაფილო+ სალათის ფოთლები+ ძმარი+ ცოოოოოოტა მარილი და ზეთი. Dა ისეთი გემრიელი იყოოოო. Vნახოთ 18- ში რა შედეგს დავდებ;)
08.01.15 03:14 qeti21
დღე- პირველი.
წონა- 72.4
07.01.15 14:52 madd
ხვალ მაქვს ცუდი დღე ბოსტნეულიი და ხილი მტელი დღე ..მარა რა ბოსტნეული ვჭამო უკვე არ ვიცი..:( მასწავლეთრაა რაამე სალათი ბოსტნეულის ... კიტრი და პამიდორის ყიდვა არ მინდა ბოლოს რო ვიყიდე კარდონის გემო ქონდა :დ
07.01.15 12:25 tamtuma2
გოგოებო ბოსტნეულს უმს ჭამტ თუ ამზადებთ,.....?
07.01.15 10:58 iako23
უი უი რაის 31 ვამთავრებ 4 თებერვალს უწევს მეორე კვირა:(((
07.01.15 10:56 iako23
ხვლიდან მეც გიერთდებით გოგოებო..ერთი პარკი მწვანილები და სალთის ფოთლები ვიყიდე:)))დიეტისთვის მწანილები კარგი არისო.მწვანე ჩაიც ვიყიდეე:))))სტაფილოცც..:))))დიეტური სახლში არაფეტი არ მკნია:)))და მოსამატებელი უხ იმის ჭირიმე იმდენია.ახა დავხეხე სტაფილო და მწვანილები Vავაჭერი მოვხარშე 3 ცალი კვერცხი და ხვალ მთელი დღე ამ ჩემს სალათაზევიქნებიი:))))ზეგ არაკანზეე.ისე 2 კვირ ვაპირებ გადვაბ და ზუსტად 31 იანვარს დავმთავრებ:)))1 თებერვლიდა კი ახლი შემართებით სხვა დიეტისკენ:)))ადვოკატს ვფიქრომ მაგრმამ ასედაგეგმვა არ მინდაა..:)))მერე არაფერი მისრულდებაა:)))
07.01.15 10:52 candice
გოგოებო დღეს ცილოვანი დავიწყე 14 დღეში რომ მოვრჩები მერე დავიწყებ ისევ ამას, მგონი ის უფრო ეფექტურია
07.01.15 04:14 madd
მეც დავფიქსირდები ამ დიეტაში. გუშინ დავიწყეე 64 კგ ვნახოტ რა იქნებაა 4-5 კილოც რომ დავიკლო სასწორზე ვიცეკვეებ :დ :დ
05.01.15 23:35 candice
დღეს დავიწყე ეს დიეტა ისევ, დღე პირველი-წონა 64 კგ
05.01.15 11:25 nazia
Xachos gaukete pimpili da xo AR damirgvevia amiiit?(((
04.01.15 17:38 nazia
Madlobaaa
04.01.15 16:49 naina525
ტეზი ნაკლებცხიმიანია კალმახი. რავიცი მე კალმახს გირჩვე, თუ კალმახი ვერა მაშინ სკუმბრია ალბათ
04.01.15 16:46 nazia
Da tevzi moxarshuli?
04.01.15 16:15 mamagda
ხილის დღეებსი ვასლიც შეიძლება, სხვა დრეებში, ის რაც წერია...
04.01.15 16:13 nazia
Vashli AR sheidzleba? Mipasuxet ra
04.01.15 13:46 nazia
Mitxarit Ra tevzs xarshaavt?((
04.01.15 13:30 nazia
Bostneuls romels igebt mitxarit raa
04.01.15 13:27 nazia
Dges daviwye
1... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 ... 109
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია