Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19952 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111275 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 396101-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 396101-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2192):

23.07.15 06:04 tekoo23
მესამე დღე მაქვს დღეს და 66.800 ვიყავი რომ დავიწყე. დღეს უკვე 64.900 ვარ,არადა ზუსტად არც ვაკეთებ, გუშინ ხილიც ვჩამე და ხაჭოს მაგივრად ქათმის მოხარშული ფილე ცოტა.
23.07.15 03:46 Mavne777
დღეს მეშვიდე დღე მაქვს და 4.500 დავიკელი : ) წარმატებებიიი
21.07.15 14:42 chokolada
ეს დიეტა დღეს დავიწყე,ჩემდა გასაოცრად დღემ ისე ჩაიარა რომ არ დამირღვევია,იმედი მაქვს ბოლომდე ისე გავალ,რომ არ დავარღვევ.მავნე777,შენი საქმეები როგორ მიდის?☺
20.07.15 06:13 Mavne777
დღეს მეოთხე დღე მაქვს და 3 კილო მაქვს დაკლებული
20.07.15 05:48 chokolada
გამარჯობა გოგოებო,მეც მინდა ამ დიეტის დაცვა,ვარ 80 კილო,2 კვირაში 7 კგ მაინც თუ დავიკელი,დიდი მიღწევა იქნება.ხვალ ვიწყებ,შედეგებს პერიოდულად მოგაწოდებთ.წარმატებები ყველას!
17.07.15 07:34 Mavne777
განარჯობაათ გოგოებო : ) დღეს დავიწყე ეს დიეტაა ვარ 85 კილო და მინდა 70 კილომდე რო დავიკლო. იმედია ეს დიეტა 7 კილოს მაინც დამაკლებინებს : ( ვინც იცავთ შეგიძლიათ დაწეროთ როგორი შედეგი გაქვთ : )
16.07.15 08:49 Anny-K
ვარ 1.62 56 კილო და მინდა 7 კილოგრამი მაინც რომდავიკლო და შედეგი აქვს ???
09.07.15 17:35 natia.tete
და იქნებ მიპასუხოთ კეფირს ვერ ვიტან და მაწონით რომ შევცვალო პრობლემა ჰო არ იქნება?
09.07.15 17:28 natia.tete
გამარჯობათ გოგოებო, ზამტარში 58 კილო ვიყავი და ახლა სანატრი გამიხდა :D 177სმ ვარ და 67 კილო ვარ, 58-60 მინდა.. ხვალიდან ვაპირებ ვინმე თუ აპირებთ ერთად დავიწყოთ მეტი სტიმული გვექნება.. :))
18.06.15 05:20 tekoo23
კარგი დიეტა ჩანს, ორშაბათიდან ვიწყეებ, წარმატებებიი
16.06.15 16:12 Ele_Ne
გოგონებო.მე Dავიწყე ყავიანი მაწონი.მაგას ვჭამ 2 დღე და 1 დღე მწვანე ვაშლი.ესე უნდა გავაკეთო 2 კვირა.დღეს მეორე დღეა...თუ გინდათ შემომიერთდით)) 70 კილო ვარ და 56_60 მინდა.(((
13.06.15 11:41 mariana123
ზალიან მინდა დაკლება მაგრამ ვერ ვბედავ არ მინდა ჯამრტელობაზე ზალიან ცუდად იმოქმედოს არ ვიცი რავქნა რას მირჩევთ ვარ 70 კგ და მინდა 60 კილოზე დავდგე ეს წონა ჩემთვის პრობლემა არ იქნებოდა მაგრამ სიმაღლეში ძალიან პატარა ვარ 157სმ
12.06.15 17:09 ruska222
კეფირის რძის და მაგდაგვარი რაგაცეები რო შევცვალო ტომატის წვენით შეიძლება ? ოღონდ ჭამამდე რო არ დავლიო ხოლმე დიეტის დაცვის დროს არ შემიძლია და რამეს შეცვლის ეს ?
12.06.15 16:55 ruska222
წარმატებები ყველას მე დგეიდან დავიწყებ ამ დიეტას ვნახოთ რა იქნებაა ))) ზუსტად 10კგ მინდა რო დავიკლო ნუ ჯანდაბას 3კილოს მერე დავიკლებ სხვა დიეტით :D :D :D
11.06.15 17:15 shorree
Mec davargvie da ivlisis pirvel ricxvebamde vegar daviwyeb :-((
11.06.15 11:08 marukaaaa
გვანცა რამდენი კილო ხარ? მე წიწიბურას ვიწყებ ხვალიდან შემომიერთდები?
11.06.15 09:34 gvanca94
Gogonebo xom aravis gicdiat wiwiburisa da brinjis dieta?ai 3 dge erri shemdegi 3 dge meorenairi produqti mawvnit....miyxres dzaan magariao da iqneb icodeet...:(rame maswavlet torem tavs momakvlevinebs es zedmeti kilogramebi
11.06.15 08:40 nina18
შორეე დაიწყე? მე დავარღვიე მაგრან ვაპირებ დაყწბეას უეჭველი ხვალ მინდა
08.06.15 03:01 TInnu
არ მიპასუხებთ?
05.06.15 16:55 shorree
Nina xval meec viiwyeb :-* gamiziare xolme emocieბi
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია