Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18239 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109388 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 15810-ჯერ
საჭმლის მიღება უნდა მოხდეს ყოველ დღე მკაცრად ერთსა და იმავე დროს 4 ან 5-ჯერ, 3-4 საათის ინტერვალით.
მაგ: 9:00, 13:00, 17:00, 21:00

აკრძალულია ან ძალიან იშვიათად:
  1. შაქარი (მურაბა, ჯერმი, ტკბილი კომპოტი)
  2. ხილი წვენები
  3. გაზიანი სასმელი
  4. კამფეტი, შოკოლადი, ხალვა, ნაყინი, ნამცხვარი, ტორტი, ფუნთუშეული, ღვეზელი, ფენოვანი ცომი, მაკარონი
  5. კრეკერი, ჩიფსი, სუხარი, თეთრი პური,
  6. შემწვარი კარტოფილი, ცხიმში შემწვარი ხორცი
  7. ცხიმიანი პროდუქტი (ცხიმიანი ყველი, ცხიმიანი ხორცი)
  8. შებოლილი პროდუქტი, კონსერვები
  9. თხილი, კაკალი, მიწის თხილი, მზესუმზირა
  10. ყურძენი, ლეღვი, ზეთის ხილი
  11. ჩურჩხელა, თათარა
  12. მაიონეზი, არაჟანი


ერთი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ:
  1. პური ჭვავის ან დიეტური - 100-150 გრ (3 ნაჭერი)
  2. ყველი - 50 გრ
  3. უცხიმო ხაჭო - 200გრ
  4. ხორცი,თევზი ან სოსისი 150 გრ, ან 1 ც. მოხარშული კვერცხი
  5. მაწონი ან კეფირი 2 ჭიქა
  6. ხილი 500გრ
  7. ბოსტნეული 500გრ : სალათის ფოთოლი, ვინეგრეტი, ლიბიო, მჟავეული, აჯაფსანდალი, ბოსტნეულის წვნიანი...
  8. წიწიბურა უცხიმოდ მოხარშული - 1 ჩ.ჭ.
  9. ჩაი და ყავა უშაქროდ
  10. წყალი 1.5 ლ (ჩვეულებრივი ან მინერალური)


სასურველია კვირაში 1 ან 2-ჯერ განტვირთვის დღეების მოწყობა:
ვარიანტი 1: 1.5 კგ ვაშლი მთელი დღის განმავლობაში + 1.5ლ წყალი
ვარიანტი 2: 2 ჭიქა წიწიბურა + 2 ჭიქა მაწონი + 1.5 ლ. წყალი
ვარიანტი 3: 200 გრ ხაჭო + 0.5ლ მაწონი + 1.5 ლ. წყალი
ვარიანტი 4: 2კგ ბოსტნეულის სალათა + 1.5 ლ. წყალი
ვარიანტი 5: 400გრ მოხარშული ხორცი, 3-4 ცალი კიტრი + 1.5 ლ. წყალი
ნანახია 15810-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(15):

17.10.10 20:30 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248
18.09.10 17:04 marikuna_111
მე ამ აკრძალული რაღაცეებიდან მარტო ხილს და ჯემს ვჭამ, დანარჩენი რაღაცეებია უკვე წლებია აღარ მიჭამიაა
31.08.10 13:35 kurnos
ამიტ რამდენს დავიკლებ??? და პეცჰენია სჰეიდზლება?
11.04.10 17:59 maikobu99
მომწონს ასე უნდა იკვებოო საერტოდ მთელი ცხოვრებაა და იქნები უჯამრტელესიი მაგრამ ვაი რომ ......
26.03.10 09:52 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248
17.03.10 23:35 harmonia
გთავაზობთ თანამედროვე ტექნოლოგიებით სხეულის კორექციას და ანტიცელულიტურ პროცედურებს.დაგიდგენთ ცელულიტის ხარისხს და მის გამომწვევ მიზეზებს.ინდივიდუალურად შეგირჩევთ კვების რეჟიმს.ექიმთან კონსულტაცია უ ფ ა ს ო.
ტელ:95 54 52
17.03.10 20:49 mariusss
მთელი დღე ვინც გადარბენაზეა იმან რა ქნას?? იეხხ ისევ უაზრო დიეტებიიიი. :((((((((((((((
29.10.09 20:03 ani ichkitidze
ეს ვარიანტები რას ნიშნავს????????
27.10.09 18:21 ani ichkitidze
2 კვირაში 6 კილო????? მართლა??? ძალიან კარგი შედეგია.........
24.10.09 19:36 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,ანტიცელულიტური კრემებით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.959636
08.08.09 04:52 sophiosophio
ასე ზუსტად ის დაიცავს წესებს ვინც არ მუშაობს,არ სწავლობს სახლში ზის და მზა-მზარეული მოსდის ყველაფერი....:):)მე რომ დილით გავალ და საგამოს სახლში ვბრუნდები არ ვჭამო? ...:) ამიტომაც ვარ 74 კგ....:( და თან 160 მ მხოლოდ.......:( ამიტომაც ვიცკებ მკაცრ დიეტას......:) ეჰ არა და 1 წელია რაც ამ დღეში ვარ ...:(:(
26.03.09 16:54 tamusika
ეს დიეტა არ არის ეს არის ცხოვრების სწორი რეჟიმი :) მომწონს :)
03.01.09 19:31 marikalandadze
და რამდენი ხანი უნდა დავიცვა რომ სასურველი სჰედეგი მივიღო?
22.08.08 18:55 tuntulika
აი ეს არის ყველაზე ნორმალური, არ ღირს უაზრო დიეტებით ნერვების გაფუჭება, მარტალია ნელა დაიკლებ, მაგრამ ყოველგვარი სტრესისა და ნერვიული დაძაბულობის გარეშე, თანაც ისე შეუმჩნევლად, რომ ერთ დღესაც აღმოაჩენთ, რომ ყველა ტანსაცმელი დიდი გაქვთ ;)
22.05.08 11:02 ruska
es zalian kargi dietaa gamiketebia arc janmrtelobas azianebs tan tu ivarjishebt saocaria 2kvirashi 6kg davikeli da titkmis araperi menatreboda arc davistrese warmatebes gisurvebt
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია