Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18356 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109603 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 17258-ჯერ
- ჭამებს შორის უნდა იყოს 3.5 - 4 საათი
- კვება უნდა იყოს ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს
- იკლებ ნელა, მარა სტაბილურად, ზუსტად უდნა შეასრულო თუ გინდა რომ დაიკლო.
- კარგის ჰემოგლობინისთვის და ზოგადად ჯანმრთელობისთვის.

ჟანსაღი კვების დიეტა:

1 საუზმე: 2 მოხარშჲლი კვერცხი ან 50 გრ ხაჭო; 1 ნაჭერი ჭყინტი ყველი (50 გრ); 50გრ (1 ნაჭერი) რუხი პური; ჩაი ან ყავა უშაქროდ, დამატკბობლით
2 საუზმე: 1-2 მოხარშული მჭლე ხორცი, ძეხვი ან სოსისი (100 გრ); ბოსტნეულის სალათა (ან ვინეგრეტი 1 ჩ/კ მაიონეზით); 1 ნაჭერი რუხი პური; ქ ვაშლი ან რძიანი ყავა
სადილი: 1 თავი ცხელი კერძი (250 მლ); 1-2 ნაჭერი მოხარშული თევზი ან ხორცი; 150გრ მოსტნეულის სალათა; 1 ნაჭერი რუხი პური; 1 ვაშლი
ვახშამი: 3 სუფრის კოვზი წიწიბურას ან ჰერკულესის ფაფა; 1ჩ/ჭ უცხიმო მაწონი
ნანახია 17258-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(18):

28.06.15 04:22 teonanemsadze
მეც დაახლოებით ასეთ დიეტაზე ვარ, 4 საათში ერთხელ ვჭამ და ,,დავისვენე" 7 კილო დავიკელი
11.12.13 10:51 ewolutionwave
II სისხლის ჯგუფი:
დედამიწის მოსახლეობის 37,8% აქვს ეს სისხლის ჯგუფი.
უნდა მიირთვათ მცენარეული წარმოშობის პროდუქტი.

საჭმელი:ბოსტნეული, რძის პროდუქტი შეზღუდულად, მარცვლეული, პარკოვანი, ხილი (გარდა ფორთოხალი, მანდარინი, ბანანი, ქოქოსი), ანანასი, თევზი, შაქარი შეზღუდული რაოდენობით

დასალევი:

კარგია: ყავა, მწვანე ჩაი, წითელი ღვინო, წვენები – სტაფილოს, ანანასის, გრეიფრუტის, ალუბლის; ლიმნიანი წყალი

თავი მოარიდეთ:ფორთოხლის წვენი, შავი ჩაი, გაზიანი სასმელი
02.12.13 06:50 khatkhor
თუ ბოლომდე მიიყვანთ ამ დიეტას და დაიკლებთ საჭირო წონამდე - აღარ მოიმატებთ მერე, ნივთიერებათა ცვლა მოწესრიგდება. და ისე, ძეხვეულის და სოსისების მაგივრად გასახდომად საერთოდ ჯობია მიირთვათ ძროხის ხორცი, თევზი და ქათმის თეთრი ხორცი, განსაკუთრებით გახდომაში ძროხის ხორცი და თევზი უწყობს ხელს. დღის მანძილზე 2 ლიტრამდე წყალია საჭირო, ისიც უწყობს ხელს ნივთიერებათა ცვლას.
02.12.13 06:27 khatkhor
ეს კარგია, მაგრამ მერე ერთი და იგივე საჭმელი გბეზრდება ყოველ დღე სამწუხაროდ. :(
13.11.10 22:06 tiko.doh
ეს დიეტა ჰემტვის ცალიან ბევრია
09.10.09 15:21 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,ანტიცელულიტური კრემებით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.959636
14.06.09 11:34 rusalka-rusalka1
ცომეული, ტკბილეული და ცხიმიანები კბილებსაც აფუჭებს თურმე და ორმაგი მიზეზი გვქონია რომ არ ვჭამოთ ხი ხი ხი
12.12.08 14:05 nanukaa
ნინო დამატკბობელი არ შეიძლება, ვისაც დიაბეტი არ აქვს? რაიცი? ვინმე კომპეტენტურმა გიტხრა, თუ ისე, ვინმემ? თან ეს დამატკბობელი ორნაირია-დიაბეტიკებისთვის და დიეტური, მე დიეტურთ ვიტკბობხოლმე ჩაის, ყავას და ცხოვრებას:))) და.. სიარულს შევძლებ?:))
24.07.08 11:40 სალომე
ჯანსგი კვება ყველაპერს სჯობს დიეტა დზალიან ეპექტურია ტუმცა გახდომის სჰემდეგ უფრო მეტს მოიმტებს ყველაპერს ჯობია საგამოს 6 საატის მერე არ ჯამოტ და ტკვენი დგის რაციომიდან პური და ტკბილეული ამოაგდოტ
13.07.08 23:32 ანიი
მარი პირველ სამ კვირაში დავიკელი 5კგ და მერე აღარ მეტის დაკლება აღარც მინდა , ჰო მაგრამ ეს არაა საშიში 4ამდე ყველაფერი ჭამე და...
13.07.08 23:16 მარი....
და ან რამდენი დაიკელი ? ნუ მე წესად ა მაქ და ძააან მიჩის შეგუება :-( თან დიეტს გამო ძააან ბევრი პრობლემა შემექმნა ჯანმრთლობასთან დაკავშიერებით... :(
13.07.08 18:02 ანიი
tamri და მარი მე ეგ წესად მაქვს ქცეული ოღონდ 4ის მერე არ ვჭამ მართალია მხოლოდ 3 თვეა მაგრამ ასე გავაგრძელებ წონის დაკლების გამო არა უბრალოდ ჯანმრთელობისთვის
13.07.08 18:01 ანიი
tamri და მარი მე ეგ წესად მაქვს ქცეული ოღონდ 4ის მერე არ ვჭამ მართალია მხოლოდ 3 თვეა მაგრამ ასე გავაგრძელებ
13.07.08 16:24 მარი....
თამრი!... თქვენ როგორი დიეტდაც დაწერეთ მასეთზე ვიყავი ზუსტად .. და 1 თვეში 10 კილო დავკელი ოგონდ თავიდანვე შეუDებელია ეგრე.. მე თავიდან საგამოს Dზაან როცა მომშიოვდებოდა მოხასჰულ სოსისს ან ორის ხორცს ვცჰამდი ( დიეტოლოგის რჩებვით არ ასუქებს) მაგრამ პიველი კვირა სასჰინელებაა განსაკუტებიტ პირველი 3 დგე...
10.06.08 02:27 tamri
dilis 9saatidan shuadgis 3saatamde miirtvit rasac moisurvebt,xolo 3 saatis shemdeg saertod araperi ushaqro kavis da chais garda.dasashvebia mineraluri. tu zustad sheasrulebt shedegi kvela dietaze kargi aqvs,uketesi ikneba tu pursac amoigebt racionidan.gaminaklisi dgeebis raodenoba sheidzleba ikos tvesi maksimumi orjer.gisurvebt carmatebebs:)
31.05.08 21:13 tiko
daan magari dietaa
15.05.08 00:01 nino
ai es martla namdvilia vici da sakmaod kargi shedegic aqvs,dietis naki isaa rom adviad xdebi magram maleve suqdebi.ase rom jobia nela magram efeqturad gaxde
14.05.08 23:58 nino
ramdenadac me vici damatkbobeli ar sheidzleba aravistvis visac diabeti ar aqvs,tirkmelebze mmoqmedebs cudad.
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია