Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18942 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110491 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 42513-ჯერ
დღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.

პროდუქტირაოდენობაქულა
მოხარშული თევზი ან საქონლის ხორცი 100 გრ. 0 ქულა
რძე, კეფირი 0,5 ლ. 10ქულა
შემწვარი თევზი, ხორცი 100 გრ. 5ქულა
ხაჭო, ყველი, იოგურტი 100 გრ. 5ქულა
კატლეტი, შემწვარი ღორის ხორცი 100 გრ. 7ქულა
არაჟანი, ნაღები, მაიონეზი, ცხიმი 1 ს.კ. 3ქულა
მოხარშული სოსისი 1 ც.1ქულა
კეტჩუპი 1 ს.კ. 1ქულა
მოხარშული კვერცხი 1 ც.1ქულა
ხილი 100 გრ. 5ქულა
შებოლილი ან დამარილებული ხორცი, ძეხვი 1 ნაჭერი 6ქულა
ფორთოხალი 1 ც. 2ქულა
ერბოკვერცხი ორკვერცხიანი 7ქულა
ხილის სალათი 1 პორცია 11ქულა
უმი ბოსტნეულის სალათი შეუკმაზავი 1 პორცია 5ქულა
მიუსლი 1 პორცია 5ქულა
მოხარშული, ან ჩათუშული ბოსტნეული 1 პორცია 10ქულა
ტორტი 1 პორცია 25ქულა
ლობიო, კარტოფილი, ფაფა 1 თეფში 20ქულა
ნამცხვარი 1 ც. 19ქულა
მაკარონი 1 თეფში 25ქულა
ორცხობილა, ბლინი, კანფეტი, შოკოლადი 1 ც. 9ქულა
შემწვარი კარტოფილი 1 თეფში 25ქულა
შაქარი 1 ჩ.კ. 12ქულა
ბოსტნეულის წვნიანი 1 პორცია 8ქულა
მურაბა, ჯემი, თაფლი 1 ს.კ. 4ქულა
მუხუდოს წვნიანი 1 პორცია 35ქულა
წვენი, კოქტეილი, ღვინო 1 ჭიქა 10ქულა
ბოსტნეულის წვნიანი ხორციანი 1 პორცია 16ქულა
ჯინი, კონიაკი, ლიქიორი 50 გრ. 13ქულა
ფუნთუშა 100 გრ. 28ქულა
ტომატის წვენი 1 ლ. 8ქულა
პური ნაჭერი 3ქულა
ჩაი, ყავა, მინერალური წყალი 1 ჭიქა 0 ქულა

ნანახია 42513-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(83):

1 2 3 4 5
22.01.09 17:43 taaako
არა 72 ბევრია თქვენი წონაა 68
22.01.09 17:34 dimitri_adi
ცეცხლი. 178/53 ესარის ცჰემი პარამეტრები და რამდენადაც ვიცი ამ სიმაგლეს 72 კგ მაინც უნდა ვიყო
22.01.09 16:51 cecxli
დიმიტრი არ ვიცი თქვნ რამდენი ბრძანდებით წონაში მარა სამჯიდზე (შტანგაზე) რო შეხვიდეთ, კუნთები გაგეზრდებათ და მაგარ ტანზე დადგებით. დამიჯერეთ. და ვარჯიშის მერე მაგრა უნდა ჭამოთ ხორციანი და რამე. წარმატებები.
22.01.09 16:07 taaako
დიმიტრი eva.ge ზე ნახე მანდაა მგონი გასასუქებელი დიეტა.
22.01.09 13:19 dimitri_adi
ხალხოო ყველა გახდომაზე,რომ ლაპარაკობტ და მხოლოდ გახდომის დიეტებზე საუბრობთ .გამაგებინეტ ტუ არსებობს წონასჰი მომატების დიეტაა???
21.01.09 19:09 Tatusha
მე 10 დღეში 4 კილო დავიკელი
18.01.09 23:43 taaako
tatusha შენ რამდენი დაიკელი რამდენ ხანში?
18.01.09 22:52 Tatusha
ძალიან ნელა იკლებ მაგრამ დიდხანს ინარჩუნებ შემწვარ-მოხრაკულიც შეგიძლიათ და ღამე ჭამაც, მაგარია ძაან:)
04.01.09 00:19 taaako
მარი ალბათ ერთი თვე მაინც. მაგრამ ამას რო მაქსიმუმ თვე ნახევარი მაინც დაიცავ აღარც გასუქდები. მე მინდოდა დამეწყო მაგრამ ჯერ სხვა დიეტას ვიწყებ ხვალიდან და მერე ამას გავაკეთებ ალბათ. მინდა რო გადავაბა
03.01.09 19:28 marikalandadze
და რამდენი ხანი უნდა დაიცვა?
19.12.08 11:53 tamta_tamt
რომელ რუსულ საიტზეე?????
28.11.08 19:28 coldplay
აუ ის დიეტა როგორ არიიიიიიიისსსს თაფლი და ჩაი რომ უნდა სვა???? თუ იცით მომცერეთ რა))))
27.10.08 11:12 Tatusha
ხალხო ეს დიეტა მეც მაქვს გაკეთებული მაგრამ აქ ბევრი რამე არ წერია სწორად, პური საერთოდ არ შეიძლება, რუსულ საიტებზე ნახეთ იქ ძაან დაწვრილებითაა ყველა საჭმელი, ძალიან ეფექტურია და ადვილი 7-8 კილო დავიკელი 1 თვეში და ზაან დიდხანს შევინარჩუნე, მაგრამ 1 ნაკლი აქვს : ყველაფერი უნდა აწონოთ და ჩაიწეროთ რასაც შეჭამთ რომ დღიურ ნორმას არ გადააჭარბოთ
27.10.08 01:19 kunnita
ეს დიეტა ჩემმა მეგობარმა დაიცვა,მართლა ძაან მსუქანი გოგოა, გამხდარი ვერასსდროს იქნება, მაგრამ ამ დიეტით 10 Dღეში საკმაოდ დაიკლო და შარვალს 2 ზომით ნაკლებს იცვამდა=) მომწონს ეს დიეტა, საჭმლის მოყვარული არ ვარ და ადვილად გამომივა=) თქვენც გირჩევთ.
20.09.08 14:52 mari-soft
მშვენიერი,ამ საიტზე უფრო გარკვევითწერია,ვფიქრობ ახლა ეს დიეტა ჯობია თუ ,,სუხიშვილის,,:)
16.08.08 15:18 takooooo
პურს ასე ცოტა როგორ აქვს :O ამ დიეტაზე რო ხარ 6ის მერე შეგიძლია ჭამა თუ არა? და ვინმეს დაგიცვიათ?
04.07.08 21:50 ანანო
ცოტა ძნელი შესასრულებელია
28.05.08 00:56 Taya
Natia, 1 კოვზ ცხიმს უწერია 3 ქულა
27.05.08 16:43 natia
xom ar icit gogoebo zeitunis zets ramdeni qula aqvs?
09.05.08 23:54 Taya
inga, 100გრ კიტრს აქვს 3 ქულა, და 100გრ პომიდორს 4 ქულა.
1 2 3 4 5
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია