Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18942 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110491 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 42515-ჯერ
დღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.

პროდუქტირაოდენობაქულა
მოხარშული თევზი ან საქონლის ხორცი 100 გრ. 0 ქულა
რძე, კეფირი 0,5 ლ. 10ქულა
შემწვარი თევზი, ხორცი 100 გრ. 5ქულა
ხაჭო, ყველი, იოგურტი 100 გრ. 5ქულა
კატლეტი, შემწვარი ღორის ხორცი 100 გრ. 7ქულა
არაჟანი, ნაღები, მაიონეზი, ცხიმი 1 ს.კ. 3ქულა
მოხარშული სოსისი 1 ც.1ქულა
კეტჩუპი 1 ს.კ. 1ქულა
მოხარშული კვერცხი 1 ც.1ქულა
ხილი 100 გრ. 5ქულა
შებოლილი ან დამარილებული ხორცი, ძეხვი 1 ნაჭერი 6ქულა
ფორთოხალი 1 ც. 2ქულა
ერბოკვერცხი ორკვერცხიანი 7ქულა
ხილის სალათი 1 პორცია 11ქულა
უმი ბოსტნეულის სალათი შეუკმაზავი 1 პორცია 5ქულა
მიუსლი 1 პორცია 5ქულა
მოხარშული, ან ჩათუშული ბოსტნეული 1 პორცია 10ქულა
ტორტი 1 პორცია 25ქულა
ლობიო, კარტოფილი, ფაფა 1 თეფში 20ქულა
ნამცხვარი 1 ც. 19ქულა
მაკარონი 1 თეფში 25ქულა
ორცხობილა, ბლინი, კანფეტი, შოკოლადი 1 ც. 9ქულა
შემწვარი კარტოფილი 1 თეფში 25ქულა
შაქარი 1 ჩ.კ. 12ქულა
ბოსტნეულის წვნიანი 1 პორცია 8ქულა
მურაბა, ჯემი, თაფლი 1 ს.კ. 4ქულა
მუხუდოს წვნიანი 1 პორცია 35ქულა
წვენი, კოქტეილი, ღვინო 1 ჭიქა 10ქულა
ბოსტნეულის წვნიანი ხორციანი 1 პორცია 16ქულა
ჯინი, კონიაკი, ლიქიორი 50 გრ. 13ქულა
ფუნთუშა 100 გრ. 28ქულა
ტომატის წვენი 1 ლ. 8ქულა
პური ნაჭერი 3ქულა
ჩაი, ყავა, მინერალური წყალი 1 ჭიქა 0 ქულა

ნანახია 42515-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(83):

1 2 3 4 5
21.08.09 17:21 ice queen
მარილი არ წერია და მარილს რა კალორიები არ აქ?
12.08.09 15:24 ice queen
ეს არის ძალიან მაგარი დიეტა.ჯერ მესამე დღეა რაც ამ დიეტაზე ვარ და უკვე კილონახევარი დავიკელი.არა და მანამდე სხვებზეც ვიყავი და არაფერმა არ მიშველა
30.07.09 18:33 sopi
lizasimpson :) რას ამბობ არაფრის, თუ რამეა აქ ვარ :)
30.07.09 18:25 lizasimpson
sopi მადლობ, ისევ შენ დამაკვალიანე :))
30.07.09 17:43 sopi
lizasimpson ეს არასწორია, შაქარი საერთოდ არ შეიძლება, კვერცხს მე სულ სემწვარს ვჭამ ხოლმე და ერთს თითო ქულას ვუწერ. იოგურტს კი უკან აწერია ნახშირწყლების შემცველობა და ნახე რამდენი აქვს 100გრამს, მაგრამ ტკბილ იოგურტს არ გირჩევ საერთოდ, საქარი ხომ არ შეიძლება :)
30.07.09 17:31 lizasimpson
აუ ვინმემ ამიხსენით რა ვერ გავიგე ამ დიეტაში შემწვარ კვერცხს 7 ქულა აქ და მეორე კრემლის დიეტა რო წერია სრული იქ 0.5 ნებისმიერი სახითო თან აწერია. შაქარი ერთი ჩაის კოვზი იმ დიეტით 5 ქულა გამოდის ამით 12.იოგურტზეც სხვადასხვანაირად წერია.და რომელი უნდა დავიცვა ვინმემ მითხარით რა?
07.07.09 17:13 sopi
saceri არა არ გასუქდები, პირიქით დაიკლებ, მაგრამ უკეთესი იქნება თან თუ წაივარჯიშებ ხოლმე, აი მაგალითად პრესები, ან ლახტით ხტუნაობა ძალიან კარგია და სახალისო :)
07.07.09 14:56 saceri
იცით რა მაინტერესებს.. სახლში რომ იჯდე და სულ კითხულობდე ან კომპთან იყო... ამ კრემლის დიეტით დღეში 20 ქულას იღებდე მაინც გასუქდები???
07.07.09 14:47 MrsKutcher
www.kremldiet.com ყველაფერია ამ დიეტის შესახებ
30.05.09 15:16 lelahka
მე 1კვირაში 5 კილო დავიკელი და ვაგრძელებ კიდევ, ისე ალბათსულ ესე რომ გააგრძელო სულ ფორმაში იქნები
08.05.09 21:35 Tatusha
აუ აქ რაც წერია მაგარი სისულელეა დამიჯერეთ რა ბევრი რამე შეცდომითაა არ დაიცვათ ამ ცხრილის მიხედვით, რუსულ საიტებზე სულ სხვანაირადააა
28.04.09 18:06 iraklo
აუუუ ვინმემ დაწერეთ და ტყემალს რამდენი ქულა აქვს :@
19.03.09 00:04 salome31
აუ 18 დღე ძლივს დავიცავი კი დავიკელი მაგრამ ტკბილი მინდოდა სიგიჯემდე და მერე შოკოლადებზე გადავედი.ამიტომ ხვალიდან კიდევ 2 კვირა ვაპირებ მკაცრად დავიცვა,ვნახოდ რამდენს დავიკლებ
19.02.09 17:31 salome31
გოგონებო.მე მგონი არც ისე ძნელი დასაცავია.დღეს დავიწყე,თვენახევარი მართლა რომ გავქაჩო წარმოიდგინეთ ,ალბათ მოდელივით გავხდები.ნუ ეს ხუმრობით,მასე მართლა არ მინდა.მარილი მართლა არ შეიძლება,დაწერეთ ვისაც გამოცდილი გაქვთ.თვენახევარში რამდენს დავიკლებ,ეხლა 62 ვარ და 55 მდე მინდა ჩამოვიდე.ანუ 7 კილოს რამდენ ხანში დავიკლებ.საქართველოში ჩამოსვლამდე მინდა ფორმაში ვიყო:-))))))))))))))
26.01.09 15:39 dimitri_adi
კარგი დიეტოლოგი მირჩიეტ გასუქება მინდააააააააააააა
24.01.09 23:56 Tatusha
ტუსა ამ ცხრილს ნუ ენდობი რუსული ვერსია ნახე საიტებზე ბევრად უფრო ვრცლადაა მოცემული და ნამცხვარსაც საკმაოდ მაღალი ქულები აქვს
23.01.09 01:17 tusa
ვერ გავიგე ნამცხვარს როგორ აქვს ასე დაბალი ქულა
22.01.09 18:08 dimitri_adi
კი ვნახე ევა.გე ზე მარა დზნელია სამსახურის პირობებსჰი ამის დაცვა.ისე მადლობას გიხდიტ ყურადგებისტვის:)))))
22.01.09 17:54 taaako
http://www.eva.ge/?page=25&lang=GEO&content=1381 აი აქ ნახე მაგრამ ვარჯიში მართლა ჯობია. ჩემი ძმაკაციც გამხდარია მაგრამ ვარჯიშობს და მაგარ ფორმაშია
22.01.09 17:52 cecxli
არა მარტალი ხარ. ძალიან გამხდარი ხარ. ეს შტანგებზე სიარუ მარტლა მაგარია ჩემი ძმაც ძალიან გამხდარი იყო და მანდ რო მივიდა ისეთი კუნთები დაიდო რო რავიცი. თან ვარჯიშის მერე ჭამა გინდება და ეგრევე ჯერ თაფლიანი წყალი დალიე რო ენერგია აინაზღაურო და მერე რაიმე ხორციანი შეჭამე. მაგარ ფორმაში ჩაჯდები მალევე.
1 2 3 4 5
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია