Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 13746 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 74903 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 37960-ჯერ
დღეში 40 ქულა და ნაკლები - გახდომა;
დღეში 40–60 ქულა – არც მოიმატებთ და არც დაიკლებთ;
დღეში 60 ქულა და მეტი - გასუქება.
60 ქულა არის მაქსიმალური დღიური ნორმა სპორტით დაკავებული მოზრდილი მამაკაცისთვის.

პროდუქტირაოდენობაქულა
მოხარშული თევზი ან საქონლის ხორცი 100 გრ. 0 ქულა
რძე, კეფირი 0,5 ლ. 10ქულა
შემწვარი თევზი, ხორცი 100 გრ. 5ქულა
ხაჭო, ყველი, იოგურტი 100 გრ. 5ქულა
კატლეტი, შემწვარი ღორის ხორცი 100 გრ. 7ქულა
არაჟანი, ნაღები, მაიონეზი, ცხიმი 1 ს.კ. 3ქულა
მოხარშული სოსისი 1 ც.1ქულა
კეტჩუპი 1 ს.კ. 1ქულა
მოხარშული კვერცხი 1 ც.1ქულა
ხილი 100 გრ. 5ქულა
შებოლილი ან დამარილებული ხორცი, ძეხვი 1 ნაჭერი 6ქულა
ფორთოხალი 1 ც. 2ქულა
ერბოკვერცხი ორკვერცხიანი 7ქულა
ხილის სალათი 1 პორცია 11ქულა
უმი ბოსტნეულის სალათი შეუკმაზავი 1 პორცია 5ქულა
მიუსლი 1 პორცია 5ქულა
მოხარშული, ან ჩათუშული ბოსტნეული 1 პორცია 10ქულა
ტორტი 1 პორცია 25ქულა
ლობიო, კარტოფილი, ფაფა 1 თეფში 20ქულა
ნამცხვარი 1 ც. 19ქულა
მაკარონი 1 თეფში 25ქულა
ორცხობილა, ბლინი, კანფეტი, შოკოლადი 1 ც. 9ქულა
შემწვარი კარტოფილი 1 თეფში 25ქულა
შაქარი 1 ჩ.კ. 12ქულა
ბოსტნეულის წვნიანი 1 პორცია 8ქულა
მურაბა, ჯემი, თაფლი 1 ს.კ. 4ქულა
მუხუდოს წვნიანი 1 პორცია 35ქულა
წვენი, კოქტეილი, ღვინო 1 ჭიქა 10ქულა
ბოსტნეულის წვნიანი ხორციანი 1 პორცია 16ქულა
ჯინი, კონიაკი, ლიქიორი 50 გრ. 13ქულა
ფუნთუშა 100 გრ. 28ქულა
ტომატის წვენი 1 ლ. 8ქულა
პური ნაჭერი 3ქულა
ჩაი, ყავა, მინერალური წყალი 1 ჭიქა 0 ქულა

ნანახია 37960-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(78):

1 2 3 4
01.06.14 10:41 tekuna1
Kargi Ra Da 100 gramu namcxvari rom vchamo dgeshi mxolod ver movikleb ?
24.05.14 08:46 nino101112
სოფუნა ამ ცხრილს არ ენდო მეორე ნახე კრემლის დიეტა აკრიბე ესე და სრულად რო აცერია იქ შედი და ნახავ ყველაფერს
24.05.14 08:38 nino101112
სოფუნა...მე ვარ შენ დგეში და თუ დამიჯერებ აუცილებლად დაიკლებ თან თუ შეგიძლია რომ ჩამო სუპები მიყევი ამ ქულებს და რაც შეიზლება მეტი ცვნიანი ჩამე ბორში კარტოფილის ფარეშე ბულიონები ბავშვსაც გამოკვებავ და შენც დანაყრდები და თან დაიკლებ მე მესმის ამ ცუტას ყველაზე მეტად შენი რადგან მეც შენ დგეში ვარ
20.01.14 23:01 sopuna+
გამარჯობათ პატარა მყავს 5თვის ძუძუს ვაჭმევ,ისეთი დიეტა მინდა რომ ბავშვს არაპერი მოაკლდეს.თუ ვინმეს გქონიათ მსგავსი პრობლემა მომცერეთ გთხოვთ 5თვეა ერთი გრამი ვერ მოვიკელი მადლობა წინასწარ
29.10.13 23:28 eloelo
ორი კვირაა ამ დიეტაზე ვარ, მხოლოდ 3კგ მოვიკელი სამწუხაროდ :(
26.10.13 06:31 Cecilie
liliana23 რაც გინდა და რასთანაც გინდა შეგიძლია ჭამო დღIს განმავლობაშI, ოღონდ ქულების მთლიანი ჯამი არ უნდა აღემატებოდეს 40-სო კი წერია აქ, მაგრამ სწრაფი შედეგი როცა უნდათ გოგოები 25-30 ქულისას ჭამენ. ანუ, ვთქვათ თუ შეჭამ დღის განმავლობაში 4 კვერცხს, 500 გრამ ქათმის ხორცს და 200 გრამ ვაშლს გამოგივა ჯამში 15 ქულამდე. ვაშლს 100 გრამს 6 ქულა აქვს თუ სწორად მახსოვს, ქათამს - 0, 1 კვერცს - 0.5 ქულა. ოღონდ ეს არასრული ცხრილია და კიდე დევს აქ სრული ვარიანტი და იმითი იხელმძღვანელეე. წარმატებები
26.10.13 06:13 liliana23
ძალიან გტხოვტ ვინმემ მითხარით ეს ქულები როგორ არის ანუ დგეში უნდა იყოს 40?ანუ თითო რაციონიდან?ტუ მთლიანად?ანუ ხილიდან 40?და სხვაც შეიდზლება?თუ სულ უნდა იყოს ყველაფერი 40 ქულა?გთხოვტ ვინმემ მიპასუხეტ
26.09.13 05:03 tolia
რა ქულები აწი კალორიები დათვალე, ეს არ მომწონს მე, 3 და 23 კიდე რა, 1000 კალორიაზე ნაკლები ჭამე და დაიკლებ ნახე კალორიების დიეტაა სადღაც აქ
26.09.13 04:46 natiabaie
ვეგარ გავიგე, ქულები ყველგან სხვადასხვანაირად წერია ((((((((
26.09.13 04:24 pikria_5
სხეულის კორექცია!!!წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986. მობ:551128996 ტელ.398248 საჩუქრად ბიოეპილაცია!!!
26.09.13 04:03 tolia
ნათია სერიოზულად კითხულობ? კალორია მაიონეზს რა აწერია დახედე შეფუტვას რა სადიეტო
26.09.13 04:00 natiabaie
იქნებ ვინმემ იცით,მაიონეზი თუ სადიეტო არის ქულაც ნაკლები ექნება? მადლობთ
27.07.13 10:31 DESINGER
მე მინდა რომ დღეში 20 ქულიანი რაციონი მივიღო.70 კილო ვარ და თქვენ ხომ ვერ შემირჩევთ რომელი საკვები მივიღო ამ 20 ქულაში?
18.07.13 07:47 ტეტე
გამარჯობათ. გთხოვთ მირჩიოთ გამოცდილებმა 15 კილო როგორ დავიკო? :( ძალიან ვარ მომატებული და 2 თვეში მივაღწევ შედეგს ?
08.09.10 01:08 nina18
http://www.elance-hoodia.ru/content.php?997217133#fru ქა წერია ზუსტად..ოღონდ აქ 14 დღე იცცავო და 20 ქულას ჭამ.
19.06.10 20:47 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248
12.05.10 22:28 tuusia
სოფი ძაან დიდი მადლობა რომ მიპასუხე :*
08.05.10 21:35 sopi
ეს ქულები არასწორია. პური და ნამცხვარი ამ დიეტის დროს საერთოდ არ შეიძლება. ხორცს კი 0ქულა აქვს. მაგრამ უზომოდ არ უნდა ჭამო რათქმაუნდა. ისარგებლე მეორე ცხრილით.
08.05.10 21:32 tuusia
გთხოოვთ მითხარიით არის ეს ქულები რეალური? რაგაც არ მჯერა 200 გრამი ღორის ხორცი ჭამო ნამცხვარი დააკოლო და არ გასუქდე და კიდე პური 3 ქულა ? გთხოოოვთ მომწერეთ..წარმატებები კველაას
16.04.10 17:10 :)n:)u:)c:)a:)
გოოგებო ამ დიეტით თვენახევარში დავიკელი 12 კილო აი ძალიან მაგარია მართლა :) ოღOნდ ეს არ არის სრული მეორესჰია ზუსტი ქულები :) წარმატებები ყველას
1 2 3 4
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია