Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18885 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110384 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 28166-ჯერ
ქალების უმეტესობა პერიოდულად საჭიროებს დიეტას. წონის კონტროლი კი თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება, იშვიათი გამონაკლისების გარდა. იმისთვის, რომ თავიდან აგაცლოთ შიმშილი, ჩვენ შევეცადეთ შეგვედგინა ძალიან საინტერესო და გამოსადეგი გეგმა, რომელიც საკუთარ თავზე უკვე გამოვცადეთ! ეს საშუალებას მოგცემს დაიკლო 3 კილოგრამი ერთ კვირაში

სვი დიდი რაოდენობით წყალისპორტული თუ ენერგიის მომცემი სასმელები, ხილის წვენები თუ მსუბუქი ლუდი – თითოეული 100 კალორიამდე მაინც შეიცავს. ამავე დროს ეს სასმელები ისე არ გაყმაყოფილებს, როგორც 100 კალორიის შემცველი საკვები. ამიტომ მათი სმა კალორიების უაზროდ მიღებაა და მეტი არაფერი. წყალი კი თავის მხრივ 0 კალორიას, კარბოჰიდრატებისა და სოდის მინიმალურ რაოდენობას შეიაცავს. ამიტომაც იგი გასახდომად ყველაზე კარგი სასმელია.

აკრძალე თეთრი პური
გამორიცხე ისეთი თეთრი მარცვლეული პროდუქტები, როგრიცაა თეთრი ბრინჯი, სპაგეტი, თეთრი პური – ასე მომენტალურად დაიწყებ გახდომას, რადგან ამ პროდუქტებში არსებული მარტივი ნახშირწყლები იწვევს შებერილობას. ისინი ცუდად მოქმედებენ შენს წონაზე, რადგან მალე გადამუშავდება და მალე გაშივებს. ამიტომ დიდი შანსია, რომ მოგვიანებით უფრო მეტის ჭამა მოგინდეს. ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტები ! შეცვალე ბოსტნეულით – ამის გათვალისწინებით ქათმის სენდვიჩი შეცვალე ქათმის სალათით. ბოსტნეული უფრო გვიან გადამუშავდება და, შესაბამისად, დანაყრებულიც დიდხანს დარჩები.

mari mchedlishvili
ნანახია 28166-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(68):

1 2 3 4
25.04.10 19:33 daustdi
დაგეხმარებით ყოველგვარი დიეტის
გარეშე მიიღოთ სასუთველი
სხეულის ფორმა

http://daustdi.ucoz.com/
e;mail; daustdi.ucoz.com@mail.ru
SKYPE: daustdi.ucoz.com
23.04.10 17:14 mari_piso2
აუ გთხოვთ რამე დიეტი დადეთ 13-14-15 წლის ბავშვებისთვის რომ იყოს ადვილი ცოტა
22.04.10 21:30 fashion rabbit
გთხოვთ რამე დიდხნიანი კაცის დიეტა დადეთ რა.ეს გულავა ამოვიდა ყელში.და კიდე საათებით რო არ იყოს ისეთიი
22.04.10 21:27 fashion rabbit
აი რატო ქალები??მე ბიჭი ვარ და კაცის დიეტებიც დაწერეთ რააა ვაკლავ ამ ყავიან მაწონს თაავს და ყავას სუ არ ვსვავ:(
15.04.10 01:47 mayko
მეც დავიწყე 18 საათიანი დიეტა ჯერ ერთი თვეა მაგრამ ცოტას ვიკლებ ეხლა მინდა საკვებში ცვლილებების შეტანა თთრი პური ამოვიღო რაციონიდან თანაც ვმუშაობ და სენგვიჩების ჭამა ხშირად მიწევს , მოკლედ დიდი ნებიყოფა გჭირდება მართლაც ადამიანს ასე სერიოზულად პირველად ვარ დიეტაზე გტხოვთ გამამხნეოდ.... არ მიჭირს მაგრამ ნელა ვიკლებ დილას 12 საათზე ვსაუზმობ და 6 საათის მერე აგარ ვჭამ... ვნახოთ როგორ წავა საქმე
14.04.10 15:57 KAWIA
ეჰ 8 თვე თუ ველოდე ეგ რაგაააა აბააა....არა მე სწრაფი შედეგი მინდა ეს წყალის დალევა კი საინტერესოააააააააააააააააააა
09.03.10 12:50 natia_xulo18
ამ დიეტაში რთული არაფერია.მთავარია არ დაგავიწყდეთ ამის გაკეთება.ალბათ დილით უზმოზე ყველა სიამოვნებით გადავკრავთ ხოლმე ერთ ჭიქა წყალს.ეს სწორედ იმდენ კალორიას წვავს რამდენსაც დილის ორ კილომეტრიანი გარბენი.უკეთესია თუ წყალი განაყინი ან ანადუღარია.
დიეტა:ყოველი ჭამის წინ(ეს უზრუნველყოფს მადის შემცირებას) და ჭამის შემდეგ(უზრუნველყოფს საკვების გვიან გადამუშავებას და დიდხანს აღარ მოგშივდებათ)დალიეთ ერთი დიდი ჭიქა წყალი,მაგრამ ნუ დალევთ წყალს ჭამის დროს.შეეცადეთ საკვები პატარა ლუკმებად მიირთვათ და გულზე აღარ დაგაწვებათ თან კუჭიც აღარ გაიწელება და მადა შემცირდება.
12.02.10 21:11 pranchia
მე 12 კილო დავიკელი დაახლოებით 8 თვეში. საღამოს 6 ის მერე ფაქტიურად ავკრძალე ჭამა,ამოვიღე კვების რაციონიდან თეთრი პური, შეზღუდულად ვიღებდი შავ პურს, საკვები მიირთვით ისე რომ თავი ბოლომდე დანაყრებულად არ იგრძნოთ, ხანდახან დაუშვით ეს ფუფუნება, მაგალითად კვირაში 2 ჯერ, დღეების ინტერვალით:)მოერიდეთ ცომეულს , მაგრამ არ აკრძალოთ, ჭამეთ ტკბილიც ზომიერად. დილის საუზმე 12 საათზე დაიწყეთ,12-დან 6-ამდე ამ შუალედში იკვებეთ, თქვენ გადაწყვიტეთ რას მიირთმევთ,თუმცა შიმშილის გრძნობა აუცილებლად დაიტოვეთ.პირველ 2-3 თვეს მცირედს შეატყობთ რომ დაიკელით მაგრამ არ შეწყვიტოთ, თქვენმა ორგანიზმი უნდა მიეჩვიოს ამ რეჟიმში კვებას და ის აუცილებლად დაყრის ზედმეტ ხორცებს:)ბოლო თვეებში ერთბაშად ყველა დღე ვიკლებდი იმდენად მიმეჩვია ორგანიზმი:)ამჟამად ფეხმძიმედ ვარ, მაგრამ წონას მაინც ვაკონტროლებ თუმცა არა ისე რომ პატარას ვავნო:) რომ ვატყობ მოვიმატე იგივეს ვიმეორებ ოღონდ ამდენი წვალება აღარ მჭირდება, სასურევლი 2-3 კილოს დასაკლებად ჩემთვის 2-3 დღეც კი კმარა:)
1 2 3 4
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია