Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18810 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110289 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 27129-ჯერ
ქალების უმეტესობა პერიოდულად საჭიროებს დიეტას. წონის კონტროლი კი თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება, იშვიათი გამონაკლისების გარდა. იმისთვის, რომ თავიდან აგაცლოთ შიმშილი, ჩვენ შევეცადეთ შეგვედგინა ძალიან საინტერესო და გამოსადეგი გეგმა, რომელიც საკუთარ თავზე უკვე გამოვცადეთ! ეს საშუალებას მოგცემს დაიკლო 3 კილოგრამი ერთ კვირაში

სვი დიდი რაოდენობით წყალისპორტული თუ ენერგიის მომცემი სასმელები, ხილის წვენები თუ მსუბუქი ლუდი – თითოეული 100 კალორიამდე მაინც შეიცავს. ამავე დროს ეს სასმელები ისე არ გაყმაყოფილებს, როგორც 100 კალორიის შემცველი საკვები. ამიტომ მათი სმა კალორიების უაზროდ მიღებაა და მეტი არაფერი. წყალი კი თავის მხრივ 0 კალორიას, კარბოჰიდრატებისა და სოდის მინიმალურ რაოდენობას შეიაცავს. ამიტომაც იგი გასახდომად ყველაზე კარგი სასმელია.

აკრძალე თეთრი პური
გამორიცხე ისეთი თეთრი მარცვლეული პროდუქტები, როგრიცაა თეთრი ბრინჯი, სპაგეტი, თეთრი პური – ასე მომენტალურად დაიწყებ გახდომას, რადგან ამ პროდუქტებში არსებული მარტივი ნახშირწყლები იწვევს შებერილობას. ისინი ცუდად მოქმედებენ შენს წონაზე, რადგან მალე გადამუშავდება და მალე გაშივებს. ამიტომ დიდი შანსია, რომ მოგვიანებით უფრო მეტის ჭამა მოგინდეს. ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტები ! შეცვალე ბოსტნეულით – ამის გათვალისწინებით ქათმის სენდვიჩი შეცვალე ქათმის სალათით. ბოსტნეული უფრო გვიან გადამუშავდება და, შესაბამისად, დანაყრებულიც დიდხანს დარჩები.

mari mchedlishvili
ნანახია 27129-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(68):

1 2 3 4
24.08.10 14:08 saloliko
მე გუშინ დავიწყე დიეტა და საგამოს ცუდად გავხდი... მინდა, რომ მალე დავიკლო, თან ვვარჯიშობ და მინდა, რომ 15 წილო მოვიცილოოო
24.08.10 10:17 imi
ხალხნო,ტუ პურს,მარილს და ტკბილს დაივიწყებტ და საგამოს 6 საატის მერე არ ივახსმებტ ისედაც დაიკლებტ
03.07.10 14:35 sofiaa
kekeke მეც დამიპატარავდა უკვე კუჩი ერტი დიეტა გავაკეთე 14დგიანი როა ეგ და მეორე მაცონი და ყავა და ..ისე ცოტას ვცჰამ ნეტა განახა.. და ეხლა ადვოკატის დიეტას ვკითხულობდი და დზ ბევრი რაგაცეები ეწერა.. რამდენიც ცერია იმდენი უნდა ჩამო ზუსტად უფრო ცოტა არ შეიძლება?...10დგეში რამდენს დავიკლებ მერე?..1თვესჰი იკლებენ 20კილომდე?10დგე
ში 5კილოს ალბად ხო? :(
03.07.10 14:26 kekeke
sofiaa
ეგ უპუროდ არ გიჭამია.. თან მთელი დღის განმავლობაში 1 ქათამი შენთვითონ ნახავ რომ ბევრი არ გამოვა.. უნდა გადაანაწილო.. :))
03.07.10 14:24 kekeke
sofiaa
საერთოდ მე გირჩევ ისეთი დიეტის დაცვას, რომელიც კუჭის დაპატარავებას შეუწყობს ხელს.. პური იქნება თუ სალათა თუ ხილი.. ძალიან ცოტა უნდა ჭამო და არ გაძღე.. მე მაგალითად ჯერ განტვირთვის დღეებს ვაკეთებდი.. მერე უგულავა დავიცავი, მერე ისე დამიპატარავდა კუჭი.. ადრე ხინკლის სახლში თU 10 ხინკალს ვჭამდი ახლა 3იც მაძღობს.. აღარც ვიმატებ, მაგრამ კიდევ მინდა ერთი 4 კილოს დაკლება ამიტომ ცოტა მკაცრ დიეტაზე დავჯექი... :))))
03.07.10 14:19 sofiaa
ადვოკატის დიეტასჰი 1ქათამი უნდა ცჰამო ერთ დგეს? 1ქათამი ცხოვრებაში არ მიჩამია :D
03.07.10 14:18 sofiaa
kekeke ისე მეც მევასება ერთი სააიტი :D ფეხსაცმელებია და რაგაცეები :D აუ 1საათზე ავდექი მე :D ლუკმა არ მიჩამია ჯერ :D ..ისე ადრე რო ვდგები ხოლმე 9საათზე მრე მსჰია სულ მთელი დგე რა
03.07.10 14:16 sofiaa
kekeke ადვოკატის დიეტა კარგია?...სჰენ დაიცავი ეგ დიეტა?... ისე მადლობა რჩევისტვის... თან კიდე ვფიქრობ პურს არ ვჩამ ტკბილეულს არ ვჩამ და სალათებზე და ეგეთ რაგაცეებზე რო ვიყო 1 თვე სადგაც ,დავიკლებ მგონი კარგად ხო?...ძალიან ცხიმიანები რო არ ვჩამო და რაგაც დავიკლებ მგონი 10კიილომდეც მეყოფა ისე მე.დედაცჰემმა მითხრა ერთმა გოგომ გააკეთაო 1 თვეო სალათები და ეგეთი მსუბუქი საჩმელი ცჰამა და 18 კილო დაიკლოვო :* ..დიეტით თვის მოკვლას ეგ ჯობია მგონი არა?თან დიეტაზე აკრიფავ მერე წონას და
03.07.10 14:15 kekeke
sofiaa
ხო და კიდევ უფრო რომ გაგიადვილდეს დიეტა.. რამე საინტერესო აკეთე, თუნდაც ინტერნეტს მიუჯექი.. ონლინაინ მაღაზიები დაათვალიერე.. არ გინდა ტუფლის გამოწერაა?? :D:D:D მე ვარ ძალიან ჩართული.. ჩათრევა იცის ჭამა ვაფშე არ მახსოვს.. თუ გინდა ლინკებს დაგიწერ.. www.endless.com www.urbanog.com www.cutesygirl.com მაგარი რაღაცეებიაააა ;D:D:D:DD:D:D:D:D:D:DD
03.07.10 14:08 kekeke
sofiaa
უი ხო ადვოკატის და უგულავას დიეტიდან რომელიმე აარჩიე ორივე კარგია და ორივე აპატარაავებს კუჭს.. ადვოკატის დიეტის 10 დღეც გეყოფა..
03.07.10 14:06 kekeke
sofiaa
უგულავას 2 კვირა გააკეთე ან.. გრეჩიხის 10 დღე.. მერე შეისვენე 1 კვირა და რამე მკაცრ დიეტაზე დაჯექი.. უგულავა კუჭს დაგიპატარავებს ცოტა...გრეჩიხის დიეტის მერე კიდევ შეიძლება ადვილად მოიმატო, იმიტომ რომ კუჭს არ აპატარავებს.. რამდენიც გინდა იმდენი შეგიძლია ჭამო.. ისე დასაწყისისთვის ორ დღეში ერთხელ განტვირთვის დღე გააკეთე მაწვნით ან ვაშლით(მე მაწონს გირჩევდი, ვაშლი უფრო აშიებს)
03.07.10 14:00 sofiaa
აუუ 15კილომდე მინდა სადგაც დაკლება ნელ ნელა და რომელი დიეტა გავკეტო მირჩიეთ რაა :( :*
09.06.10 11:07 bocholuka
დამეხმარეთ რა.....
1თვეში როგორ დავიკლო 8კილო???/

ოღონდ მარხვაზე ვააააააააააააააააარ..

შემომეშველეეეეეეეეეეეეეთ.
09.06.10 08:39 lizi20
გოგონებო გეთანხმებით, მოას სითხემ მეც ცუდად გამხადა... და შევწყვიტე.. მუცელი გამობერა და საერთოდ ჩემზეც ცუდად იმოქმედა... არადა დაკლება მინდა და რომელი დიეტაღა გავაკეთო, აღარ ვიცი
09.06.10 01:58 teo25
გოგოებო, მე 12 მაისიდან მარტო წიწიბურას და მაწონს ვჭამდი, 6 მერე არ მიჭამია, იშვიათად ნაყინი,სალათი (კიტრი,პომიდორი)და ყველი. ვიყავი 96 კილო -დღეს ავიწონე და 85 კილო ვარ.
27.05.10 15:43 gvancebi
ხო და ქულების დიეტაც მეტი კი არაფერია .... ზუსტად ეგაა და საშუალებას მოგცემთ აკონტროლოტ ნახშირწყლებიი
27.05.10 14:55 teko-teko
დზალიან მაგარია
13.05.10 21:43 **n**t**
ვითომ?
12.05.10 12:30 tamti
რამე რეალური დიეტა დადეთ რა.....
30.04.10 22:45 baia_22
http://mymassage.ge/
1 2 3 4
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია