Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18237 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109370 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 24311-ჯერ
ქალების უმეტესობა პერიოდულად საჭიროებს დიეტას. წონის კონტროლი კი თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება, იშვიათი გამონაკლისების გარდა. იმისთვის, რომ თავიდან აგაცლოთ შიმშილი, ჩვენ შევეცადეთ შეგვედგინა ძალიან საინტერესო და გამოსადეგი გეგმა, რომელიც საკუთარ თავზე უკვე გამოვცადეთ! ეს საშუალებას მოგცემს დაიკლო 3 კილოგრამი ერთ კვირაში

სვი დიდი რაოდენობით წყალისპორტული თუ ენერგიის მომცემი სასმელები, ხილის წვენები თუ მსუბუქი ლუდი – თითოეული 100 კალორიამდე მაინც შეიცავს. ამავე დროს ეს სასმელები ისე არ გაყმაყოფილებს, როგორც 100 კალორიის შემცველი საკვები. ამიტომ მათი სმა კალორიების უაზროდ მიღებაა და მეტი არაფერი. წყალი კი თავის მხრივ 0 კალორიას, კარბოჰიდრატებისა და სოდის მინიმალურ რაოდენობას შეიაცავს. ამიტომაც იგი გასახდომად ყველაზე კარგი სასმელია.

აკრძალე თეთრი პური
გამორიცხე ისეთი თეთრი მარცვლეული პროდუქტები, როგრიცაა თეთრი ბრინჯი, სპაგეტი, თეთრი პური – ასე მომენტალურად დაიწყებ გახდომას, რადგან ამ პროდუქტებში არსებული მარტივი ნახშირწყლები იწვევს შებერილობას. ისინი ცუდად მოქმედებენ შენს წონაზე, რადგან მალე გადამუშავდება და მალე გაშივებს. ამიტომ დიდი შანსია, რომ მოგვიანებით უფრო მეტის ჭამა მოგინდეს. ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტები ! შეცვალე ბოსტნეულით – ამის გათვალისწინებით ქათმის სენდვიჩი შეცვალე ქათმის სალათით. ბოსტნეული უფრო გვიან გადამუშავდება და, შესაბამისად, დანაყრებულიც დიდხანს დარჩები.

mari mchedlishvili
ნანახია 24311-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(67):

1 2 3 4
05.12.16 13:27 xatu75
Ramdwenad efeqturia 18 saatiani dieta?
08.09.16 06:52 Nelly Kh
გამარჯობათ.ვარ 163 სმ და 60 კგ..თუ შეგიძლიათ მირჩიეთ ისეთი დიეტა,რომელიც დაკლებულ კილოგრამებს ორმაგად არ აანაზღაურებს :( დაახლოებით 7 კგ_ს მოკლება მინდა :(
27.03.16 12:18 gldanelibretpiti
1 კვირა. კვირაში 10კგ მომატება.
1)დგე.20 ხინკალი დგის განმავლობაში.3 ლიტრ გვინოსტან ერთად.
2) დგე.ნაბახუსევზე 3 ჭიქა არაყი სასურველია მწვადის მიყოლება.დედას პური 2 ცალი იმერული ყველით.
3) დგე.შემწვარი დედალი ტყემალში. ელარჯი. 1ც დედას პური.
4) დგე.მეგრული ხაჭაპურით დაიწყეთ დილა. შუადგეს ხაშლამა ისევ დედას პურთან ერთად. საგამოს ჩახოხბილი.
5) დგე.დილას ჩაი 7 კოვზი შაქარი ოგონდ არ მოურიოთ კარაქიან პურთან ერთად. შუადგეს ყიყლიყოები რამდენიც გნებავთ. საგამოს ოსტრი 1 ლიტრ არაყთან ერთად.
6) დგე. დილას ვიწყებთ ხინკლით და მწვადით. შუადგეს აჩმა ოჯახურთან ერთად.საგამოს ელარჯი საცივთან ერთად.
7) დგე. დილას სასწორზე ვდგებით და ვიძახით ეს არ ჯანდაბა ხდება ჩემს თავს. შუადგით მივდივართ ბაზარში თოკის საყიდლად. და საგამოს მოგვიანებით თავს ვიხრჩობთ, (((((
27.02.16 01:53 tika1996
თუ იმის თავი გაქვთ რომ დიეტის შემდეგ აკონტროლოთ საკუთარი თავი და ღორივით არ ჭამოთ, თან ივარჯიშოთ, მაშინ ადვოკატის და მინისტრების და პეტრე და პავლეს დიეტაც კარგია რა ;) გააჩნია მხოლოდ დიეტას, იქ ბოსტნნეულიც და ხილიც უნდა იყოს რაციონში,საკუთარი გამოცდილებიდან ვამბობ ;) დიეტა, შემდგომ ვარჯიში და დღის რაციონის დაბალანსება აუცილებლად მოგცემთ შედეგს, ეს ეხება იმათ ვისაც ძლიერი ნებისყოფა აქვს :*
31.01.16 16:18 ლელი
იცით რა მაიტსრესებს დიეტის დროს არყის დალევა ერთი დღე თუ შეიძლება
15.12.15 14:59 მაგრამ
liko liko მასწავლე მე მინდა ძაან
15.10.15 03:30 vik_vika
https://www.facebook.com/groups/802174669853317/
08.10.15 15:11 alex
ყველაზე ეფექტური და რომელსაც ჩემთვის მართლაც რომ არაჩვეულებრივი რეზულტატი მოაქვს არის ხსნადი ყავის დიეტა,მაგრამ ორგანიზმსაც გააჩნია ნივთიერებათა ცვლას და კუჭნაწლავის მოქმედებას ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს
08.10.15 15:07 alex
ლიკო ლიკო დზ მინდა მასწავლო შენი დიეტა
09.09.15 22:00 ele000
Swori kveba da varjishi. Kvelaze advili egaa da uvnebeli mitumetes-5 kilostvis. Kvirashi ertxel gantvirtvis dge da egaa kide.
30.07.15 10:40 Annie-annika
გამარჯობა მეგობრებო.თუ ვინმე წაიკითხავთ ძალიან გთხოვთ არ დაიზაროთ და მირჩიეთ.ახლა იტყბით რას ტრიპაჩობსო მაგრამ მაინც..ვარ 1.68 და ვარ 53 კილო.16 წლის ვარ მინდა ძალიან რომ 5 კილო დავიკლო.იქნებ იცოდეთ რომელიმე დიეტა რომლეიც არ მავნებს.წინასწარ დიდი მადლობა <3
18.07.15 05:57 ani**
გამარჯობა მე ვარ 14 წლის არცთუისე მსუქანი ვარ მაგრამ ერთი 5 კილოს დაკლება მინდა და ვინც იცის ამ ასაკისთვის შესაფერისი დიეტა ისე რომ არც მავნოს და შედეგი ნორმალური მქონდეს თუ ვინმემ იცის მირჩიეთ რა. წინასწარ დიდი მადლობა :* <3
20.05.15 07:36 prudence
შიმშლით თავს ნუ იკლავთ ეგ უარესია გახდომისთვის. დიეტა ჯანსაღი კვებაა და არა 1 ვაშლი და მაწონი დღეში. ყველაფრის ჭამა შეიძლება, ოღონდ რაოდენობა უნდა ვაკონტროლოთ და სხვადასხვა პროდუქტების ერთმანეთზე შეხამება. გაურკვეველი წარმოშობის საკვები შევამციროთ სულ თუ ვერ შევზღუდავთ. ცოტა ფიზიკური აქტივობა და ეგაა. სულ უფულობის შემთხვევაშიც კი შესაძლებელია მეტ ნაკლებად სწორი კვების დაცვა და ფორმაში ყოფნა. სწორად ვარჯიშიც კი შეიძლება სახლში. მეტი წყალი და ეგაა არასდროს არ მოიმატებთ.
მთავარია დიეტა სტრესი არ იყოს და ცხოვრების წესი გახდეს. ნაყინის ჭამაც შეიძლება და მაკდონალდსში შესეირნებაც იშვიათად. დიეტის დროს ყველაფრის მოთმენა და მერე ეგრევე ჭამა ორგანიზმს ანგრევს. თვეში 2 კილოს სტაბილურად დაკლება სჯობს, ვიდრე კვირაში 5 კილო და მერე მომატება. დიეტა კარგი რომ იყოს ერთი ადამიანი წელიწადში 12ჯერ არ გააკეთებდა ერთიდაიგივეს, რადგანაც უბრალოდ გაქრება. ანუ იმატებს ისევ.
29.04.15 06:53 baobabi
gamarjoba,warmogidgent gamajansagebel produqts baobabs,romelic aris naturaluri da sheicavs unikalur shemadgenlobas...8 kolofis dalevis shemdeg tqven miigebt sasurvel shedeqs,aramarto gaxdebit da formashi chadgebit,aramed wmends da adzlierebs organizms...gamoiyenaba aseve dzalian bevri daavadebistvis rogoricaaa kibos damwyebi stadiebi,tuberkuliozi,saxsrebis tkivili,shaqari da.a.sh...am produqtis shedegebi shemidzlia ganaxot,tu rame kitxvebi geqnebat damikavshirdit 555 57 58 11
09.10.14 07:07 mudo
amartlebs es dietebi?
31.08.14 17:21 mari11308
LIKO როგოორ დააიკეელიი ?
31.08.14 15:51 nini-19
Liko liko rogor daikeli magdeni? 10 kg maqv dasaklebi :-(
31.08.14 14:57 liko liko
გოგოებო და ბიჭებო მე 97კგ ვიკავი და 5 თვეში დავიკელი 27კგ, ვისაც გინდათ გასწავლით.
23.08.14 14:10 biko
გოჩა71 ვარჯიში ეს ნამდვილი გამოსავალია.ყველა დილიტ და საგამოს. დაიკლებთ წუწუნის გარეშე.ჯამრტელობაა
26.05.14 03:08 nakako
შეეშვით ამ ორ დღიან და სამდღიან და ადვოკატების და მინისტრების და პეტრე და პავლეს დიეტებს, დაარეგულირეთ კვების რეჟიმი და დაიკლებთ ნელნელა, ჭამეთ დღეში მრავალჯერ მხოლოდ ცოტ ცოტა, საგამოს 9 ის მერე არ ჭამოთ, შეზღუდეთ ცომეული, თუმცა ეგ არ ნიშნავს საერთოდ არ ჭამოთ, ნელნელა დაკლებით მთელი ცხოვრება ინარჩუნებთ არა მარტო წონას არამედ ჯანმრთელობას, დამიჯერეთ, შიმშილით ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლა ირღვევა რაც იწვევს დიეტის მერე უცებ წონაში მომატებას, მთელი ცხოვრება ხომ არ იშიმშილებთ,უკვე ვითომ ევროპელებად მოგვაქვს თავი საქართველოში, და ამ დროს კვირები შიმშილობთ, ევროპაში არავინ შიმშილობს, მხოლოდ ცოტას მიირთმევენ, ასე რო ნუ გაიუბედურებთ ორგანიზმს, იმიტომ რომ ჩემო კარგებო, საქართველოში ისედაც ყველაფერს მოწამლულს მივირთმევ და ასე ორგანიზმს შიმშილობითაც ნუ გააუბედურებთ. სულ ეგ არის თავი და ბოლო აზრი ამ ფლიქოლოგიის, მიირთვით ცოტ ცოტა დღისით და ღამე დაასვენეთ ორგანიზმი
1 2 3 4
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია