Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18941 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110489 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 40038-ჯერ
როგორ დავძლიოთ დიეტის პირველი სირთულეები რა ფსიქოლოგიური განწყობა უნდა გქონდეთ რათა არ გაგიჭირდეთ დიეტის დაცვა

თავიდან როგორც წესი რთულია დიეტის მოთხოვნების დაცვა , მით უმეტეს როცა ორგანიზმი მიჩვეულია კვების განსხვავებულ რეჟიმს და უწევს ახალი რეჟიმის შეგუება , როცა მას არ მიეწოდება საკმარისი საკვები.

რა ფსიქოლოგიური მეთოდებით და თვით შეგნებვით უნდა შევიოკავოთ თავი?
მე პირადად ხშირად ვფიქრობდი თუ რა შედეგს მომიტანს დიეტა, რით ვიქნები უკეთესი იმ ხალხზე ვინც დიდი წონით გამოირჩევა , ვაანალიზებდი სტატისტიკას იმ ცნობილი  სახეების, ვინც გამოირჩევა სიმსუქნით..ვაყენებდი ჩემს თავს საპირისპირო პოზივციაზე და ვფიქრობდი რა უარყოფითი იმიჯი შეიძლება მქონდეს მე როცა მე მაქვს არა ნორმალურად დიდი წონა...

მივედსი შემდეგ დასკვნამდე. ადამიანი რომელმაც იცის რო მისი დიდი წონა იწვევს არა სიმპატიებს გარემოცვაში , ეს უშლის ხელს მის იმიჯს როცა ეს სიმსუქნე ხდება საზოგადოების სხვა წევრების საუბრის თემა, როცა ამ საკითხის მუდმივი მუსირება ოჯახშიც კი ქმნის გარკვეულ უხერხულობას, მაშინ ადამიანმა უნდა მიიღოს საბოლოო გადაწყვეტილება რომ განშოირდეს ამ სენს , მოიყვანოს საკუთარი თავი წესრიგში, გახდეს ჯანმრთელი და დაუმტკიცოს ირგვლივ საზოგადოებას რომ მას ეს შეუძლია..

მე როცა ვუყურებდი ქართულ საზოგადოებაში მოღვაწე რამდენიმე ძალზედ მსუქან წარმომადგენელს , სულ ვფიქრობდი რომ თუ ისნი ვერ ახერხებენ გახდომას, მაშინ ისინი სუსტუი ნებისყოფის ხალხია და შესაბამისად მათი საზოგადოებრივი კარიერაც არ უნდა იყოს წარმატებული, ადამიანი რომელიც საზიოგადოებას ვერ აჩვენებს მის სულიერ და მორალურ სიძლიერეს პოლიტკაში არ უნდა იყოს,

როგორ შეიძლება ასეთმა ადამიანმა ისარგებლოს ავტორიტეტით თუ ის აღიარებს რომ უნდა გახდომა მაგრამ ვერ ახერხებს ამას ვინაიდან ნებისყოფა არ ყოფნის ამისათვის....

სწორედ ასეთიო პოზიციიდან მივუდექი ჩემნს დიეტას მე დავუმტკიცე პირველ როგში ჩემს თავს ჩემს ოჯახს და საზოგადეოვბას რომ მე ძლიერი ნებისყოფა მაქვს რომ მე უფრო მაღლა ვდეგევარ ჩემი ნებისყოფით ვიდრეს სხვა მსუქანი ადამიანები რომელბიც ამას ვე ახერხებენ...

თუ ადამიანი ამ ფსიქოლოგიურ განწყობას შეინარჩუნებს მისი წარმატება გარადუვალია..
გისურვეთ მკაცრ ნებისყოფას და წარმატებებს ..მე ახალი ცხოვრება დავიწყე უკვე 3 წელია და ვარ ნამდვილად უფრო ბედნიერი ვიდრე ვიყავი მანამდე.

german
ნანახია 40038-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(86):

1 2 3 4 5
05.09.13 11:29 princess ^^
რუსო ბრინჯის დიეტა მინდა და ერთად დავდგეთ გინდა?
05.09.13 09:57 ruso33
გამომეხმაურეეთ ერთად უფრო ადვილია დიეტობააა
05.09.13 09:24 ruso33
ძაან კარგია დღეს მესამე დღეა და ვფიქრობ უფრო და უფრო დავიკლებ.სამწუხაროდ არ ავწონილვარ თავიდან.წინ მარიამ არ დავნებდეეთ
04.09.13 14:05 Marriamm
რუსოო მეც მეორე დღე მაქვს :*
04.09.13 12:00 ruso33
მეორე დღეა დიეტაზე ვარ
მგონი ყველაფერი კარგად იქნებააა
03.09.13 16:23 Marriamm
ყავიანი მაწონი ნამდვილად არ ვიცი, მაგრამ მხოლოდ ერთი დღით შეეშვი მაგ დიეტას და არაჟანი ჭამე მთელი დღის განმავლობაში, მეტი არაფერი. შემდეგი დღიდან ისევ გააგრძელე ის დიეტა რაზეც ახლა ხარ. ვიცი ამ შემთხვევაში ეფექტური რომ არის :* :*
03.09.13 11:53 ტასუნა
ხანგრძლივი დიეტის შემდეგ სირ შემთხვევაში ორგანიზმი წყვეტს კლებას,არ შეგეშინდეს და არ დანებდე,ახლა ყავიანი მაწონი ჭამე და ეფექტი ნამდვილად გექნება :)
03.09.13 11:27 lurdi
წონა გამიჩერდა ,მაწვნის დიეტაზე ვარ , ერთი კვირაა და გრამიც ვერ მოვიკელი, ვჭამ უფრო სწორედ ვსვამ მხოლოდ მაწონს დღეში 3ჭიქას ,როცა მშივდება, ხანდახან 1ც ვაშლს, ან ერთ კვერცხს მოხარშულს, ან 3ს.კოვზს ნადუღს .რატომ ხდება ასე? მირჩიეთ რა ვქნა გთხოოოოვთ
03.09.13 05:13 ruso33
დღეიდან დიეტაზე ვარ უნდა დავიკლო სამი კილოოო
))შემომიერთდიით და გამომეხმაურეთ
01.09.13 00:40 marita55
ერთ კვირაში 5 კგ-ის დაკლება რეალურია, მთავარი წონის შენარჩუნებაა დიეტის შემდეგ.
31.08.13 22:32 kaspera
5 კგ ერთ კვირაში არარეალურია,თუ ძალიან დიდი არ ხარ.
31.08.13 12:49 marita55
l i z z a რომელი ჯგუფის სისხლი გაქვს? საათობრივი კვებით აპირებ დაცვას თუ ისე?
31.08.13 12:01 l i z z a
5კილო როგორ დავიკლო 1 კვირასჰი ან მახსიმუმ 10 დგესჰი.????????სჰიმსჰილობას არ ვგლისხმობ ოგონდ.ძალიან გტხოვტ გამომეხმაუროთ
30.08.13 23:26 lilyy
მე ვაკეტეებ გერკულესის დიეტას დილიტ ვსვამ ერტ ცჰიქა ნადგამ წყალს ცოტა ხნის სჰემდეგ ვცჰამ გერკულესს უსჰაქროდ უყველაპროდ ... საერტოდ არ მსჰივდეება კარგა ხანი და თუ ვიგდზენი ოდნავი სჰიმსჰილი ვცჰამ ერტცალ ვაშლს და საერტოდ არ მსჰია ... გისურვებთ წარმატებებსს :* :*
27.08.13 09:42 ani1999
თუ მოინდომებს ადამიანი ყველაფერს მიაგწევს:D
12.08.13 16:17 85
უცბად დაკლება არვარგა.მე 26 დგეში 25კგ დავიკელი, მაგრამ ცოტა ხნის შემდეგ წონაში საშინელი მატება დავიწყე და 90კგ გავხდი ახლა ვარ დიეტაზე და 20 დგეში მხოლოდ 3კგ დავიკელი. ასე მირჩევნია დავიკლო ნელა მაგრამ აგარ მოვიმატებ დიეტის დამთავრების შემდეგ.გისურვებტ წარმატებებს
12.08.13 16:06 85
მინდა ყველას გირჩიოთ ერთი რამე, დიეტა რომელიც უნდა გააკეთო მთავარია დაიცვათ ზუსტად თორემ მიიგებთ საშინელ შედეგს. მე ასე დამემართა ვიყავი 65კგ და ახლა ვარ 86კგ. ძალიან მინდა დავიკლო, მაგრამ ნებისყოფა აგარ მყოფნის. ვჭამ ყველაფერს უცხიმოდ და უმარილოდ მაგრამ წონა 20 დგეში 3კგ დავიკელი. რა თქმა უნდა 6საათის მერეც არაფერს მივირთმევ. გირჩევთ დაიკლოთ ნელა და ჯანმრტელად
30.10.10 21:18 ni@ni
დიეტოლოგს მიმართე შენით მაინც არ გირცჰევ რამე დაავადება არ აიკიდო :* წარმატებას გისურვებ :*
27.09.10 23:07 diko12345
ვარ 113 კილო სიმაგლე 185 მინდა დაკლება რა ხერხს მივმარტო?მიტხარიტ?
23.09.10 17:52 te1987
ფეგმძიმობის დროს მოვიმატე უსაშველოდ და უკვე 2 წელია ჩემს წონას ვებრძვი ნელნელა შედეგს ვგებულობ და ეს ძალიან მახარებს სანამ ფსიქოლოგიურად არ განვეცყვე მანამდე ვერაპრით ვძლებდი ეხლა უკეტ ვარ და ყველას ჯანსაგად ყოფნას გისურვებთ:D
1 2 3 4 5
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია