Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19576 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110648 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 531341-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 531341-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14054):

13.09.09 21:58 p@wuKa
მეე არ მახსოვს მარუს მგონი 10 დღეში მაგრამ ხვალ დაქალთან ერთად ვიწYებ თავიდან ბოლომდე..იქამდე სანამ 15 კილოს არ დავიკლებლ..
13.09.09 21:52 milo
ძალიან კარგიი... წარმატებებიი გენაცვალე...
13.09.09 21:51 sopiko18
არა თავის შეკავება აღარ მიჭირს, საერთოდ აღარ მშივდება. :)
13.09.09 21:47 milo
არა სოფი თუ თავს შიეკავეებ უკეთესი იქინება... თუ გაგიჭირდა შვი ქლიავი შეჭამე... რამდენიმე ცალი...
13.09.09 21:46 sopiko18
უი მილო რა უნდა გკითხო კიდევ, დღეს დავიწყე მეორე 10 დღე და ბოსტნეული აღარ შეიძლება ხომ?
13.09.09 21:34 milo
არაფერს გოგოებოოო
13.09.09 21:33 sopiko18
კაი სიხარულო,მადლობ :*:*
13.09.09 21:32 marus
მადლობა მილო :* 10 დღე გავაკეთებ უეჭველი და მერე აღარ ვიცი :( არადა შაბათს ჩემი დაბადების დღეა და დიეტაზე მომიწევს ყოფნა:)))
13.09.09 21:31 milo
მესამე კვირაშიც მაგარი კლება წავააა სოფიი... და მეოთხეშიც... 15 კილოს მაინც დაიკლეებ... მერწმუნე...
13.09.09 21:30 milo
ეკო რაც უფრო მეტ გრეჩიხას შეჭამ უფრო გახდები :)))
13.09.09 21:30 sopiko18
მილო ესეიგი 40 დღეში მაქსიმუმ 14 და მინიმუმ 10 კილოს დავიკლებ?
13.09.09 21:30 milo
მარუს არ ვიცი ორგანიზმზეა დამიკიდებული... მე 7 კილო დავიკელი 10 დღეში...
13.09.09 21:27 marus
პაწუკა რამდენ დღეში დაიკელი 6 კილოო? მილო ორ კვირაში 7-8 კილოს დავიკლებ?
13.09.09 21:26 milo
სოფიი ადამიანს გააჩნია... პირველ 10 დღეში დაიკლეებდი მაქსიმუმ 7 კილოს და მინიმუმ 5 კილოს... ასე რომ ძალიან კარგი კლება გაქვს... რაც შეეხება მეორე 10 დღეს ეგ არის იმ დაკლებული 5 კილოს შენარჩუნების კვირა... თუმცა ცოტას მაინც დაიკლეებ...
13.09.09 21:21 sopiko18
მილო პირველი 5 დღეში 5 კილო დავიკლე.. დღეს უკვე მე 11 დღეა და ისევ იმდენი ვარ... მასე უნდა ყოფილიყო? ზუსად მასე დავიცავი როგორც ეწერა.
13.09.09 21:16 milo
კარგად მპაწუკაა შეენ?
13.09.09 20:43 p@wuKa
მილო როგორ ხარ :*?
13.09.09 20:35 milo
გოგოეებოოო მოვედიიი... როგოოორ ხაართ? პაწუკა მაგის გარანტიას მე გაძლევ რომ მაწონი არ აგიმჟავდება... რამდენჯერ მიჩამია მასეე ვინ იციიის.... წაიღე დაა იქ ჭამე...
13.09.09 19:31 eka777
კი როგორ არ ვჩამე:) მილო სად ხაააააარ?????
13.09.09 19:15 p@wuKa
მე 6 კილო მაქ დაკლებული მაგრამ ხვალ კიდე ახლიდან ვიწყებ :) დაკალმა მთხოვა ერთად გავაკეთოტო..სულ ერთად ვართ და ხვალიდან ერთად დავიცყეBტ ტავიდან :*და რატო არ ჩამე ბოლომდე?
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია