Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19576 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110648 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 531352-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 531352-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14054):

15.09.09 21:16 vicky_vicky
უბრალოდ თავს ნუ მოიკლავთ ბუქნები გააკეთეთ ასე 15 ცალი და ეგ არის ყველაზე კარგი ვარჯიში გვერდებისთვის.
15.09.09 21:07 irma777
გოგოებო ვინც მსუბუქ ვარჯიშებს ვერ ახერხებთ, ეცადეთ ფეხით იაროთ რაც შეიძლება ბევრი გახდომაში ძალიან დაგეხმარებათ....
15.09.09 21:06 marus
ქათმის დღეს ქათმის ფილა ხომ შეიძლება?
15.09.09 21:06 T...
ხვალიდან მეც დავიწყებ ვარჯიშს და ექნება შედეგი.. ადრე 7დღეში 5კილო გავხდი ადვილი, მაგრამ სპეციალური ვარჯიშებით.. იმედია დიეტასტან ერტად გული არ წამივა.. :)) ირმა777 შეიძლება ჩვენ მოვიცალოთ, მაგრამ ნებისყოფა მოიცლის? :))
15.09.09 21:06 marus
მართალი ხარ ირმა მაგრამ სწავლა რომ დამეწყება დიეტაზე ნამდვლიად ვეღარ ვიქნები:(ისეთი გრაფიკი მაქვს ვერ მოვახერხებ:((
15.09.09 21:03 vicky_vicky
ეკა მე მეკითხები? ახლიდან არ დავიწყებ გავაგრძელებ , ერთი დღე არამგონია კატასტროფა იყოს. გოგოებო მე დასაწყისში ვვარჯიშობდი და ახლაც ცოტ-ცოტას ვვარჯიშობ ხოლმე .
15.09.09 21:02 irma777
ისე გოგოებო ნებისმიერი ექიმი გეტყვით, რომ ყველაზე ნორმალური თვეში 3-4 კილოს დაკლებაა; სწრაფადაც არ მოიმატებ, ჯანმრთელობისთვისაც არ არის საზიანო და კანზე ავადსახსენებელი სტრიებიც არ გაჩნდება, მაგრამ ჩვენ თვეები სად გვცალიააააააა.............
15.09.09 21:02 marus
ხო იმედია:(არადა ასე ძნელად არ ვიკლებდი და ეხლა რაგა დამემართა:(რავი დღეს მე ვივარჯიშე,ცოტა გულიც გადავაყოლე:)მსუბუქი ვარჯიშები რომ გავაკეთოთ მგონი არაფერი დაშავდება...
15.09.09 20:59 T...
marus :( იმედია გვეშველება რამე.. :( არც მე მინდა მეტი.. 5კილო რო გავხდე 10დღეში მადლიერი ვიქნები.. და პარალელურად ვარჯიში შეიძლება? წერია არავითარი ფიზიკური გადატვირთვაო და..
15.09.09 20:57 marus
T... მეც მესამე დღეზე ვარ და ვერაფერს ვატყობ:(((ამ ათ დღეში 4 კილო რომ დავიკლო მეტი არ მინდა ჯერ:( მადლობა ვიკი,შენც ასევე ;)
15.09.09 20:54 eka777
რავიცი გოგოებო აბა:(( როდის იცკებ სჰენ ისევ ახლიდან ამ დიეტას?
15.09.09 20:39 vicky_vicky
დღეს კინაგამ გული წამივიდა ,ტკბილს რო არ ვიღებ არ შემიძლია და მე-9 დღეზე ვიყავი და დავარღვიე მაგრამ ძალიან მეტყობა რო დაკლებული მაქვს და კმაყოფილი ვარ, ისევ ვაგრძელებ მე დიეტას. 168 სმ ვარ და 50 კილოზე მინდა დავიდე ეხლა 58 ვარ.იმედია გამოვა, ყველას წარმატებებს გისურვებთ.
15.09.09 20:38 T...
კარგი შედეგი გაქვს... იმედია 10დღეში 5კილოს მაინც დავიკლებ.. მადლობა პასუხისთვის..:)
15.09.09 20:33 irma777
ტ... ისე დიდად არ შემტყობია 5 დღის შემდეგ ტანსაცმლით მივხვდი დღეს ავიწონე და 4 კგ. მაქვს დაკლებული..........
15.09.09 20:29 irma777
ეკა777 თავიდან ჭირს წონის დაკლება, შემდეგ კვირებში უფრო მეტს დაიკლებ... მთავარია არ დაარღვიო....
15.09.09 20:28 T...
ირმა777 პირველივე დღიდან ატყობდი გახდომას თუ ბოლო დღეებში? მე3 დღეა და ჯერ ვერაფერს ვატყობ..:((
15.09.09 20:26 T...
ხაჩოს საერთოდ ვერ ვჩამ.. 3ლუკმა ძალით გადავყლაპე.. და მარტო კიტრით და ბორჯომით ხო არაუშავს მე3 დღეს? :( ვინმემ მიპასუხოს რა :(

ეკა777 3კილო 10 დღისთვის ცოტაა, მაგრამ ალბათ აღარ მოიმატებ, რაც დიეტებს ჩვევია..
15.09.09 20:23 irma777
აბა გოგოებო როგორ ხართ? მე მე-9 დღეა ამ დიეტაზე ვარ და მხოლოდ 4 კილო დავიკელი, მაგრამ ჯერ კიდევ 31 დღე მაქვს წინ. ყოველ 10 დღეში 4-4 კილო რომ დავიკლო დიეტის ბოლოს 16 კილო გამოდის, ისე რომ მე ამ შედეგს არ ვემდური, გულის გატეხვა არ ღირს ყველაფერი წინაა..... აბა თქვენ იცით გაუძელით.... "სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვს"......
15.09.09 20:12 eka777
რუსალკა, პირიკიტ დაბალი კი არა იმხელა მაკვს ცონა რო მემგონი აგარ იდზვრიიის, მადლობა სიხარულოო, სჰენ რომელი დგეზე ხარ?
15.09.09 20:08 rusalka-rusalka1
EKA 777 დაბალი წონა გაქვს ალბათ, არ ინერვიულო, მე საერთოდაც 1.5 ან 2 კგ დავიკელი მაგრამ მერე რა :) :* წარმატებები ეკოოოო
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია