Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19685 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110744 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 595464-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 595464-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14066):

16.09.09 00:15 xatia-17
გოგოებო ვინმემ მიტხარიტ დიეტის დროს კევა სჰეიდზლებაა? მიპასუხეტტტ რაა
15.09.09 23:24 vicky_vicky
ჩემი აზრით გოგოებო ფსიქოლოგიურად უნდა გჯეროდეს და შედეგი აუცილებლად ექნება. არ დანებდეეეეეთ არაააააააა
15.09.09 23:20 marus
კაი მილო ...მადლობა :*
15.09.09 23:19 milo
მესამეე დღეს მე უკვე მქონდა შედეგიი....მარუს კიდევ ერთხელ ვიტყვიიი ეს ადამიანზეა დამოკიდებული...
15.09.09 23:15 marus
მილოო შედეგი მერამდენე დღეს გვექნებაა?თუ ჩემთვის ეფექტურია ეს დიეტა უკვე უნდა ვამჩნევდეე?მესამე დღეზე ვარ...
15.09.09 23:13 milo
გააგძელე ვისკი... ნუ გეშინია მომატებული არ გექენბაა...
15.09.09 23:12 vicky_vicky
ვისკი არა გოგოებო ვიკი.9 დღეში დავიკელი 5კილომდე. ეკ ძალიან მიჭირს ტკბილის გარეშე და ალბათ ამდენი დღე რო ასე ვიყავი , თან გუშინ დილის მერე მარტო ყავა დავლიე და ვსო მეტი არაფერი არ მიჭამია და დღეს ...........
15.09.09 23:08 eka777
ვისკი,რამდენი დაიკელი 9 დგესჰი? გრეცჰიხის დგე რატო გაგიცჰირდაა;(((
15.09.09 22:57 vicky_vicky
მილო დღეს ცუდად გავხდი და დავარღვიე დიეტა და პირდაპირ რო გავაგრძელო შეიძლება ხო? მე-9 დღეზე ვიყავი.
15.09.09 22:53 milo
ფიქრია მეც ვაკეთებდი ბუქნებს მოსკოვში... 15 წუთი ვვარჯოშობდი ყოველ დგე და მათ შორის ყველაზე მეტი ბუქნი იყო...
15.09.09 22:37 vicky_vicky
ფიქრია მე მაქვს ცოტა და უკრაინაში ტრენერი მყავდა ვვარჯიშობდი და ბუქნებს სულ ვაკეთებდი ,და მიშველა . ბარძაყის კუნთებს კუნთავს და ძალიან ლამაზი ხდება ფეხი გვერდზე კუნთის ზოლი რო ეტყობა ადამიანს.
15.09.09 21:54 pikria_5
ვისკი-ბუქნები არ უნდა გააკეთოს იმან ვისაც გვერდები აქვს,
15.09.09 21:16 vicky_vicky
უბრალოდ თავს ნუ მოიკლავთ ბუქნები გააკეთეთ ასე 15 ცალი და ეგ არის ყველაზე კარგი ვარჯიში გვერდებისთვის.
15.09.09 21:07 irma777
გოგოებო ვინც მსუბუქ ვარჯიშებს ვერ ახერხებთ, ეცადეთ ფეხით იაროთ რაც შეიძლება ბევრი გახდომაში ძალიან დაგეხმარებათ....
15.09.09 21:06 marus
ქათმის დღეს ქათმის ფილა ხომ შეიძლება?
15.09.09 21:06 T...
ხვალიდან მეც დავიწყებ ვარჯიშს და ექნება შედეგი.. ადრე 7დღეში 5კილო გავხდი ადვილი, მაგრამ სპეციალური ვარჯიშებით.. იმედია დიეტასტან ერტად გული არ წამივა.. :)) ირმა777 შეიძლება ჩვენ მოვიცალოთ, მაგრამ ნებისყოფა მოიცლის? :))
15.09.09 21:06 marus
მართალი ხარ ირმა მაგრამ სწავლა რომ დამეწყება დიეტაზე ნამდვლიად ვეღარ ვიქნები:(ისეთი გრაფიკი მაქვს ვერ მოვახერხებ:((
15.09.09 21:03 vicky_vicky
ეკა მე მეკითხები? ახლიდან არ დავიწყებ გავაგრძელებ , ერთი დღე არამგონია კატასტროფა იყოს. გოგოებო მე დასაწყისში ვვარჯიშობდი და ახლაც ცოტ-ცოტას ვვარჯიშობ ხოლმე .
15.09.09 21:02 irma777
ისე გოგოებო ნებისმიერი ექიმი გეტყვით, რომ ყველაზე ნორმალური თვეში 3-4 კილოს დაკლებაა; სწრაფადაც არ მოიმატებ, ჯანმრთელობისთვისაც არ არის საზიანო და კანზე ავადსახსენებელი სტრიებიც არ გაჩნდება, მაგრამ ჩვენ თვეები სად გვცალიააააააა.............
15.09.09 21:02 marus
ხო იმედია:(არადა ასე ძნელად არ ვიკლებდი და ეხლა რაგა დამემართა:(რავი დღეს მე ვივარჯიშე,ცოტა გულიც გადავაყოლე:)მსუბუქი ვარჯიშები რომ გავაკეთოთ მგონი არაფერი დაშავდება...
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია