Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18419 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109696 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 553010-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 553010-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13667):

07.09.09 16:10 eka777
მილო დაბრუნდაააა:)) ხედავ სჰენ აკ არ კოპნაშო რა ხდებაა??:))
07.09.09 16:09 sopiko18
ხოო რა უნდა გკითხო მილო.. კიტრი და პამიდორი რამდენი შემიძლია ვჭამო?
07.09.09 16:08 milo
ყოჩაღ სოფიი... ხო გითხარიი ძალიან კარგი შედეგი გექნებათქო... მთავარია როცა შეწყვიტავ პირდაპირ არ მიეძალო საჭმელს... 1 კვირა 6 საათის შემდეგ არ ჩამო, მეორე კვირას 1 დღE განტვირთვა გააკეთო და ასე..,გილოცავ კიდევ ერთხელ
07.09.09 16:06 sopiko18
არ ვიცი მილო მადლობა როგორ გადაგიხადო. აღფრთოვანებული ვარ :*:*:* 4 კილო დავიკელი მიუხედავად იმისა რომ ყველაფერს ვჭამ რაც წერია...
07.09.09 15:59 irma777
გოგოებო დღეს მეც დავიწყე ეს დიეტა, ბევრი მაქვს დასაკლები და მთლიანად ვაპირებ გაკეთებას , ვანახოთ რა გამომივა შეგეხმიანებით..........
07.09.09 14:39 milo
რაც შეეხება გრეჩიხას... მახევარი კილო უნდა აწონოთ მოხარშვამდე... ძალიან ბევრია გეთანხმებით მარა უნდა ჩამოთ...არ დაიწყოთ იმაზე ფიქრი რომ რაც უფრო ცოტას შეჭამთ მით უფრო გახდებით... არავითარ შემთხვევაში... იცოდეთ შიმშილის რეჯიმში უფრო ნაკლებს დაიკლებთ ვიდრე ჭამის რეჯიმში...მეც თქვენნაირად ვთვლიდი თუმცა ჩემა ექიიმა ალიოშამ ასე დამარიგაა :))
07.09.09 14:35 milo
გოგოებოოო მოვედიიიი... რამდენი გოჭორავიათ ჩემს გარეშე... ხოოო ახლაა დავიწყე კონსულტაციები :))) ესწეიგი რაც შეეხება ღამეჭამას... გოგოებოოო ეს დიეტააა გათვლილია ღამე ჭამაზე... ნუ გეშინიათ არ მოიმატებთ. თქვენი წილი საკვები ღამის 12 საათზე რომ ჭამოთ მაინც არაფერი მოგივაათ დამიჯერეთ...რაც შეეხება 40 დღეში დაიკლებთ მინიმუმ 15 კილოს და მაქსიმუმ 20 კგს... რაც წერია რაციონში უნდა მიირთვათ ყველაფერი... 1 ცალი ქათამი რო წერია უნდა ჭამოთ აუცილებლად...ორგანიზმს ენერგია ჭირდება...და როცა თავი აგტივდება ეკაა შეჭამე რამე ხილი ხო გითხარი უკვე... სოპიკო18 დზაან მაგარი შედეგი გაქვს...მალადეც
07.09.09 14:22 animari
ამ 40 დღეში რამდენს დავიკლებ მილო?
06.09.09 23:22 eka777
;))) მალე შემოგვიართიიიიიი.. მეც ცარმატებას და გამძლეობას გისურვეებთ:))
06.09.09 23:18 sopi
eka777 კი ეკა მართლა კარგი რამეა და ამას რომ დავამთავრებ მეც გიერთდებით :)წარმატებებს გისურვებ შენც და მთელს მოდიეტეებსაც :) მილოს მადლობა ამ შესანიშნავი დიეტისთვის :)
06.09.09 23:18 durika
1ქათამიც მებევრება. რაგაც ძაან ბევრი არააა????
06.09.09 23:15 eka777
მილო სად ხაააააააარ? აკლიხარ საიიიიიტს:)
06.09.09 23:12 eka777
მადლობა სოფი...) ალბათ ცოტახნი ვიკნები ესე და მერე გამივლის, კოველი დიეტის დროს ესე ვარ ხოლმე.. მე სჰენი დიეტაც მომცონს, ვშლის დიეტა.. მაგრამ ეს რო დავიცკე მინდა ომ ბოლომდე მივიკვანო..თან მარტლა კარგი ჩანს...:)) MPUA
06.09.09 23:06 sopi
eka777 კი ეკა ეგ ყველა დიეტის დროს მასეა ფაქტიურად, მეც დღეს მარტო კიტრზე ვარ და ტავი მიბჟუის, დიდი ჭიქით ყავა მოვიმზადე და მივირთმევ, მშველის ხოლმე :)შეგიძლია ყავა დალიო, ან უშაქრო მწვანე ჩაი ან უბრალოდ წყალი. რაც მთავარია ეცადე დღის განმავლობაში ძალიან არ გადაიტვირთო, 3დღე მხოლოდ ვაშლზე რომ ვიყავი, ღამე მეგონა დილით ვეღარ გავიღვიძებდი ცოცხალი ისე სუსტად ვიყავი, მაგრამ დილით მშვენიერ ენერგიაზე ვიღვიძებდი და სასწორიც ნაკლებს რომ მიჩვენებდა აი სასწაული შეგრძნებაა :)) ასე რომ მეც შენს დღეში ვარ და არ შეგეშინდეს, ბუნებრივია. თანაც ეს დიეტა მართლა ძალიან კარგად გამოიყურება და არც იმის შეგეშინდეს რამე არ დამემართოსო :)წარმატებები ყველას ვინც დიეტაზეა :)
06.09.09 22:55 eka777
მარტალი ხარ სოPი... ტასი მეც არამისჰავს უბრალოთ საგამოობით თავი მტკივდება ხოლმე(((((
06.09.09 22:48 sopi
irma777 თუ ეფექტი გინდა ეცადე გვიან არ მიირთვა, ეს ნებისმიერ დიეტას ეხება. თუ მაინცდამაინც გული მიგდის, დასაშვებია მაწონი ან 1ცალი ვაშლი. საქმე ღამით მიღებულ კალორიებშია, რომლების დაწვასაც ორგანიზმი ვეღარ ასწრებს და ცხიმის (ქონის) მარაგად იტოვებს. ასე რომ ჯობია თავი შეიკავო 6ის მერე ჭამისაგან. საერთოდ ესეა, კონკრეტულად ამ დიეტაზე მილოს ეცოდინება ალბათ :)
06.09.09 22:47 tasiko
არ მიჭირს გაძლება, ნორმალურად ვარ, შენ?.. ისე 6ის მერე ჭამ?..
06.09.09 22:24 irma777
ამ დიეტის დროს 6 საათის შემდეგ, რომ მივირთვა მოცემული ინგრედიენტები შეიძლება????
06.09.09 21:43 eka777
ტასი მე ბევრის ასე რომ მე დიდი ხანი მომიცევს გაკეთებაა:(( რას სჰვები ისე როგორ ხარ?
06.09.09 17:20 tasiko
ეკა მე მარტო 4 კილოს დაკლება მინდა, თუ 10 დღეში ვერ დავიკელი, შემდეგ 10საც გავაკეთებ. შენ რამდენის დაკლება გინდა?..
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია