Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19665 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110724 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 580121-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 580121-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14061):

27.09.09 18:50 Anuk
კიტრს, პომიდორს, სტაფილოს და მწვანილებს მივირთმევ ეს დღეები :D მემგონი სხვა ბოსტნეულიც შეიძლება
27.09.09 16:53 tasiko
გაიხარე მაკაკო, მე ახლა სხვა დიეტას ვაკეთებ, 1 კვირა დამრჩა და მერე შეიძლება ეს დავიწყო... მარტო 10 დღით რამდენს იკლებთ?.. ვისაც ბევრი არ აქვს დასაკლები ისეთების მაინტერესებს, ასე 5-6 კილოთი რომ აქვთ მომატებული...
27.09.09 16:50 lika777
რა ამბავია,ამდენი თუ ვჭამე,დავილებ ვიტომ?:)
27.09.09 14:32 makako_23
tasiko მე პირადად ერთ კიტრს და ერთ პომიდორს ვჭამ.. ისე მგონი სტაფილო და კომბოსტოც შეიძლება...
27.09.09 12:43 tasiko
250 გრამ ბოსტნეულში რას ჭამთ ხოლმე?.. მაგალითად ერთი პამიდორი და ერთი კიტრი? თუ როგორაა ბოსტნეულის რაოდენობა გრამებში?..
27.09.09 12:11 makako_23
ხო რავი მეც ნაბეღლავს ვსვავ... არა ვეცდები ყველანაირად არ დავარღვიო 15 კილო მაინც მინდა რავი ვნახოთ რა გამოვა...:)
27.09.09 10:09 Anuk
გაზიანი უნდა დალიო, მე ნაბეღლავს ვსვამ და მემგონი არანაირი პრობლემა არ უნდა იყოს ხო? :D
27.09.09 10:07 Anuk
makako_23 ძალიან მაგარიაააა, გააგრძელე არ ინანებ, მე უკვე საკმაოდ კარგი შედეგი მაქვს და არ დაარღვიოოოოო.. :D ისე, რამდენის დაკლება გინდა?
27.09.09 00:36 makako_23
უი მართლაა? მაშინ ვეცდები დავლიოოო...
27.09.09 00:28 milo
არაა... თუმცა გაზიანი უფრო შედეგიანია
26.09.09 23:48 makako_23
ანუკ ნეტე ბორჯომი გაზგასული ტუ გაზიანი? მე გაზიანს ვერ ვსვავ და რა ვქნაა? დღეს გაზგასული ვსვი და რამე მნიშვნელობა აქვს მილოოო?
26.09.09 23:47 makako_23
ანუკ გავიდა ერთი დღე და არ გამჭირვებია ხვალ ვნახოთ აბა?:P გიპი სხეულის მასის ინდექსში შედი და იქ ნახე ყველაფერი წერია..:) ნორმალურია თუ არა შენი წონა.. ყველას წარმატებებიიიიიიიიიიიიი.
26.09.09 23:10 Anuk
ბევრი არ უნდა იყოს.. გააჩნია თავს როგორ გრძნობ :D
26.09.09 23:05 gipi_michdeba_mgoni_kaci
Anuk
მადლობა, და ბევრია ჩემთვის 85კილოო? თუ ნორმალურია?
26.09.09 23:01 Anuk
gipi_michdeba_mgoni_kaci ეგ ორგანიზმზეა დამოკიდებული. შეიძლება 5 კილოც დაიკლო..
26.09.09 22:57 gipi_michdeba_mgoni_kaci
დაიკლო ვინმემ რამეე? ახლა უნდა დავჯდე მეც :D 5დღეში რამდენს დავიკლებ? 180სმ ვარ და 85 კილო ვარ :( ბევრია ეგ კაცისთვიის?
26.09.09 22:40 marus
ნათი მეც მასე მეგონა თავიდან, მაგრამ 6 დღის მერე რომ მნახეს შემამჩნიეს აშკარად:)))თან არ მომიმატია
26.09.09 22:39 nati..nati
სამ დგეში გრამი ვერ მოვიკელი:( ბოლოსკენ დამეტყობა ალბატ... არადა დზაან მარტივად ვიკლებ
26.09.09 21:57 marus
გოგოებო მე ერთი კვირა გავაკეთეე, და ძალიან მომეწონა,ეფექტი მართლა ქონდა, მითუმეტეს რომ ხილსაც ვჩამდი:(ხვალიდან ისევ ვიწყებ და იმედია ამჯერად მაინც გავაკეტებ 10 დგე...6 კგ,ს დაკლება მინდა.. ყველას წარმატებებიიი
26.09.09 21:55 nia*
გამარჯობათ გოგოებო,ხვალიდამ მეც შემოგიერთდებით 5-6 კილოს დაკლება მინდა.შედეგებს დავწერ რამდენად ეფექტური აღმოჩნდება ეს დიეტა,ყველას წარმატებებს გისურვებთ !!!!!!!!!!!
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია