Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18419 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109696 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 553014-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 553014-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13667):

29.11.16 15:19 tamtamo
ჯერ მანდამდე არ მივსულვარ ((( მაგრამ სჯობს 6 ის მერე არ ჩამო,საუკეთესი მეთოდი წონის შენარჩუნების,და ეცადე ბევრიც იმოძრაო,დიდი ხანია საერთოდ დიეტაზე ხააარ?აუ კიდე იცი რაა ძალიან კარგიი ცილოვანი,ჩემ თავზე მაქვს გამოცდილი,თან მაგარია იმით რომ კანს გიმკვრივებს,გარშემოწერილობას გაკლებინებს,და არანაირი დარჩენილი ჩამოკიდებული ხელები და მუცელი,დუნდულების ვარჯიშები გააკეთეთ გოგოებოოო))) ლამაზი უკანალებიი:))))
29.11.16 14:54 tatia13
xo ar vnebdebii miviyvan bolomde 9dge damrcha mara mere ra vqna imas vfiqrob rogor vikvebo ro agar movimato mirchiet rame :-(
29.11.16 14:44 tamtamo
Kიიიი კეფირი არიიის,კარგია მიყვარს თან,შვრია არ მიყვააარს,ვნახოთ აბა რას იზამს ბოლო 4 დგეეეე,აუუუ ძალიან მინდა ახალ წლამდე 70 კგ ვიყოოო,და მერე ყველაზე მკაცრები მითხარით,ჩემ დაბ დგემდე ანუ მარტამდე მინდა ვიყოო ჩემი წონააა,50 დან 55 მდეეე
29.11.16 14:36 Iustiniane
შვრია.თან მოგიწესრიგებს კუჭნაწლავს.ან კეფირს თუიშოვი ვაბშემაგარია.ზეგ 4 ჭიქა რძის მაგივრად კეფირს დავლევ ბოსტნეულის გარეშე.ვაბშე მაგრად წვავს ცხიმებს უბრალოდ ყოველდღიურად საშინელებაა
29.11.16 14:03 tamtamo
Eრთი კიდევ დამეხმარეთ რაააა,გრეჩიხის მაგიერ რა ვჩამოო,მიყვარს მაგრამ ვერსად ვიშოვე რომ ვიყიდოოო (((( თათია 13 აქ თავიდან კომენტარებშიც ეგრე წერია,რომ მოვრჩი დიეტას 8 კილო კიდევ დავუკელიოო,ასე რომ არ დანებდე,იუსტინიანე რაც შეეხება ციკლს ეს დგეები თუ ვერ დაიკელი არაა პრობლემა,მასე ვიყავი,5 დგე გრამი არ მომიკლია მაგრამ სამაგიეროდ დამთავრებიდან შემდეგი სამი დგე თითო კილოს ვიკლებდი დგეშიი,არ დანებდეთ რაა გოგოებოო,ისე რამდენი წლისები ხართ კლებასთან ასაკი პირდაპირ კავშირშია ხო იცით ((((
29.11.16 13:54 Iustiniane
კი მხოლოდ არაჟანი მინიმუმ 3 დღე.რაც მეტს შეჭამ უკეთესია
კი ძალიან ცხიმიანია მაგრამ მხოლოდ არაჟანი არაფერს არგიზავს მთავარია სხვა ხილი ვაშლი ფორთოხალი ან რაიმე ბოსტნეული არ ჭამო.მხოლოდ არაჟანი 4ოცა მოგინდება.მე მაგალითად ვერ ვძლებ მაწონი მირჩევნია არაჟანი არ მანაყრებს.აუ მერომ ციკლიმაქვს ვერვგრძნობ დაკლებას არც ვიწონები მაგრამ 1 დღის შიმშილიც კიმეტყობა და ეხლა არმეტყობა:(
29.11.16 12:39 tatia13
me 31dgeze var da am 30dgeshi 5is meti ver davikeli mara mainc vagrdzeleb iqneb am bolo at dgeshi daviklo ramee
29.11.16 12:01 tamtamo
Iustiniane არააა დარგვევით არ დავარგვევ გამორიცხულიაა,უბრალოდ მაინტრესებდა თუ ეყინებათ წონა ამ დიეტითაც,ეს დგეები ხორცი იყოო და მაგასაც ვაბრალებ,ამ კვირასჰი ეხლა პირველად მაქვს ხვალ ბოსტნეული და მერე ვაშლი და იქნებ სტაფილომ გააკეთოს თავისი,სულ რო ვერ დავიკლო გრამი ჩემ ქმარს შევპირდი და ამ დიეტას ბოლომდე მივიყვაან,ისე მბალეშიკოოობს:)))) თან ვეცოდები და მეხვეწება ვჩამო და თან მბალეშიკობს,მივიყვან ბოლომდე და მერე გავაკეთებ მაგას,მართო არაჯანი უ და ვჩამოო?ან რამდენი დგეე
29.11.16 10:51 Iustiniane
აუ თამო არდაარღვიო რაა.იცის წონამ გაყინვა.ერთი ორიდღე რომ არაჟანი გააკეთო არგინდა?ან მოხარშული თევზიჭამე ეგეც ძრავს ეონას.ალბათ მიეჩვია ორგანიზმი და ვეღარიკლებ.ინსტაგრამზე გნახე მარტო ერთიიყო სწორადგნახე თუ არა არვიცი.ერთი ორი დღე შეხედე თუ ვერდაიკელი მეც გამეყინა წონა არაჟანს თუგაძლებ გააეთე თუარადა თევზი ძაანმაგარია მოხარშული
29.11.16 10:06 tamtamo
გოგონებოოოო მე-16 დგეზე ვაარ და 6 დგეაგრამიც არ დამიკლია,არადა გეფიცებით არც ერთი წამი არ დამირგვევიაა,ვინ გადალახა ეს დგეები და როგორ გაქვთ წონააა მომწერეთ რაააა
28.11.16 14:44 Iustiniane
დავკარგე ის ფურცელი სადაც მეწერა.ხოდა ამიტომაც უნდამივიდე სასწრაფოდ.თან მერე მოუწია ახალიწელი ქვეყანავჭამე 31დან 15ის ჩათვლით ვჭამდი სასწუალად და მხოლოდ 3 კილი მოვიმატე.ოღონდ არც ვარჯიში არაფერი.როგორ დავიკელი მეცარვიცი და ამით რატომიჭირს ვერვხვდები
28.11.16 14:23 Shorena26
Au ra magari dietaa eget dieyaze didi siamovnebit viqnebodi raga tavs viklav mshieri
28.11.16 11:53 Iustiniane
არა მე ჯერ პირველშივარ.ორი წლის წინ ენდოკრინოლოგთამ რომვიყავი დმაიწერა დიეტა.80 კილო ვიყავი ზუსტად.ერთი ისმახოსვს რომ ვჭამდი 4ჯერ და 3 ნაჭერ პურს და იმდენს ვჭამდი რო ვტოვებდი მართლა ბევრიიყო თან შაბათს ან კვირას ტკბილეულის უფელბა მქონდა.ზუსტად 1 თვეში დავიკელი 13 კილო.შემწვარ კარტოფილსაც ვჭამდი ტორტსაც ხორცს ვჭამდი ყოველდღე.ის დიეტა დავკარგე და ეხლა რომოვიცლი მივალ ექიმთან.თორე ამ დიეტებით ნერვოზიმაქვს უკვე
28.11.16 11:46 Shorena26
Lustiniane shen daikeli meore ateulshi ramee
28.11.16 11:44 Iustiniane
მე ვერგამიგიაა მეორეში რატომ ვერიკლებთ ვერვაინ ვერიკლებს და ძაანმივკირს ეგუფრო მკაცრია ვიდრე პირველი და მესამე.ვაიმე დღეს მაწონი ვერვჭამე ჩემ.მაღაზიაში არქონდათ მუცელი ისემტკიოდა სხვაგან ვერწავედი.2 საათზ3 მაკარონი ვჭამე ძალიან ცოტა და გავედი ეგრევებსახლიდან ამწამს შემოვედი მაგრამ 9 საათზე რაღადროს ჭამაა :(( დავრჩი მშიერი
28.11.16 11:39 Shorena26
meore da metxe ateulshi conis dakleba imdenad araa pirveli damesame aris klebis... imedia saaxalclood kai gogoebi viqnebiiit
28.11.16 11:36 Shorena26
meore da metxe ateulshi conis dakleba imdenad araa pirveli damesame aris klebis... imedia saaxalclood kai gogoebi viqnebiiit
28.11.16 11:27 tamtamo
Shorena26 რას ამბოობ,პირიქით,დგეში ლამის 30 ჯერ სჰომოვდივარ აქ,რაც ეს დიეტა დავიწყე,მეორე ათ დგეში ვერ დაიკელიი?იმიტომ რომ მეექვსე დგეა დგეს მეორე ათი დგის და გრამი ვერ მოვიკელი რასაც ქვია,და ძაან განვიცდი,არ ვარგვევ და არც ვაპირებ მაგრამ მიტყდება მაინც ძაან,ძაან მინდა ახალ წლამდე 70 ზე რომ ჩამოვიდე და მე 80 ზე ვარ გაჭედილი მერამდენე დგეააა
28.11.16 11:16 Shorena26
Tamtamo didi madlobaa pasuxi ro damibrune... mec mag droistvis 6 kilo davikeli ai mesame ateulshi rac gadavedi yveladgiur klebashi mivdivar .. me 6 kiloga minda ro daviklo magram ar mgonia kide 6 ro daviklo albat ert 10 dges kide davamateb
28.11.16 06:04 tamtamo
Iustiniane თამუნა ხარაიშვილი ინგლისურად ჩაწერე და დამაფოლოვე,ჩემ სურათებსაც ნახავ როგორ გაავხდიიიი :))) და სტიმულიც მეტი გექნება,ოგონდ მე ძაან დიდი ვიყავი,ხოო ეგ ხელს შეგიშლის,მაგრამ როგორც კი მორჩები მერე ერთიანად იკლებ,უბრალოდ მაგ დროს ორგანიზმიდან სითხის გამოყოფა ფერხდება,ვერ იცლები და გიჩირს თავისთავად კლებაც
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია