Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18891 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110386 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 771321-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 771321-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13965):

18.01.18 10:48 gxdm888
რამე კარგ დიეტას ვერმირჩევთ? :/ 3დღეში 3-4 კილო რომდავიკლო ძალიან მოვიმატე ახალწლებზე თუვინმემ იცით ეფექტური დიეტა ძალიანგთხოვთ მირჩიოთ წინასწარ მადლობა ^^
17.01.18 09:51 სალომეა_სალომეა
გოგოებო სამწუხაროდ ვერ მოვაახერხე დაწყება :( მინდა ამ დღეებში დავიწყო აუცილებლათ შემოგიერთდებით. ვინც აკეთებთ რა შედეგები გაქვთ?
17.01.18 08:19 ana77
გამარჯობათ აქ ახალივარ დგეს დავიწყე ეს დიეტა ახლობელმა მირჩია წარმატებები ყველას დაწერეთ შედეგები და მაინტერესებს ბორჯომი გაზგასულიუნდა დავლიოთ?
17.01.18 08:17 ana77
გამარჯობათ აქ ახალივარ დგეს დავიწყე ეს დიეტა ახლობელმა მირჩია წარმატებები ყველას დაწერეთ შედეგები
11.01.18 07:16 tamo13
მადლობა თქვენც წარმატებები, ზოგადად დიეტის დაცვა არ მიჭირს მარა უვარგისი ვარ ტკბილი მიყვარს და თავს არ ვაკონტროლებ
11.01.18 03:00 tatul
სალომეა_სალომეა, მე ადრე დავიცავი ეს დიეტა და საკმაოდ კარგი შედეგი მქონდა, ამ ეტაპზე 18 კილოდ დაკლება მინდა,იმდეი მაქვს ბოლომდე პირნათლად დავიცავ <3 ჯერჯერობით არ მიჭირს:))

tamo13 წარმატებები, ნელნელა ვიმატეთ მგონი მოდიეტეებმა, არა შედეგი ფანტასტიური აქვს ამ დიეტას და საკმაოდ გრძელვადიანი პერიოდით ინაჩუნებ დაკლებლ შედეგს )))
10.01.18 14:30 tamo13
აბა რავა ხართ? ვიწყებ ხვალიდან ამ დიეტას და ბხედავ რამდენიმე აქ ხართ და დავწეროთ შედეგები ვინნრამდენს დაიკლებს ბოლომდე მინდა გაკეთება იმედია 10 კილოა დავიკლებ თუ გავძელი რათქმაუნდა :-))) 2 წლია უკან გავაკწთე 26 დღე და 11,6 კგ დავიკელი . წარმატებები ყველას .
10.01.18 12:18 სალომეა_სალომეა
Tatul რამდენის დაკლებას აპირებ? ძალიან მინდა ბოლომდე მივიყვანო; მე ერთი წრე არ მეყოფა მთლიანობაში ბევრი მაქვს დასაკლები :(
10.01.18 05:33 tatul
სალომეა_სალომეა გამარჯობა :)) პირველ რიგში გისურვებ წარმატებებს, მე დავიწყე ეს დიეტა ოღონდ დღეს უკვე მესამე დღეზე ვარ :)) როგორ გამიხარდა მარტო რომ არ ვარ ამ რთულ გზაზე ^_^ მეც 73,9 ვიყავი რო დავიწყე და მეათე დღეს ავიწონები და დავწერ შედეგს ^_^
10.01.18 01:57 სალომეა_სალომეა
მოგესალმებით; დღეს დავიწყე დიეტა; ყოველ 10 დღეში დავწერ შედეგს; საწყისი წონა 74.800. ვინმე ხომ არ აპირებთ კიდევ?
17.12.17 04:46 tinni
-6კგ 12დღეში

1 დღე

15:00 სთ-მდე წიწიბურა 200გრ
15:00 სთ-დან 18:00 სთ-მდე 3-4ცალი ვაშლი
0,5ლ კეფირი მთელი დღის განმავლობაში


2 დღე

იგივე რაც პირველ დღეს


3 დღე

იგივე რაც პირველ დღეს


4 დღე

15:00 სთ-მდე ქათმის ფილე 200გრ
15:00 სთ-დან 18:00 სთ-მდე 3-4ცალი ვაშლი
0,5ლ კეფირი მთელი დღის განმავლობაში


5 დღე

იგივე,რაც მე-4 დღეს


6 დღე

იგივე,რაც მე-4 დღეს


7 დღე

15:00 სთ-მდე 1ქილა მაწონი და 200გრ ხაჭო
15:00 სთ-დან 18:00 სთ-მდე 3-4ცალი ვაშლი
0,5ლ კეფირი მთელი დღის განმავლობაში


8 დღე

იგივე,რაც მე-7 დღეს


9 დღე

იგივე,რაც მე-7 დღეს


10 დღე

15:00 სთ-მდე წიწიბურა 200გრ
15:00 სთ-დან 18:00 სთ-მდე 3-4ცალი ვაშლი
0,5ლ კეფირი მთელი დღის განმავლობაში


11 დღე

15:00 სთ-მდე ბოსტნეული უმად 300გრ
15:00 სთ-დან 18:00 სთ-მდე 3-4ცალი ვაშლი
0,5ლ კეფირი მთელი დღის განმავლობაში


12 დღე

15:00 სთ-მდე 1ქილა მაწონი
15:00 სთ-დან 18:00 სთ-მდე 3-4ცალი ვაშლი
0,5ლ კეფირი მთელი დღის განმავლობაში

ამ დიეტის დროს აკრძალულია მარილი,შაქარი,ალკოჰოლი,ნებისმიერი ცხიმი და ზეთი,6სთ-ს მერე ჭამა.აუცილებელია 2ლ წყლის მიღება.უშაქრო ჩაისა და ყავის მიღება ნებადართულია.12 დღეში დაიკლებთ დაახლოებით 5-6 კილოს.
16.12.17 09:23 კლოვერ
როგორ ხართ?
იწყებთ ვინმე,თუ ახალწლებ ელოდებით?
მე ხვალ ვიწყებ :)
06.12.17 06:27 სოფო სადუნიშვილი
ვარჯიში რატომ არ შეიძლება? კლებას უშლის ხელს?
05.12.17 07:54 nneka
ხვალიდან ვინმე იწყებთ?
02.12.17 14:42 tinaryy
გამარჯობა,ჩაიში და ყავაში ერთი სახარინის დამატებით დაშავდება რამე?
30.11.17 09:05 ნiნi
დანარჩენ 30 დღეზე 250 გრ ბოსტნეული აღარ შეიძლება?
14.11.17 04:09 momxmarebeli20
5 დღეს ავიწონე დილით და 4 კგ მქონდა დაკლებული დღეს 6 დღეა არვიწონი ჯერ. სწორედ დაკლებული კილოგრამებია ჩემთვის მოტივაცია, პროსტა იმერეთში ვცხოვრობ და ოჯახში რომ ფუსფუსებენ ლამის მოვკვდე :დ ჰობად მქონდა ქცეული ჭამა
12.11.17 03:53 Ellie
დიეტოლოგთან წადით, ძალიან მოქმედებენ ფსიქოლოგიურად და რომ იცი რო ვიზიტზე უნდა მიხვიდე არ არღვევ სულ რო კვდებოდე შიმშილით, თავისუფლების მოედანზე ლა ბელში დიეტოლოგი მიდით,მე იქ დავდიოდი, ძალიან კმაყოფილი ვარ
09.11.17 04:30 momxmarebeli20
დიეტა დავიწყე დღეს, ახლობელმა მითხრა ვარჯიშის გარეშე 30 კგ დაკლებაა შესაძლებელი 4 კვირაშიო.

12-18 საათამდე შეგიძლიათ კვება და დღეში მინ 4 ლიტრი წყალი უნდა მიიღოთ. უშაქრო ყავა და ჩაი რამდენიც გინდა დღის განმავლობაში.

1 დღე 1.5% კეფირი
2 დღე 3ც მოხარშული კვერცი
3 დღე 1 კგ კიტრი
4 დღე ნახ. კგ მოხარშული ქათმის ფილე ან საქონლის (ჩილა) ხორცი
5 დღე 1.5% კეფირი
6 დღე 6ც მოხარშული სოსისი
7 დღე 2 ნაჭ. 0% იანი შავი ან ჭვავის პური და 2 ნაჭერი ყველი
ნამუსზე ამაგდოდ ეგება ვინმემ ნებისყოფის უნარი 0 მაქვს :დდ
09.11.17 04:05 enne
4 dgeshi -2 kg. vaSls vchamdi yoveldge da ert nacher purs.borjoms arvigeb samagierod 3 litr wyals vsvav
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია