Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18891 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110386 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 771317-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 771317-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13965):

29.01.18 02:55 ketcho
არც მე მეტყობა, რო ვკითხე ჩემ მეგობარს აი მაქსიმუმ რამდენი კილო ვიქნებითქო 65ზე მეტი არა შანსი არააო. ხო და იმედია ან სასწორი მაქვს გაფუჩებული ან არ მომატყუეს :)) მოდი ლენა ერთად შევუტიოთ, უბრალოდ ერთ რჩევას მოგცემ არ აიწონო 10 დღემდე. მოტივაციის ამბავია, ყოველ დღე გრამებს რო იკლებ ნერვებზე გირტყამს, ჯობია მთლიანი შედეგი ნახო 10 დღის მერე .
29.01.18 02:51 lenna
dges daviwye zustad 88 kiloti. lamis gavgijde saertod armetyoba es wonaa :((momievs 18 kilos dakleba tumca mzadvar:))
29.01.18 02:01 ketcho
დილა მშვიდობისა გოგოებო. მე დღეს მე-4 დღე დავიწყე და თავს მშვენივრად ვგრძნობ, მუცელიც დამეჩუტა აშკარად და ძაან ბედნიერი ვარ :D წარმატებები თქვენ
28.01.18 14:53 ლიკ
ლენა რამდენი კგდან დაიწყეთ? აღარ აგრძელებთ?
11 დღეში დავწერ შედეგა10 დღისას
28.01.18 12:42 lenna
8 dgeshi davikeli 3 kilo. nu 8 dge viyavi da nerve dzaan dabargbie nau 7 dgeshi. da shaqarsac vigebdi. ogond alegbadre iyo axla arvici ramoxdeba
28.01.18 12:29 ლიკ
მე ვაპირებ ხვალ,ვაპირებ რა,1000 პროცენტი ვიწყებ,პროსტა ამ დიეტასა და 1 დიეტას შორის ვმერყეობდი
ვინ იწყებბს? არ დაარღვიოთ რა
28.01.18 10:30 lenna
gamarjoba))) albat xvalidan daviwyeb amas. 86 kilo var tumca amdeni armetyoba albat sadgac 75.agvistoshi italiashi mividvar da aucileblad unda gavxde:)) 70 kilomde minda meti araa da es mishvelis? abiturientivar da mkacr dietas ver davicvav
28.01.18 01:17 სალომეა_სალომეა
მოგესალმებით; მოკლედ ეს კვირა გაციებული ვიყავი და ვერ მოვახერხე დაცვა; ჯერ კიდე არ გამოვკეთებულვარ ბოლომდე მაგრამ ხვალიდან მაინც ვიწყებ არა მგონია რაგაც წამლების დალევამ ხელი შეუშალოს დიეტას. დილით ავიწონები და დავწერ შედეგს. ხომ არავინ იწყებთ ხვალიდან?
27.01.18 01:53 ketcho
Dukans vicavdi me, shetevis faza gavakete 5 dge da tirkmelebze iseti dammarta dgesac mtkiva bevri cila tu mivige amitom bostneulit dabalanseba yvelaze kargi alternativaa. Warmatebebi yvelas
27.01.18 01:48 ketcho
Salatis furcels araushavs
26.01.18 10:12 damski-kaprizi
კარგი ეგრე იყოს.. ერთადერთი რითიც მერღვევინება სალათის ფურცელია.. სულ მაქვს სახლში და პრობლემას დიდად ვერ ვხედავ.. რა უნდა მიქნას.. და კოკა კოლა ზეროს მუდამ ვსვავ ყველა დიეტის დროს...
26.01.18 06:41 ketcho
უი და თაკო, ჩემი აზრით, ბოლო ორი ათი დღის მარაზმია, 20 დღის მერე ისევ თავიდან დაცვა პირველი ორი 10 დღის იქნება ყველაზე კარგი. მე ესე ვაპირებ. ჩემმა თანამშრომელმა დაიცვა და 15 კილო დაიკლო ორჯერ გააკეთა პირველი 20 დღე მიყოლებით.
26.01.18 04:57 msuqani tako
მეც 10 დღის შემდეგ ვაპირებ აწონვას,წარმატებები ყველას
26.01.18 02:23 ketcho
გამარჯობა გოგოებო, დღეს დავიწყე მე. დიდი შემართებით , მეჯვარე ვარ თებერვალში და ფორმაში უნდა ჩავდგე. ვარ 160 და 70 კგ. იმედია შედეგი მქნება. დღეს ავიწონე და მეტს აღარ ავიწონები, თორე 200 გრამს რო ვიკლებ მოტივაცია მეკარგება და ეგრევე მაცივრისკენ გავრბივარ)) გისურვებთ ღირსეულად დაცვას. ვინმე თუ 10 დღეში აიწონებით შედეგი დაწერეთ
26.01.18 00:08 msuqani tako
დამსკი-კაპრიზი,მე 10 დღე თუ გამოვიჩინე ნებისყოფა და გავაკეთე მერე ავიწონები,არ მიყვარს მალ-მალე აწონვა და პატარა შედეგის ნახვა... მთავარია არ დავარღვიოთ...
25.01.18 11:50 damski-kaprizi
msuqani tako
ერთი წონა გვქონია.. მე უგულავა დავიწყე დღეს.. შენ ეს დაიცავი და კვირის ბოლოს შედეგები შევადაროთ.. კარგი?
25.01.18 05:38 msuqani tako
გამარჯობათ,მე ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას,ხომ არავინ შემომიერთდებით? ვარ ძალიან ცუდ ფორმაში,170 სმ და 92 კილო ((( 25-30 კილოს დაკლება მინდა,25 ის მაინც,ვერ ვიწყებ დიეტას,და ეს უფრო ცუდათ მხდის,მინდა სტიმული რომ არ დავარღვიო,გამიხარდება თუ ვინმე დაიწყებთ ჩემთან ერთად.. ძალიან მიყვარს ცომეული,და წყლის დაყოლება საჭმელზე,მოკლედ ძალიან ცუდათ ვგრძნობ თავს.... თან მინდა რომ ძალა მქონდეს სამსახურში,და გონება მიმუშავებდეს და ისეც არ მინდა რომ უგონებოდ ვიყო...
23.01.18 04:12 მანCo
გიომ დაიკლო 37 კგ., ორჯერ გააკეთა
20.01.18 12:35 სალომეა_სალომეა
მეც ვაპირებ ხვალიდან. რამდენჯერაც დავაპირე შემომერღვა და იმედია ეხლა მაინც მივიყვან ბოლომდე.სასწორი უნდა გადავმალო ეგ მღუპავს; ყოველდღე ვიწონები თავიდან კარგად ვიწყებ კლებას და მე5 6 დღეს უკვე მიჩერდება და გრამებითღა ვიკლებ იმედიც მიცრუვდება; არადა გამოცდილი დიეტაა საკმაოდ კარგი შედეგით 3 წლის წინ გავაკეთე 30 დღე 10კილომდე დავიკელი; თან ვარღვევდი. როგორმე ისე უნდა გავძლო რომ 10 დღე არ ავიწონო. ვინც დიეტაზე ხართ სტიმულისათვის დაწერეთ რამდენი დაიკელით.
20.01.18 02:54 ლიკ
ვინ იწყებთ ხვალ.
მე ვიწყებ
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია