Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18478 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109805 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 586020-ჯერ
ეს დიეტა განკუთვნილია იმ ხალხისთვის, ვინც მისდევს მჯდომარე ცხოვრების წესს (ანუ სამსახურში ან სახლში ზის მთელი დღე)

დღეში 3–4 ჭიქაზე მეტი სითხის მიღება არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ გახდებით.
დიეტის განმავლობაში შეიძლება მიიღოთ უშაქრო ყავა
დიეტის შედეგად შეიძლება დაიკლოთ 15-20 კილომდე.

გრძელდება 4 კვირა. ჯობია დაიწყოთ ორშაბათს, რომ დღეები არ აგერიოთ.
იწვება ცხიმის უჯრედები, გახდომისას კანი არ გეკიდება, არამედ იკუმშება (რა თქმა უნდა თუ არ იღებთ ბევრ სითხეს).

არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება შაქრის და შაქრის შემცველი პროდუქტის მიღება! შაქარი არის სიმსუქნის პირველი მიზეზი.


ამ დიეტის დროს დიდი მნიშვნელობა აქვს იმას, რომ არ დაარღვიოთ. თორემ ყველაფერი წყალში ჩაგეყრებათ.


დიეტის დაწყებამდე სასურველია კუჭის გამორეცხვა.

  • პირველი კვირის დროს იკლებთ 5–7 კგ–ს
  • მომდევნო 2 კვირის განმვლობაში არ იკლებთ
  • ბოლო კვირას იკლებთ 9–11 კგ–ს
თაფლი, რომელიც უნდა მიიღოთ დიეტის დროს აუცილებლად უნდა იყოს ნატურალური და არ შეიცავდეს შაქარს.

არ შეიძლება დიეტის დარღვევა და პროდუქტის შეცვლა


სამი კვირა მეორდება ეს დღეეები

დღე I - მშიერი
საუზმე და სადილი - 1 ლ. რძე, პატარა ჭიქებით, მთელი დღე.
ვახშამი - 1 ჭიქა ტომატის წვენი და 100გრ. შავი პური.

II დღე - ცილები
საუზმე - 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
სადილი - 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +
ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური
ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.
ვახშამი - 2 მოხარშული კვერცხი

III დღე - ბოსტნეული
საუზმე - 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
სადილი - ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი
ბოსტნეული +1 ს/კ ზეთით )+ 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ
მოხარშული გაროხი
ვახშამი - 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

IV დღე - განსაკუთრებული
საუზმე - ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი
სადილი - 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +
100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
ვახშამი - 1 ჭიქა კეფირი

V დღე - ცილოვანი
საუზმე - 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
სადილი - 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +
ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური
ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.
ვახშამი - 2 მოხარშული კვერცხი

VI დღე - ბოსტნეული
საუზმე - 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
სადილი - ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი
ბოსტნეული + 1 ს/კ ზეთით) + 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ
მოხარშული გაროხი
ვახშამი - 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

VII დღე - განსაკუთრებული
საუზმე - ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი
სადილი - 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +
100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
ვახშამი - 1 ჭიქა კეფირი


IV კვირა
ორშაბათი - 1.5კგ ვაშლი
სამშაბათი - 1.5კგ მოხარშული ქათამი
ოთხშაბათი - 1.5კგ კიტრი / პომიდორი
ხუთშაბათი - 1კგ მოხარშული ხორცი
პარასკევი - 0.5კგ ჰოლანდიური ყველი და 1 ბოთლი მინერალური წყალი
შაბათი - 1ლ. კეფირი, 2 მოხარშული კვერცხი,  მოხარშული თევზი.
კვირა - 1 ბოთლი წითელი ღვინო და 1კგ ჰოლანდიური ყველი



წონის შენარჩუნების დღეები

2 დღე – ცილოვანი (ლობიო ან წიწიბურა)
2 დღე – ბოსტნეული, ხილის გარეშე
5 დღე – ხილი, მოხარშული ბრინჯი, შავი შოკოლადი

დიეტის რუსული ვარიანტი
ნანახია 586020-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(5956):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 298
26.11.17 06:20 ann..chigl
უბრალოდ დამეხმარეთ ბულიონი მწვანილის და ბისტნეულის გარეშე რა არის რომ ვიცოდე იმიტომ რომ მე მეორედ ვაკეთებ ამ დიეტას დავიკელი 17 კილო 1 წელი დამჭირდა სრული წონა რომ ამომეღო, ახლა ვარ 90 კილო და უბრალოდ როცა ეს დიეტა გავაკეთე გალინა ბლანკას ბოსტნეულია კუბიკებს ვხსნიდი ცხელ წყალში გული მერეოდა და ეხლა ამას მირჩევნია ვინმემ ამიხსნათ როგორ გავაკეთო ეს ბულიონი
26.11.17 06:19 aniko 22
სოფკა მე დამატებიტ კი აა საერთოდ ძუძუზე მყავდა ეს დიეტა რომ დავიცავი. უბრალოდ რაც წერია ყავა დღეში ეთხელ რძიანი მარტო იმას ვსვავდი რომ ბერვი კოფეინი არ მიეღო ბავშვის. და იმ 3 ჭიქა წყალსაც აუცილებლად ვსვავდი. დანარჩენი არც წონაში დაუკლია ბავშვს და რაც სხვა რამე პრობლემა ქონია.
ჩემს შემთხვევში ასე იყო.
26.11.17 06:18 toliia
ანნ შენც რა ბულიონს მიადექი 100 გრამი ვიჩინა იყიდო ჯობია, ეს დიეტა გავაკეთე გოგოები 2010 წელს, პირველ კურსზე ვიყავი სუფთა ძროხა უკომპლექსო ბავშვი ვიყავი მაგრამ პირველივე სემესტრში დამარტყა თავში მეთქი თქვენზე ნაკლების დედა ვატირე და გადავაბი 2 თვე, აქ კი წერია არ შეიძლებაო მაგრამ არანაერი პრობლემა არ მქონდა, 101 კილოდან 70 კილოზე ჩამოვედი და ამდენი წელი გავიდა ეხლა ვარ 83 კილო ისევ ვიწყებ 2 თვე უნდა გავაკეთო ამ ახალ წლებზე რო არ შევჭამო არაფაფერი
26.11.17 06:16 ann..chigl
გთხოვთ დამეხმარეთ ბულიონი ბოსტნეულის და მწვანილის გარეშე როგოტგავაკეთო
26.11.17 06:13 anushkebiii
ანიკო 22,
მე ვიწყებ :)კი არადა დავიწყე დღეს..რძიან ყავას ვსვამ ოღონდ მთელი დღე, რძის ნაცვლად ;)
26.11.17 06:09 soppka
პატარა მყავს მეცხრე თვეში დამატებით ვკვებავ ძუძუთი შეიძლება უგულავას დიეტა ამ დროს გთხოვთ მომწეროთ
26.11.17 06:09 soppka
გამარჯობათ გოგოებო :) ხვალიდნა ვინმე იწყებთ ამ დიეტას?
26.11.17 06:05 aniko 22
გამარჯობათ გოგოებო :) ხვალიდნა ვინმე იწყებთ ამ დიეტას?
26.11.17 06:04 ninucaa 13
გოგოებო აბა რას შვრებით ? 4 დღე დავამთავრე დღეს და -5 კილო ვარ ... ამ დიეტით 4 დღეში 2 კილო დავიკელი მანამდე 3 დღე ჯანჯაფილს ვსვამდი სანამ დავიწყებდი უგულავას დიეტას და 3 კილო დავიკელი იმით უბრალოდ კუჭში ძალიან შემკრა ჯანჯაფილმა და ეს დიეტა დავიწყე შემდეგ ... 69 კილო ვარ ეხლა ..
26.11.17 06:02 elene992.
მეოთხე კვირა დავაგვირგვინე ნაღვლის ანთებით და ორდღიანი ნოკაუტით. რა თქმა უნდა, ჩემი ბრალია და ეს არ არის დიეტის პრობლემა, მაგრამ ვისაც ნაღველი გაწუხებთ ჩემსავით, გავითვალისწინეთ.
26.11.17 06:02 elene992.
მეოთხე კვირის მეორე დღეა. 62 კილოზე ვარ მყარად. :D
26.11.17 06:01 lado-sh
მინდა გითხრად ყველას (საკუთარი გამოცდილება მალაპარაკებს:) ) არ დანებდეთ, ზუსტად დაიცავით და მიიყვანოთ ბოლომდე ეს დიეტა . საკმაოდ კარგ შედეგს მიიღებთ...
აქვე მინდა გირჩიოთ, რომ დიეტის შემდეგ წონის შენარჩუნების დღეებშიც შესაბამისი საკვები მიიღოთ...
ჩემი შედეგი იყო -25 კგ(დიეტას+წონის შენარჩუნების დღეები).
გისურვებთ წარმატებას!
26.11.17 05:59 aniko 22
მე ამ დიეტიტ დავიკელი 13 კილო და არც მომიმატია. ასე რომ ყველას ამას გორჩევთ. სხვა დიეტებზე ვიკლებდი ეფეკტურად მაგრამ ღრუბლის ეფექტი იყო შედეგი :))))
26.11.17 05:58 elene992.
მეოთხე კვირის პირველი დღეა. დღეს მეხუთე ვაშლის მერე ვაშლიც შემძულდა, ეს დიეტაც და ექვსი წლის წინანდელი ჯინსის შარვალიც, რომლის ჩატევა-არჩატევა განსაზღვრავს ჩემს დაკლება-მომატებას. :D :D :D
26.11.17 05:56 qetii333
ეს დიეტაც საკმაოდ ეფექტურია თუ ზუსტად დაიცავთ,მე კარგად დავიკელი ამ დიეტით,ეხლა ბავშვი მყავს ბუნებრივ კვებაზე თორე ამ დიეტას დავიცავდი,წიწიბურას დიეტა ვამჯობინე ამჯერად
26.11.17 05:54 elene992.
მეოცე დღე დასრულდა.
26.11.17 05:52 elene992.
n n n ყოჩაღ, შენ. მესამე კვირის მეოთხე დღე მაქვს დღეს, ამ კვირაში არ დამიკლია საერთოდ.
26.11.17 05:52 elene992.
Nike კონსერვებზე ალერგია მაქვს და მუდმივად სახლში მოხარშვა მიწევს. წვნიანს როგორ აკეთებ შენ?
26.11.17 05:51 n n n..
8kilodavikeli bolomse davicavi
26.11.17 05:50 Nikee
elene992 რატო ხარშავ ბარდას? ქილებში ხო მოხარშული იყიდება?
ხვალ მე-3 დღე მაქვს და მაინტერესებს ბარდა რო წვნიანში ვუქნა არ შეიძლება? თუ აუცილებლად ცალკე უნდა ვჭამო?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 298
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია