Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18864 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110358 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 729470-ჯერ
ეს დიეტა განკუთვნილია იმ ხალხისთვის, ვინც მისდევს მჯდომარე ცხოვრების წესს (ანუ სამსახურში ან სახლში ზის მთელი დღე)

დღეში 3–4 ჭიქაზე მეტი სითხის მიღება არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ გახდებით.
დიეტის განმავლობაში შეიძლება მიიღოთ უშაქრო ყავა
დიეტის შედეგად შეიძლება დაიკლოთ 15-20 კილომდე.

გრძელდება 4 კვირა. ჯობია დაიწყოთ ორშაბათს, რომ დღეები არ აგერიოთ.
იწვება ცხიმის უჯრედები, გახდომისას კანი არ გეკიდება, არამედ იკუმშება (რა თქმა უნდა თუ არ იღებთ ბევრ სითხეს).

არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება შაქრის და შაქრის შემცველი პროდუქტის მიღება! შაქარი არის სიმსუქნის პირველი მიზეზი.


ამ დიეტის დროს დიდი მნიშვნელობა აქვს იმას, რომ არ დაარღვიოთ. თორემ ყველაფერი წყალში ჩაგეყრებათ.


დიეტის დაწყებამდე სასურველია კუჭის გამორეცხვა.

  • პირველი კვირის დროს იკლებთ 5–7 კგ–ს
  • მომდევნო 2 კვირის განმვლობაში არ იკლებთ
  • ბოლო კვირას იკლებთ 9–11 კგ–ს
თაფლი, რომელიც უნდა მიიღოთ დიეტის დროს აუცილებლად უნდა იყოს ნატურალური და არ შეიცავდეს შაქარს.

არ შეიძლება დიეტის დარღვევა და პროდუქტის შეცვლა


სამი კვირა მეორდება ეს დღეეები

დღე I - მშიერი
საუზმე და სადილი - 1 ლ. რძე, პატარა ჭიქებით, მთელი დღე.
ვახშამი - 1 ჭიქა ტომატის წვენი და 100გრ. შავი პური.

II დღე - ცილები
საუზმე - 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
სადილი - 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +
ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური
ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.
ვახშამი - 2 მოხარშული კვერცხი

III დღე - ბოსტნეული
საუზმე - 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
სადილი - ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი
ბოსტნეული +1 ს/კ ზეთით )+ 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ
მოხარშული გაროხი
ვახშამი - 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

IV დღე - განსაკუთრებული
საუზმე - ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი
სადილი - 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +
100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
ვახშამი - 1 ჭიქა კეფირი

V დღე - ცილოვანი
საუზმე - 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
სადილი - 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +
ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური
ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.
ვახშამი - 2 მოხარშული კვერცხი

VI დღე - ბოსტნეული
საუზმე - 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
სადილი - ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი
ბოსტნეული + 1 ს/კ ზეთით) + 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ
მოხარშული გაროხი
ვახშამი - 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

VII დღე - განსაკუთრებული
საუზმე - ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი
სადილი - 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +
100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
ვახშამი - 1 ჭიქა კეფირი


IV კვირა
ორშაბათი - 1.5კგ ვაშლი
სამშაბათი - 1.5კგ მოხარშული ქათამი
ოთხშაბათი - 1.5კგ კიტრი / პომიდორი
ხუთშაბათი - 1კგ მოხარშული ხორცი
პარასკევი - 0.5კგ ჰოლანდიური ყველი და 1 ბოთლი მინერალური წყალი
შაბათი - 1ლ. კეფირი, 2 მოხარშული კვერცხი,  მოხარშული თევზი.
კვირა - 1 ბოთლი წითელი ღვინო და 1კგ ჰოლანდიური ყველი



წონის შენარჩუნების დღეები

2 დღე – ცილოვანი (ლობიო ან წიწიბურა)
2 დღე – ბოსტნეული, ხილის გარეშე
5 დღე – ხილი, მოხარშული ბრინჯი, შავი შოკოლადი

დიეტის რუსული ვარიანტი
ნანახია 729470-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(6054):

13.03.09 10:44 tikotiki
გავაკერე უგულავას დიეტა და დავიკელი 10კგ.ძალიან კმაყოფილი ვარ.არ დაგავიწყდეთ, რომ აუცილებელია ზუსტი დაცვა და დაწყებისას კუჭის გამორეცხვა.მე ყოველი კვირის ბოლოს ვაკეთებდი გამორეცხვას.ეხლა შენარჩუნების დღეებს ვაკეთებ.აქ დადებული კომენტარები რაც წავიკითხე ბევრი სისულელე უწერიათ.ხალხო ჯანმრთელი დაკლება თუ გინდათ ეს დიეტა გააკეთეთ.
12.03.09 21:42 Taaaaaaaaaako
აუ ხალხ ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტასს და ვინ შემომიერთდებიით?
12.03.09 18:15 anuki_anuki
არა რა სისულელეია!არაფერს არ იმატებ მე ადრეც გავაკეთე ეს დიეტა და არაფერი არ მომიმატია ძალიან კმაყოფილი ვიყავი უბრალოდ მერე ბავშვი გავაჩინე და მოვიმატე,მესამე კვირაა და 5,500კილო დავიკელი და ბოლო კვირას იკლებ ყველაზე მეტს
სესანარცუნებელსაც თუ გააკეთებთ უმაგრესი შედეგი გექნებათ,ამის გარდა დიეტას არ ვაკეტებ მე:)
09.03.09 11:51 tatashka
ბოლო კვირა მაკვს და აბა გეტყვით საბოლოო შედეგს რომ მოვჩები რამდენი დავიკელი თუმცა უნდა ავღნიშნო რომ ძალიან კმაყოფილი ვარ
06.03.09 18:09 nano
ამ დიეტის დაცვა ვცადე მაგრამ მაგარი ძნელია რა....გამიჭირდა ...საერტოტ ვინც ბოლომდე გააკეტა შედეგი აააქ
06.03.09 11:17 teomari01
ეს საშინელი დიეტა არავინ არ უნდა გააკეთოთ....ჩემი აზრით..როგორ სჰეიდზლება 3 ცჰიკაზე მეტი ცკალი..ტუ სიტხე არ დალიო ერთი თვის განმავლობაში..ამ დიეთით ადამიანი კარგავს მაგ დგეებში სიტხეს და გონია რომ დაიკლო..გავა ტუ არა რამდენიმე დგე და დაიცკებტ ცჰამას უარესად გასუგდებით..ცჰემი სათხოვარია ასეთი ნდზიმე დიეტები არასდრო გააკეთოთ..რამდენიმე დგე კიდევ არა უშავს...
05.03.09 15:17 lasanasa
ამდენი რომ ვჭამო გავსუქდები უეჭველი)))))))))
24.02.09 20:03 daduUu
რამე სამარხო დიეტა მითხარით...რაააა.....მარხვამდე ვაკეთებ მარტო უგულავას ..და მერე რამე მინდა გავაკეთო......
23.02.09 23:49 tatashka
1კვირაა რაც დავიწყე და სადგაც 4კილო დავიკელი , ნეტავ ვახშამი რომ სადიზე ვჭამო და სადილი ვახშმად შეიძლება ხომ ვერ მეტყვით ?
23.02.09 17:36 natanata
მეოთხე კვირაა, ჩემმა მეგობარმა ამ დიეტით 15 კგ, დაიკლო, 5 კილო რაა :(
23.02.09 17:20 daduUu
...5კილო კაია...გაანია რამდენ ხანში დაიკელი..?..მე მე-5დღე მაქ და რავიციი...საერთოდ არ მშია..და მგონია რო ვერ დავიკლებ :(:(
23.02.09 11:50 natanata
ერთი დღე დავარღვიე დიეტა :( ეხლა თვითნებურად დავიმატე კიდე ერთი კვირა. ვნახოთ რა იქნება. ისე ძაან ცოტა ვარ დაკლებული, მაქსიმუმ 5 კგ.
20.02.09 17:21 daduUu
უი რა კარგად დამიწერიააა :D:D:D მე მარხვამდე ვიცავ მარტო ამ დიეტას 10 დღე ანუ და ნეტა შედეგი თუ ექნებაა???
20.02.09 17:18 daduUu
ხალხოო....მეორე დგეა რაც ამ დიეტაზე ვარ...საერტოდ არ მიცჰირს...საგამოს ცოტა ტავი ამტკივდა გუსჰინ...მაგრამ,ისეტი არაფერი...ვერ ვხვდები პურის ცჰამიტ როგორ უნდა დავიკლოო... :?:?:(73 კილოვარ..
17.02.09 22:45 Tatusha
დამიჯერეთ რა ამ დიეტას და კრემლის დიეტას ერთნაირი შედეგი აქვს ოღონდ განსხვავება ისაა რომ კრემლის დიეტაზე ვერ გრძნობ რომ დიეტაზე ხარ და ხასიათი არ გიფუჭდება, სუფრაზეც რომ მოხვდეთ გემრიელად გამოძღებით ხორცეულით, უგულავას დიეტაზე რომ ვიყავი სახლიდან გასვლა არ მინდოდა ისეთი სტრესი მქონდა :(
17.02.09 12:19 natanata
ამ დიეტის მესამე კვირა მაქვს. ოთხი დღის წინ ავიწონე და ჯერ ოთხი კილო მაქვს დაკლებული, იმედია ერთ ამდენს დავიკლებ. ვნახოთ... გუშინ ძალიან გამიჭირდა, მაგრამ მოვერიე თავს :):):) ბოლომდე მივიყვან ამ დიეტას, მაგრამ დიდი შედეგის იმედი არ მაქვს. მგონი აგასტონის ან კრემლის დიეტაზე გადავიდე ის ჯობია, უფრო სერიოზული დიეტა ჩანს, თან ნელ-ნელა და სტაბილურად დაკლება უკეთესია, არც არგანიზმს აყენებს ამხელა სტრესს და კომპორტულადაც ხარ. მოკლედ საბოლოოდ გადავწყვიტე გავხდე.
16.02.09 22:44 Tatusha
მე როგორც ვიცი ორივე უნდა მაგრამ თუ ერთ-ერთი გირჩევნია არაა პრობლემა არანაირი მნიშვნელობა არა აქვს.
16.02.09 19:56 Timea
მაინტერესებს ბოლო კვირაში 1.5კგ კიტრი პამიდორი როა ორივე ნახევარ ნახევარი უნდა თუ შემილია ერთი რომელიმე ავირჩიო? იცით ვინმემ?
13.02.09 19:26 Tatusha
ამ დიეტას ეგ მინუსი აქვს :( ისევე ისეთ წონაზე დგები როგორზეც იყავი, თან ბოლო კვირაში საერთოდ ვერ ვიკლებდი რამდენჯერაც გავაკეთე:( რასაც ვიკლებდი პირველ 2 კვირაში მერე ტყვილა ვტანჯულობდი
13.02.09 11:52 veronika
მე 3კვირაზე მეტი ვერ გავქაცჰე უგულავას დიეტეზე,10კილო დავიკელი მაგრან 15 მოვიმატე:((((
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია