Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18941 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110489 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 783722-ჯერ
ეს დიეტა განკუთვნილია იმ ხალხისთვის, ვინც მისდევს მჯდომარე ცხოვრების წესს (ანუ სამსახურში ან სახლში ზის მთელი დღე)

დღეში 3–4 ჭიქაზე მეტი სითხის მიღება არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ გახდებით.
დიეტის განმავლობაში შეიძლება მიიღოთ უშაქრო ყავა
დიეტის შედეგად შეიძლება დაიკლოთ 15-20 კილომდე.

გრძელდება 4 კვირა. ჯობია დაიწყოთ ორშაბათს, რომ დღეები არ აგერიოთ.
იწვება ცხიმის უჯრედები, გახდომისას კანი არ გეკიდება, არამედ იკუმშება (რა თქმა უნდა თუ არ იღებთ ბევრ სითხეს).

არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება შაქრის და შაქრის შემცველი პროდუქტის მიღება! შაქარი არის სიმსუქნის პირველი მიზეზი.


ამ დიეტის დროს დიდი მნიშვნელობა აქვს იმას, რომ არ დაარღვიოთ. თორემ ყველაფერი წყალში ჩაგეყრებათ.


დიეტის დაწყებამდე სასურველია კუჭის გამორეცხვა.

  • პირველი კვირის დროს იკლებთ 5–7 კგ–ს
  • მომდევნო 2 კვირის განმვლობაში არ იკლებთ
  • ბოლო კვირას იკლებთ 9–11 კგ–ს
თაფლი, რომელიც უნდა მიიღოთ დიეტის დროს აუცილებლად უნდა იყოს ნატურალური და არ შეიცავდეს შაქარს.

არ შეიძლება დიეტის დარღვევა და პროდუქტის შეცვლა


სამი კვირა მეორდება ეს დღეეები

დღე I - მშიერი
საუზმე და სადილი - 1 ლ. რძე, პატარა ჭიქებით, მთელი დღე.
ვახშამი - 1 ჭიქა ტომატის წვენი და 100გრ. შავი პური.

II დღე - ცილები
საუზმე - 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
სადილი - 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +
ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური
ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.
ვახშამი - 2 მოხარშული კვერცხი

III დღე - ბოსტნეული
საუზმე - 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
სადილი - ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი
ბოსტნეული +1 ს/კ ზეთით )+ 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ
მოხარშული გაროხი
ვახშამი - 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

IV დღე - განსაკუთრებული
საუზმე - ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი
სადილი - 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +
100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
ვახშამი - 1 ჭიქა კეფირი

V დღე - ცილოვანი
საუზმე - 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
სადილი - 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +
ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური
ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.
ვახშამი - 2 მოხარშული კვერცხი

VI დღე - ბოსტნეული
საუზმე - 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
სადილი - ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი
ბოსტნეული + 1 ს/კ ზეთით) + 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ
მოხარშული გაროხი
ვახშამი - 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

VII დღე - განსაკუთრებული
საუზმე - ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი
სადილი - 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +
100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
ვახშამი - 1 ჭიქა კეფირი


IV კვირა
ორშაბათი - 1.5კგ ვაშლი
სამშაბათი - 1.5კგ მოხარშული ქათამი
ოთხშაბათი - 1.5კგ კიტრი / პომიდორი
ხუთშაბათი - 1კგ მოხარშული ხორცი
პარასკევი - 0.5კგ ჰოლანდიური ყველი და 1 ბოთლი მინერალური წყალი
შაბათი - 1ლ. კეფირი, 2 მოხარშული კვერცხი,  მოხარშული თევზი.
კვირა - 1 ბოთლი წითელი ღვინო და 1კგ ჰოლანდიური ყველი



წონის შენარჩუნების დღეები

2 დღე – ცილოვანი (ლობიო ან წიწიბურა)
2 დღე – ბოსტნეული, ხილის გარეშე
5 დღე – ხილი, მოხარშული ბრინჯი, შავი შოკოლადი

დიეტის რუსული ვარიანტი
ნანახია 783722-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(6073):

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 304
26.11.17 05:11 მmdvalishvili
ბავშვებო ეს დიეტა ალბათ 300 ლარამდე ჯდება? მომწონს მაგრამ...
26.11.17 05:11 მmdvalishvili
შენარჩუნების დღეებს ვერ გავუგე ვერაფერი , იქნებ ვინმემ ამიხსნად რა და როგორ ხდება და როდის შემდეგ უნდა გადავიდე ჩვეულებრივ კვებაზე ისე რო კატასტროფულად არ მოვიმატო , შენარჩუნების დღეებსი რა პროდუქტები უნდა მივიღო ვიცი მაგრამ რა ფორმით და რა ხანგრძლივობით ვერ გავარკვიე,წინასწარ დიდი მადლობა
26.11.17 05:11 მmdvalishvili
ვაიმეეეე რა კარგია❤❤❤❤და ანუ დაახლოებით ერთი ლიტრა ხო?
26.11.17 05:10 მmdvalishvili
რა ნაბეგლავი? წყალი უნდა დალიო ჩვეულებრივ
26.11.17 05:10 მmdvalishvili
5 დღეზე ვარ და როგორც მითხრეს ვსვავ მარტო ნაბეღლავს 3-4 ჭიკას და მაინტერესებს წკალი თუ შეიძლება და რამე განსხვავება თუა
26.11.17 05:10 მmdvalishvili
წყლის დალევა შეიძლება?
26.11.17 05:09 მmdvalishvili
madloba ssooppoo :-)))
26.11.17 05:09 მmdvalishvili
niako344
წარმატებები იმედია კარგად დაიკლებ
26.11.17 05:09 მmdvalishvili
vinc chemsavit xvalidan iwyebs shemomiertdit
26.11.17 05:09 მmdvalishvili
gamarjobat..xval viwyeb am dietas imedia mec tqvensavit shevdzleb daviklo wonashi...
26.11.17 05:08 მmdvalishvili
mdvalishvili
მეც მაგდენის დაკლება მინდა ზუსტად. მე მეოთხე დღე მაქვს დღეს საღამოს უნდა ავიწონო 2დღის წინ სამი კილო მქონდა დაკლებული იმედია კიდევ მიემატებოდა.
26.11.17 05:08 მmdvalishvili
ssooppoo
მადლობა:)

3 დღე და -2 კილო, იმედია 15 კილოს დავიკლებ
26.11.17 05:05 qnapunaa
mdvalishvili
კონსერვის შეიძლება და რძე 0%იანი
26.11.17 05:04 qnapunaa
გამარჯობა
მესამე დღეზე რო არის 200 გრ მოხარშული გაროხი, მაინტერესებს რომელი უნდა მივიღო? ასაწონი უნდა ვიყიდო თუ შეიძლება კონსერვის რო ვჭამო? და რძეს 0% -ს სვავთ თუ არ აქვს მნიშვნელობა?

მადლობა წინასწარ
26.11.17 05:04 qnapunaa
ცქნაფუნა გილოცავ გადასარევი შედეგი გაქვს წარმატებები.გოგოებო ერთიკითხვა მაქვს მეორე დღეს რომ არის ბულიონი ბოსტნეულის და მწვანილის გარეშე მაგას როგორ აკეთებთ? მესამე დღე მაქვს მე და უკვე 3 კილო დავიკელი
26.11.17 05:04 qnapunaa
MAMAGDA მადლობა გაიხარე კიდევ ბევრი მაქვს დასაკლები ;( წარმატებები ყველას და თუარ დაარღვევთ მართლა გექნებათ შედეგი
26.11.17 05:03 qnapunaa
-14 კილო )) დღეს ბოლო დღე მაქვს ))
26.11.17 05:01 qnapunaa
ირინკა, თუ ბევრი დიეტა გაქვს გაკეთებული და ცუდად იკლებ, გაგიჭირდება. თუ პირველად აკეთებ, აუცილებლად დაიკლებ
26.11.17 05:01 qnapunaa
გამარჯობათ, აქ ვინმე არის ისეთი, ვინც 60 კილომდე იყავით და 5 კილო მაინც დაიკელით? 58 კილო ვარ და მაინტერესებს გამომადგება თუ არა ეს დიეტა. მადლობა წინასწარ
26.11.17 05:00 qnapunaa
აუცილებლად 3. დგეც და ეგაა ))
3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 304
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია